吃精氨酸也对精子好的

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吃精氨酸也对精子好的

是的，精氨酸是构成精子头产的主要成份，并有提高精子活动的能力。

含精氨酸的食物有海参、葵花子、豆腐皮、冻豆腐、鳝鱼、榛子、山药、墨鱼及芝麻、花生仁、泥鳅和银杏等。

充足的蛋白质和维生素可以促进精子的产生，维生素A和维生素B族、维生素E都能增加生殖功能，此外一些微量元素如锌、锰、硒等元素的缺失也会影响男子的生育能力。

另外，多吃绿色蔬菜有助于提升精子的质量，因为绿色蔬菜中含有维生素C、维生素E、锌、硒等利于精子成长的成分。坚果、鱼类中富含欧米伽3脂肪酸，也应多吃，这些都利于精子细胞成长。

怎样培养优质精子
第一：必须远离烟酒；
第二：必须要让阴囊保持适温；
第三：身体不要过于肥胖；
第四：要节欲，控制房事的次数；
第五：需合理调整饮食结构；
第六：必须要洁身自好；
第七：要预防磁核辐射；
第八：保证有好的健康的身体
第九：掌握你身体的生物钟。

精子的寿命：2.5个月（从生成到射精）

男性应从生活中的小事做起，保护自己的精子。例如骑车时要穿有护垫的短裤，并选择减震功能良好的自行车；把手机放在上衣兜；日常操作电脑时，与电脑屏幕保持不少于70厘米的距离，与电脑后部及两侧保持不少于120厘米的距离；不要把笔记本电脑放在膝盖上；不要穿紧身裤等。

牡蛎肉中锌含量居众物之冠，注重摄取有助于精子的核酸与蛋白质代谢，并能提高性能力。然而，每天锌的用量绝不能超过15微克，因为过量服用锌会影响人体内其他矿物质的作用。120克瘦肉中含锌7.5微克。

若机体缺钙，可使精子运动迟缓，精子顶体蛋白酶的活性降低。所以男士也应注重多摄食些含丰富的钙的信物，如牛奶、甜杏仁、裙带菜、稣鱼、芫荽、香菇、芥菜、排骨汤、豆制品、葡萄干、紫菜、虾皮、海带、金针菜等。

因家庭琐事夫妻不和、互相指责，双方终日处于忧郁或烦恼中，可直接影响机体的神经系统和内分泌功能，使睾丸生精功能发生紊乱，导致难受孕。

如果精液中带血被称为血精。
需要注意血精的原因有：
（1）生殖道的炎症：如前列腺炎、精囊炎、尿道炎、附睾炎、精索前列腺结石、尿道膀胱结石。
（2）精道梗阻和囊肿。
（3）肿瘤和血管异常。
（4）全身因素：高血压、血友病。
（5）生殖道损伤。

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如果精液中带血被称为血精。

需要注意血精的原因有：

（1）生殖道的炎症：如前列腺炎、精囊炎、尿道炎、附睾炎、精索前列腺结石、尿道膀胱结石。

（2）精道梗阻和囊肿。

（3）肿瘤和血管异常。

（4）全身因素：高血压、血友病。

（5）生殖道损伤。

楼主你帮我看下这个  医生开了半个月药

精子活力正常，但正常的精子率低，就是说畸形的精子比较多。因为畸形的精子多，可能会造成流产，停孕，或是受孕困难等情况。你可以先按照医生开方用药，并定期复查。
同时还要注意戒烟酒。

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精子活力正常，但正常的精子率低，就是说畸形的精子比较多。因为畸形的精子多，可能会造成流产，停孕，或是受孕困难等情况。你可以先按照医生开方用药，并定期复查。

同时还要注意戒烟酒。

恩  以前活力很低  后来吃了一个月药 休息两个月再复查的  就是3个月生成期  这个畸形率好调理吗？

回复 我爱小宝⊙ω⊙
恩  以前活力很低  后来吃了一个月药 休息两个月再复查的  就是3个月生成期  这个畸形率好调理吗？ ...

你老公是否有泌尿系的疾病？平时是否经常处在高辐射，射线的工作环境呢？

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你老公是否有泌尿系的疾病？平时是否经常处在高辐射，射线的工作环境呢？

没有…就是做司机 天天坐着

回复 我爱小宝⊙ω⊙
没有…就是做司机 天天坐着

内分泌功能低下，和体内某些相关激素分泌的不平衡，也会造成得精子畸形率增高的。你让他饮食清淡点，积极的运动运动。

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内分泌功能低下，和体内某些相关激素分泌的不平衡，也会造成得精子畸形率增高的。你让他饮食清淡点，积极的运动运动。

好的  谢谢楼主

回复 我爱小宝⊙ω⊙
好的  谢谢楼主

不客气

缺乏运动，再加上久坐，往往会让男性的身体虚弱，而虚弱的身体也会让男性的精子质量降低，因此男性可以适当的进行运动，这样不仅能够增强体质，还能提高疾病的抵抗能够，无形中也就增加了精子活跃程度。