督脉，人体太阳升起的地方
脊柱分五段，督脉连上下。脊柱是人体的支柱，位于背部正中，上端接颅骨，下端达尾骨尖，分为颈、胸、腰、骶、尾五段。督脉位于脊柱所在位置，起于会阴，并于脊里，上风府，入脑，上巅，循额。

督脉为“阳脉之海”，总督一身之阳

那么，督脉有哪些作用呢？
督脉络肾，与肾气相通，肾主生殖。若督脉阳气虚衰，就不能温通经络、温煦脏腑，就会导致男性背脊畏寒、阳事不举、精薄清稀，女子腰膝酸软、小腹坠胀、宫寒不孕

1、督脉与生殖 、与肾
肾开窍于耳，两耳通于脑，督脉上行于脑，若督脉阳气虚衰，则髓海不足，就会导致耳鸣耳聋、头晕健忘；同理，督脉沿脊上行，若督脉阳气虚衰，就会导致经脉失养，久之造成脊柱佝偻弯曲。

2、督脉与肝
督脉上行于脑，与足厥阴肝经会于巅顶，若督脉阳气虚衰，就会影响肝血生成，肝主目，肝血不足，就会导致视物模糊；同时，肝血不能上荣头面，还会导致面色无华，头晕头重。

3、督脉与五脏六腑
督脉循行于脊、入络于脑，五脏六腑通过足太阳膀胱经背部的腧穴受督脉经气的支配，因此脏腑功能与督脉息息相关。打通督脉，可促进全身气血循环，让五脏六腑得到濡养，保证身体阴阳平衡。

那么【古代】小儿感冒常用“捏脊”解决，即，用双手捏起后背正中的皮肤，像赶浪一样向前捏着推进，每推三下向上提一下，往复数次，脊背上就会发汗，感冒发烧的症状就会大有缓解。

原因就在于：捏脊刺激、疏通了督脉，激发、调动起全身的阳气，阳气足了，人就暖和了，风寒湿邪就得以随发汗排出体外，症状自然就减轻了。督脉的神奇功用由此可见一斑。

温补阳气 【督灸第一】
督脉总督一身之阳气，只要是阳气虚衰都可以在督脉上找到合适的穴位进行艾灸。在督脉艾灸好比“文火炖肉”，借助督脉总督阳气的作用，激发人体自身的阳气积聚，并将艾火的热力通过复杂有序的经络系统层层传递至全身，慢慢渗透，温通经脉，温熙脏腑，全身的正气亦随之得以扶助，起到御邪防病的作用。

督脉具有“喜温热，忌寒湿”的特点，若风寒湿邪入侵，极易造成督脉瘀阻，其中尤以这3处为最：颈椎1-3节（风寒关）、胸椎5-8节（气血关）、腰椎3-5节（寒冷关）。督脉一旦瘀阻，就会压制全身阳气的循行，因此养阳首先必须打通督脉。

【如何督灸效果最好？】
1、若时间紧张，建议灸透四大“进气口”
冬天寒冷，风寒湿邪极易侵袭人体，督脉的四大“进气口”——风府穴、大椎穴、身柱穴、命门穴，是外邪首当其冲的侵袭对象。

艾灸治病养生的原理一方面是用热力达到温通经络，行气活血，驱寒除湿等效果。另一方面是借助艾草本身的药力，因为艾草是中药中少有的能通十二条经络的药物，所以古人经过千年的摸索，最终将艾草定为施灸的主要原料。

现代研究还发现艾灸燃烧时产生的热量，是一种十分有效并适应于机体治疗的物理因子红外线。
根据物理学的原理，任何物体都可以发射红外线和吸收红外线，人体也不例外。近红外线对人体的穿透深度较远红外线深，最多可达10mm，并被机体吸收。

艾燃烧时候产生短红外波
也可以叫近红外线，近红外线可激励人体穴位内生物分子的氢键，产生受激相干谐振吸收效应，通过神经-体液系统传递人体细胞所需的能量。

艾灸时的红外辐射可为机体细胞的代谢活动，免疫功能提供所必需的能量，也能给缺乏能量的病态细胞提供活化能。

前面说了 艾作为唯一一种能够渗透人体12条经络的纯阳之物，艾灸施于穴位的时候，其近红外辐射具有较高的穿透能力，可通过经络系统，更好地将能量送至病灶而起作用。

我们施灸穴位和非穴位效果和灸感也是大有不同的。穴位施灸灸感更明显，也更容易有经络传感，甚至部分人可以有经络走窜

比如灸膝盖 脚暖和 或者灸脚底后背出汗……经络走窜是说没有施灸的经络也有反应 ，经络传感是说一条经络上没有施灸的部位也有灸感

有位客户的妈妈也亲身经历了经络走窜，妈妈心脏不好，没有灸心包经，但整条胳膊到手指心包经一整条都是疹子

所谓灸透其实就是有灸感，有经络传感，比如说后背微微出汗，比如说顺着经络有温热的感觉
一直没一点儿感觉就继续灸，3柱 5柱不嫌多，今天没感觉明天接着来。坚持很重要。

人体的阳气天生差不多的。有的人妈妈的身体不好 宫寒 天生气虚，带来的就略少一些。阳气用完了就没了 ，所以人离世，我们称作去阴间