这是我所理解的课程内涵，画的不好，各位见谅~~

楼主好巧，我也参加了养卵营哦！你在群里昵称是啥，加个好友吧！哈哈哈，不过昨晚我错过了班会~嘤嘤嘤……早上一直忙到现在，刚听完早课，还是很符合最近在学习的零极限，希望在爱小丁的引导下，在备孕路上践行零极限的秘密，看下内心，调整自己生命轴。自从年初去旅游回来后偶然去医院检测出成熟卵泡，但不明白什么原因当时没怀上，后面就再没认真测过或测出过成熟卵泡。相信跟着爱小丁，相互信任及感恩，我们都会好孕。

回复 linna0228
楼主好巧，我也参加了养卵营哦！你在群里昵称是啥，加个好友吧！哈哈哈，不过昨晚我错过了班会~嘤嘤嘤…… ...

我昵称私信你吧，真的好巧哦，我发了两天啦，还以为这个帖子会沉下去呢

有姐妹回复我，居然还是群里的姐妹，哈哈哈，有了更新的动力啦~~

画的真不错，你咋不发到群里去，给我们都看看呀！我能把你的图发到我其他的群去吗？我也好想跟他们分享点干货啊

回复 linna0228
画的真不错，你咋不发到群里去，给我们都看看呀！我能把你的图发到我其他的群去吗？我也好想跟他们分享点干 ...

可以的，我画出来就是给大家看的哈

9月6日，课程第二天！
曾经的我不太善于表露自己，不敢拒绝人，纵然千百个不情愿，也把埋怨愤怒深藏于心...别人都觉得我随和易于相处，岂知我却不爱那样的懦弱的自己。曾经担心将来某一天会不会生病，直到今天，我才知道心理因素的严重影响。这是亲爱的身体给出的振聋发聩的警告，也是在提醒自己请把握机会，清除心理垃圾，把握剩余年华，敢于做真自我！

这几晚上的冥想课上，我总是不自觉的感动流泪，每晚都会认真的实践冥想课，爱丁养卵课真的非常棒，近几天情绪保持的非常好，工作再忙也会时刻提醒自己保持放松的状态。对于父母，感恩的话语一天一夜也说不完，时刻铭记在心努力回报。这些感恩给了我满满的动力，让我坚信，我一定会拥有属于自己的健康宝宝。努力！加油！

近两年，我关注了很多养卵知识，总结下来，对卵子好的食物大致如下：
1：淡水鱼汤，可以促进卵泡发育，多吃虾，不可抽烟，喝酒，熬夜；
2：黑豆，补充雌激素；多吃黄豆和豆制品,因为大豆含有天然雌激素,能补充女方身体所需的雌激素，提高卵子质量；
3:每天需补充牛奶，鸡蛋；
4:豆浆，调整内分泌；
5:鲜蔬果汁,新鲜水果（榴莲，富含高蛋白），改变血液酸碱度；
6:红酒，每天保持愉悦的心情，可做少量运动，在外应酬可喝少量干红，提高卵子活跃性；
7:适当运动，合理饮食，规律生活，也可以每天补充蛋白粉或者大豆异黄酮，还可多加一个辽参（可提高卵子质量）；
8:还可以多吃羊肉,乌鸡等肉类也可以提高卵子质量；
9：此外女性还可以吃DHEA
DHEA：脱氢表雄酮（dehydroepiandrosterone, DHEA）产品名称 去氢表雄酮; 脱氢表雄甾酮别名：脱氢表雄甾酮；(3β)-3-羟基-5-烯-17-甾酮；3β-羟基-5-雄烯-17-酮；脱氢异雄酮;反式-脱氢异雄甾酮；反式-脱氢雄甾酮；脱氢表雄至素酮，又叫性黄金（DHEA），吃DHEA可以保养女性卵巢功能，提高卵子质量，增加卵泡数量。
有不对或者不足的地方，欢迎姐妹们补充~~并附上独家第二天课程重点笔记~~

跟楼楼差不多，我本是无意中关注到爱丁，多日来的了解以及各种小知识的分享让我对爱丁这个大家庭感兴趣了，知道有养卵的课程后特别高兴，我感觉给了终日迷茫的我一束光的希望，通过昨天的冥想，现在的我特别放松，我现在要做的一件事就是跟闹别扭的老公说一句有你真好，谢谢你我爱你！昨晚的冥想赶走了我心里一直阴暗的负面思想，让我得到了全身心的放松，我是个坏脾气说来就来的人，希望通过爱丁训练营的课程，能缓解自己的坏脾气，毕竟无论结果怎样，我都需要有一个好的心态来面对生活，期待明天的课程，我爱你我自己～加油

