晚上怎么睡才好？

#建卡产检

瑛籽

我一般睡前都是平躺入睡，睡着后可能会左右睡一下，但感觉平躺着睡的时间长！但昨天我嫂子说要我锻炼左侧睡，说平躺睡宝宝空间小很容易缺氧！害得我昨晚一直左侧睡，手脚都酸麻死了，一整夜没睡好！这两天手臂都酸麻死了！请问怎么睡才好呢

讨论区

麻麻的喆宝丫丫 | 备孕达人（大宝）

最好左侧睡用枕头或叠起来的被子靠在腰上两腿中间夹个枕头这样睡会舒服点但不可能一直保持左侧睡和右侧交替着睡只是左侧睡的时间稍微长点就好

听我的，你可以加入我们同预产期/同城微信孕期群，在这里有很多有经验的姐妹，基本什么问题都可以解决。添加群主微信bbyouxi01拉你进群，赶快点击这里打开微信入群吧。

瑛籽

回复 麻麻的喆宝丫丫
最好左侧睡用枕头或叠起来的被子靠在腰上两腿中间夹个枕头这样睡会舒服点但不可能一直保持左侧睡和右侧交替着睡只是左侧睡的时间稍微长点就好

试过了，一整晚没睡熟，手臂酸痛到不得了！大腿外侧也酸累

小白变棉花糖 | 备孕达人（大宝）

两边换着睡吧，用枕头靠着

时光静好与君语 | 备孕达人（大宝）

睡前是左侧，醒了以后总是四仰八叉。

加油星辰

左侧睡当然是最好，如果控制不住，买个孕妇枕了，为了小孩好，最后三个月，忍着吧

Sally晶晶 | 备孕达人（大宝）

左右两边换可以，躺着睡不太好吧

金牛处女还有啥 | 备孕达人（大宝）

前两天产检特地就这个问题仔细问了医生，我就是不能左侧睡的人，基本都是平躺，我左侧右侧都会宫缩，医生给我的答复是实在难受就选择自己舒服的姿势，没有说一定不能哪种睡姿睡觉，只是说在你可以接受的情况下，尽量左侧，她还说，右侧睡和平躺只不过让血管回流稍微慢一点，不代表血管被完全压住了，所以也没有那么可怕，什么缺氧窒息的，你也不可能一天24小时都保持右侧和平躺吧，总要起床吧，就算24小时躺着，也会有别的姿势吧，医生说最重要的是孕妇要休息好，你想想，妈妈没睡好都难受不舒服，宝宝能舒服吗？

t1460527116406 | 已育大宝

买个孕妇枕头

WANDZ | 已育大宝

买个孕妇枕试试看

瑛籽

回复 WANDZ
买个孕妇枕试试看

嗯嗯，好的，谢谢

瑛籽

回复 t1460527116406
买个孕妇枕头

好的，谢谢

瑛籽

回复 金牛处女还有啥
前两天产检特地就这个问题仔细问了医生，我就是不能左侧睡的人，基本都是平躺，我左侧右侧都会宫缩，医生给我的答复是实在难受就选择自己舒服的姿势，没有说一定不能哪种睡姿睡觉，只是说在你可以接受的情况下，尽量左侧，她还说，右侧睡和平躺只不过让血管回流稍微慢一点，不代表血管被完全压住了，所以也没有那么可怕，什么缺氧窒息的，你也不可能一天24小时都保持右侧和平躺吧，总要起床吧，就算24小时躺着，也会有别的姿势...

就是呀，我昨晚就像没睡过一样，5点多就醒了，手臂酸到不行！股骨那里也是！

瑛籽

回复 加油星辰
左侧睡当然是最好，如果控制不住，买个孕妇枕了，为了小孩好，最后三个月，忍着吧

嗯嗯，买个回来试试看

大宝期待你哦 | 已育大宝

我能理解习惯平躺睡觉的人要左侧睡什么痛苦了

瑛籽

回复 大宝期待你哦
我能理解习惯平躺睡觉的人要左侧睡什么痛苦了

嗯嗯！偶尔翻身左侧睡还可以！但长期这样，完全睡不了

愿宝宝安好

买个孕妇枕，我就买了个

瑛籽

回复 大宝期待你哦
我睡前是左侧的，只要一醒就发现自己是平躺的，然后又继续左侧或者右侧，所以感觉一整晚都没好觉

同感！！！

ki宝求好孕 | 备孕达人（大宝）

怎么睡舒服怎么来我一直都是这样我觉得睡眠质量才最重要天天失眠左躺有啥用

小公主333

我也是习惯不了左侧睡，怀孕前一直平躺和右侧，现在只能晚上上厕所后左侧，我每两小时上一次刷厕所，所以根本睡不好，左侧累了又平躺和右侧

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