多动动.走走.有助血糖控制

回复 橘子啊
我也是！昨天我说要吃粗粮，公婆说一天就吃一顿米哪那么恼火，哎！今天中午吃了粉蒸排骨和红薯，血糖又是7.1，主要是上班没办法运动

我前天去复查血糖，空腹3.88，餐后两小时4.7，医生的意思是平时吃东西稍微注意一下就好了，所以现在我不用每天扎手指，偶尔扎一下，不超很多就不管了。孕妇嘛，首先还是要保证不饿肚子

回复 橘子啊
我也是！昨天我说要吃粗粮，公婆说一天就吃一顿米哪那么恼火，哎！今天中午吃了粉蒸排骨和红薯，血糖又是7.1，主要是上班没办法运动

红薯也是淀粉类，我试过午餐只吃2根红薯，2小时血糖7.2，但又不是每次吃都超，血糖这东西真是奇怪

回复 太太曾太太
红薯也是淀粉类，我试过午餐只吃2根红薯，2小时血糖7.2，但又不是每次吃都超，血糖这东西真是奇怪

嗯，前几天也是吃了红薯，又才6.6，今天中午再试试……

回复 橘子啊
嗯，前几天也是吃了红薯，又才6.6，今天中午再试试……

我也很爱吃红薯，嘻嘻

回复 橘子啊
为啥？？？？。？

因为糖筛喝那么多糖水 正常人没人会一次性喝浓度那么高的糖水 所以空腹血糖没事就行了

回复 蜡苏
因为糖筛喝那么多糖水 正常人没人会一次性喝浓度那么高的糖水 所以空腹血糖没事就行了

但是平时扎手指也超出范围了

试试粗粮，藜麦，这些都比米好的

回复 橘子啊
但是平时扎手指也超出范围了

那你就稍微注意就行 不要吃糖分高的 主食也控制一下 就行

我吃米没事，控制量。每天不要吃2顿，如果吃了米面那下顿就吃点窝头之类的粗粮

回复 小鸡仔在哪玩呢
我吃米没事，控制量。每天不要吃2顿，如果吃了米面那下顿就吃点窝头之类的粗粮

我现在完全粗粮了，，需要主要是一吃米血糖就7以上看着扎心

最近发现吃馒头比吃大米好很多

我就没有在吃过大米和小米，各种米都不吃了，就吃窝窝头和荞麦面，多吃各种蔬菜，饿了吃杂粮饼干或者苏打饼干，喝豆浆或牛奶，现在我孕37周了，空腹血糖5.0了，总算刚达标准了，楼楼不要吃米面了，就吃杂粮和荞麦面吧

回复 蜡苏
因为糖筛喝那么多糖水 正常人没人会一次性喝浓度那么高的糖水 所以空腹血糖没事就行了

喝糖水是查对糖的耐受能力，从而说明胰岛素是否正常分泌，正常孕妇还真的不会超……

回复 q1496100335159
我就没有在吃过大米和小米，各种米都不吃了，就吃窝窝头和荞麦面，多吃各种蔬菜，饿了吃杂粮饼干或者苏打饼干，喝豆浆或牛奶，现在我孕37周了，空腹血糖5.0了，总算刚达标准了，楼楼不要吃米面了，就吃杂粮和荞麦面吧

杂粮饼干是那种无糖的麦麸饼干吗

回复 小呆毛
杂粮饼干是那种无糖的麦麸饼干吗

我吃的就是那种含了一点麦芽糖的那种，不碍事，还有一个是怡力代餐饼干，和苏打饼干，来回倒换着吃，就饿了时候吃一种吃个两片然后喝水或者牛奶或豆浆，还是饿我就加个核桃

回复 小呆毛
杂粮饼干是那种无糖的麦麸饼干吗

起初我天天饿了吃黄瓜或番茄，但是我胃不行，怕凉，番茄吃多了我还胃酸，所以就不吃这些了，都是煮熟了吃，这得慢慢摸索出自己的规律来，每天我会吃点牛肉就是自己买生的煮熟啥也不放，或者精瘦肉炒菜放一点，还有鸡胸肉，这三样每天选一种吃就好，我是吃海鱼就发现高，所幸就不吃海鲜了，吃鱼偶尔吃鲫鱼，清蒸半条小的，虾皮我倒是吃点，豆类多吃

回复 小呆毛
喝糖水是查对糖的耐受能力，从而说明胰岛素是否正常分泌，正常孕妇还真的不会超……

就这么说吧 大部分的人 你可以去调查 都是基本饭后两小时过不了 如果一个检查 让大部分人数据都有问题 你觉得这个检查有意义吗？也就是大部分人都有胰岛素分泌问题，所以这个科学性你自己也可以想想。在补充一点r，国外根本就没有所谓的糖筛这样的检查，是徒增烦恼还是真有用途，你可以自己判断！

回复 q1496100335159
起初我天天饿了吃黄瓜或番茄，但是我胃不行，怕凉，番茄吃多了我还胃酸，所以就不吃这些了，都是煮熟了吃，这得慢慢摸索出自己的规律来，每天我会吃点牛肉就是自己买生的煮熟啥也不放，或者精瘦肉炒菜放一点，还有鸡胸肉，这三样每天选一种吃就好，我是吃海鱼就发现高，所幸就不吃海鲜了，吃鱼偶尔吃鲫鱼，清蒸半条小的，虾皮我倒是吃点，豆类多吃

看来你摸索的好多啊  只要适合自己 能控制住血糖就好 看来我可以去买点饼干试试

回复 蜡苏
就这么说吧 大部分的人 你可以去调查 都是基本饭后两小时过不了 如果一个检查 让大部分人数据都有问题 你觉得这个检查有意义吗？也就是大部分人都有胰岛素分泌问题，所以这个科学性你自己也可以想想。在补充一点r，国外根本就没有所谓的糖筛这样的检查，是徒增烦恼还是真有用途，你可以自己判断！

每个人看法不一样 我觉得大多数孕妇糖耐都过了 不是像你说的那样基本饭后两小时过不了，因为对孕妇来说过糖耐的难度会高一点，所以我认为普通人更容易通过