群里有姐妹说在这里有分享，我立马来围观啦！
我也来说说我的感受吧！两年前参加心理咨询培训，接触过放松催眠，可是，自己却一直难以做到自我放松催眠，大概领悟力感受力较差。因为在感情里受伤太深，多年来经常一个人在夜里从梦境中哭醒……从3月份在湘雅被宣判需供卵，一直无法轻松，6月份在江西妇保第一次做试管，更是紧张焦虑，从打促排之日开始，就失眠，最后取卵4粒，1粒受精，但两天后也停止发育，以失败告终。之后我明白应以乐观积极放松的心态面对人生中的试管之行。于是在微信中积极搜索卵巢保养知识，或许是冥冥中的缘分，有幸与爱丁结识，从公众号里学到了许多知识，义无反顾地加入了训练营。昨晚冥想中的那束强烈的白光，穿越了我的灵魂，将一切负面的焦虑、抑郁、悲观的情绪，扫描荡尽。当隔壁校园十点半的钟声敲响后，我慢慢进入梦乡。半夜，梦见自己在异国旅行的路上，右胳膊搂着一位五六岁的男孩，边走边聊，我爽朗、发自内心地放声大笑。小男孩说:阿姨，你笑得好灿烂、好美!……然后，我醒了。从未有过如此开心与快乐的笑，也从来未在梦想中肆无忌惮地笑醒谢谢爱丁!感恩有你!

虽然没有参加你们说的这个养卵营，但是我跟你们有过差不多的经历，也有很多的感触，其实我一直明白，心里一直有个声音告诉自己，真的！不管流过多少泪都不对别人说，我只要相信总有一次我是可以顺利生产的，我终究会有自己的宝宝！这样心里的哽咽就会被压下去，灰心时痛哭一场，雨过之后就能见彩虹，心情也会好很多，与姐妹们共勉！

我的回帖在审核中，所以大家看不到我分享的课程图，我画的很认真的好么~~~哭哭……

哈哈，我就说嘛，我找了半天你上面说的分享，都没有看到嘛。对了我如果想了解下这个课程的话，我联系谁呢？或者去哪里能看到呀？

回复 appelsiini
哈哈，我就说嘛，我找了半天你上面说的分享，都没有看到嘛。对了我如果想了解下这个课程的话，我联系谁呢？ ...

不知道这么回复你会不会被关小黑屋呢，你可以播种上搜爱丁养卵营，应该也可以搜到的吧，我之前好像有看到过。或者我一会私信你，把爱丁的客服联系方式给到你。

好呀，好呀，我去了解一下，学无止境，加油！

我来啦~~ 支持你更新！还以为不好找，没想到你的昵称和微信的一样呀！这几天课听下来，对于爱小丁说的几点问题，我有很多感慨和想法，我原来是只依靠问医吃药试管来怀孕，但总反复流产，现在想来，还是自己准备工作不充分。走过的很多弯路，心情很糟。现在学习养卵知识，做艾炙，锻炼，营养饮食，中药调理，放松心情！真的，我现在想的很开，有孩子是老天的恩赐，没孩子也要过好每一天。

+1，昨天的班会非常有感触，在养卵营里，我需要教练对我各个欠缺的部分进行指导，从而使我自己身体各项机能恢复。我相信自己可以实现我的目标，因为身体是自己的，是自己可以掌控的。通过养卵营学到的知识，自己再加以锻炼，一定会实现自己目标。我准备每天按时听课学习，群里积极发言。每天锻炼2小时，做瑜伽半小时，艾灸泡脚。最重要的是心态放好，乐观积极面对自己的疾病，对自己进行心理指导。

在今天的早课里，爱小丁先向先向大家介绍了“生殖轴”，不论是现代医学还是祖国传统医学里，都有一条与女性生殖息息相关的生殖轴，现代医学上，把这个轴叫做“下丘脑-垂体-卵巢”轴，简称“HPO轴”，传统医学里，也有一条与HPO轴类似的生殖轴，叫做“心（脑）-肾气-天癸-冲任-胞宫”轴，轴上的任何一个环节出现异常，都会影响到我们的生育。