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[饮食营养]

二狗麻麻的孕期营养餐

楼主: 暖作
来自疯狂造人 |举报
769138 楼主
谢赞,祝你好孕快快来
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我是77年的高龄二胎孕妈,有糖尿病高血压家族史。女儿今年已经13岁了,生女儿时还年轻,吃得随性,临产前体重达到了160斤。从2010年开始,有了防治糖尿病的意识,努力地控制体重,锻炼身体。万幸经过自己的不懈努力,至今身体一直健康。
两年前有了二胎计划。并怀孕过两次,可惜都在孕六周左右的时候停育了。
经过一年多的避孕和调整,今年六月份开始备孕,但一直半年都没有怀上,心里有点着急。2017年11月11日末次月经,19号我参加了人生中第一次全程马拉松比赛,并436成绩完赛。挺为自己骄傲的,自己当年上学时一直是体育差生,从没想过有一天能跑完马拉松。大概就是因为心情放松了,12月10号,早早孕试纸测出了灰印,当天去医院抽血确定了怀孕,迎来了这份惊喜。
目前怀孕才刚刚五周,六周的危险期还早,虽然两次测HCG翻倍都很好,但孕酮一直低,雌二醇也不高,未来的日子还是要小心谨慎,不敢过于乐观。只能抱着最好的希望,做好最坏的心理准备。
从10号开始,每天的三餐我都拍照记录下来,我的目标很简单:整个孕期吃应该吃的,而不是想吃的,努力做到营养均衡,粗细搭配,远离低营养素高热量食物,严防糖尿病高血压。争取做到体重增加10公斤内,长胎不长肉。
至今已经凑了两张九宫格拼图了,今天开贴。以后还会继续更新。请姐妹们监督,我们一起努力,为宝宝也为自己好好吃饭。
12月18日,小更新:最近三天吃的又凑了一张九宫格。还是没有明显的恶心呕吐,不过这两天总是肚子胀。晚饭吃得有点少,好在体重并没有明显下降。
2017年12月22日更新:最近验血数值一直不错,前天去做了第一次彩超。单胎宫内,没有着床在疤痕上。感恩。今天孕反加重。有点不爱吃东西,好在还没有吐。新职务前天任命公布了,老领导请客不好不去。破例吃了一顿外食。昨晚实在是胃不舒服,没吃东西。目前体重下降了0.7公斤,还好。
明天开始就是六周了。已经有两次都是胎停在六到八周。不免紧张。鼓励自己尽人事听天命。
2017年12月25日更新:孕反加重,吃东西成了任务。最近孕酮又有些低。开启大量喝豆浆模式。
2018年1月1日更新:我发现自己是个天真的中年少女。孕反加重后整天什么都不想吃,根本没有办法保证三餐。而且还整天想吃油条午餐肉炸物这些辣鸡食品,无奈打卡只能暂缓一阵子。值得安慰的是孕39天时做了第二次彩超,胎心胎芽都有了,符合七周大小。




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十三级宝宝 | | 来自疯狂造人
回复 暖作
咱俩预产期一样的。刚才去看了你的帖子,血值也差不多。从10号测出怀孕后连续三次隔天查了。一直孕酮低。明天我第四次去验血。
你血值都是多少,给我看看,我来关注你!
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暖作 (楼主)
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八级宝宝 | | 来自疯狂造人
回复 紫荆花2012
我11.11,今天抽血3000多hcg孕酮才16不到
孕酮15以下才建议保胎的。我一直在补孕酮。
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23
十级宝宝 | | 来自疯狂造人
回复 暖作
我末次月经11月11号。不过排卵比较晚。10号查出怀孕时HCG156,孕酮13.9。当晚有一点着床出血。14号HCG1377,孕酮只有10.9。在黄体酮保胎治疗。
咱俩的时间差不多啊
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四级宝宝 | | 来自疯狂造人
好漂亮啊!好漂亮啊
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暖作 (楼主)
25
八级宝宝 | | 来自疯狂造人
12月18日,小更新:最近三天吃的又凑了一张九宫格。还是没有明显的恶心呕吐,不过这两天总是肚子胀。晚饭吃得有点少,好在体重并没有明显下降。
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暖作 (楼主)
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八级宝宝 | | 来自疯狂造人
继续更新。最近验血数值一直不错,前天去做了第一次彩超。单胎宫内,没有着床在疤痕上。感恩。
孕反加重。有点不爱吃东西。新职务前天任命公布了,老领导请客不好不去。破例吃了一顿外食。昨晚实在是胃不舒服,没吃东西。
明天开始就是六周了。已经有两次都是胎停在六到八周。不免紧张。鼓励自己尽人事听天命。
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五级宝宝 | | 来自孕迹暖暖Android
加油!马拉松都跑下来了,这次一定没问题。
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暖作 (楼主)
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八级宝宝 | | 来自疯狂造人
回复 妍妍1978
加油!马拉松都跑下来了,这次一定没问题。
谢谢亲的鼓励!
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十三级宝宝 | | 来自疯狂造人
回复 暖作
继续更新。最近验血数值一直不错,前天去做了第一次彩超。单胎宫内,没有着床在疤痕上。感恩。
孕反加重。有点不爱吃东西。新职务前天任命公布了,老领导请客不好不去。破例吃了一顿外食。昨晚实在是胃不舒服,没吃东西。
明天开始就是六周了。已经有两次都是胎停在六到八周。不免紧张。鼓励自己尽人事听天命。
http://image.bozhong.com/app/2017/12/22/501b4ff6e3458d9...
请问是啥职务
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30
十级宝宝 | | 来自疯狂造人
这是孕多少天做的彩超啊?胎心胎芽都有了
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暖作 (楼主)
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八级宝宝 | | 来自疯狂造人
回复 甜宝宝要猴宝宝
这是孕多少天做的彩超啊?胎心胎芽都有了
没有胎心胎芽,39天做的。过一阵再看。
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暖作 (楼主)
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八级宝宝 | | 来自疯狂造人
2017年12月25日更新:孕反加重,吃东西成了任务。最近孕酮又有些低。开启大量喝豆浆模式。
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四级宝宝 | | 来自疯狂造人
回复 暖作
2017年12月25日更新:孕反加重,吃东西成了任务。最近孕酮又有些低。开启大量喝豆浆模式。
http://image.bozhong.com/app/2017/12/25/9c961ed7a218776dc61a54db2d97aeb9928465.jpg
我上週有孕吐吃不下
希望孕吐慢慢減輕吧
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暖作 (楼主)
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八级宝宝 | | 来自疯狂造人
我发现自己是个天真的中年少女。孕反加重后整天什么都不想吃,根本没有办法保证三餐。还总想吃油条午餐肉炸物这些辣鸡食品,无奈打卡只能暂缓一阵子。
值得安慰的是孕39天时做了第二次彩超,胎心胎芽都有了,符合七周大小。
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孕迹好声音
十三级宝宝 | | 来自疯狂造人
哇塞 看着好有食欲 谢谢分享
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四级宝宝 | | 来自疯狂造人
回复 暖作
我发现自己是个天真的中年少女。孕反加重后整天什么都不想吃,根本没有办法保证三餐。还总想吃油条午餐肉炸物这些辣鸡食品,无奈打卡只能暂缓一阵子。
值得安慰的是孕39天时做了第二次彩超,胎心胎芽都有了,符合七周大小。
我也是孕反。。
吃了1點。等1会兒又餓
但食量很少
不敢吃太飽。
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暖作 (楼主)
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八级宝宝 | | 来自疯狂造人
回复 小小小饅頭
我也是孕反。。
吃了1點。等1会兒又餓
但食量很少
不敢吃太飽。
一样一样的啊!吃一点就胀、过不了多久就饿得恶心反酸。
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四级宝宝 | | 来自疯狂造人
回复 暖作
一样一样的啊!吃一点就胀、过不了多久就饿得恶心反酸。
昨天竟然沒有孕吐。只是胃氣漲
今天早上也沒有孕吐。
吃了1碗煎蛋湯通粉。
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暖作 (楼主)
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八级宝宝 | | 来自疯狂造人
回复 小小小饅頭
昨天竟然沒有孕吐。只是胃氣漲
今天早上也沒有孕吐。
吃了1碗煎蛋湯通粉。
我最近总是反反复复。好一天难受一天的。
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