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[饮食营养]

如何控制好血糖,初有心得来分享!

 
楼主: hello,大琪
来自疯狂造人 |举报
134641258 楼主
谢赞,祝你好孕快快来
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哈哈,我又来啦!
先说说我孕前的血糖,在六院检查是5.9。
建大卡时空腹血糖4.6。
大家都知道孕妇的血糖大部分医院都是不能超过5.1的。而且建卡时会有血常规,里面会检测空腹血糖,如果超标医生就会安排你再次抽血,而且这两次间隔不会很久,如果这时候再想着控制就晚了。
并且如果两次报告都超标,医生会根据你这两次报告直接诊断你为妊娠糖尿病。后期的糖耐都不用做了。因为糖耐的主要目的就是判断你是否有妊娠糖尿病。
我从朋友那里得到了一个经验,说说她被诊断为妊娠糖尿病的经过:
胖的人都很怕自己血糖高,她也是,在建卡前开始控制饮食,自己还买了血糖仪。结果建卡时血糖还是高了,5.3。她觉得医院检查不准确,因为家里测下来4.9。没超标。于是不甘心,第二天又去社区医院重新检查了一次,结果5.2。最尴尬的事情来了,她拿着这2张报告单去给了产检的医生,医生二话不说直接诊断为妊娠糖尿病。说就凭这两次报告可以确诊。
她把这次血的教训告诉了我,让我建卡前至少一个月开始控制饮食,并且第一次报告没过关的时候不要急着去检测第二次。就算你自己去别的地方检查第二次,也不能把报告一起拿给医生,那样就完了。(虽然这个有点自欺欺人,应该正视自己的结果,但不控制的后果就是,以后每次去医院,你抽的血都会比别人多,因为医生要时刻监控你的血糖,有时候会一整天都在医院,就因为空腹要抽、餐后一小时,餐后两小时这样抽,孕妇的血很宝贵的)
所以为了将来还是要提前做好准备。
我是8.25号建的大卡,提前一个月我开始控制饮食,并且也买了血糖仪(家用血糖仪其实并不准确,我一个早上连着测3次,3次结果都是不一样的,我也是醉了,指尖血也没有静脉血准,就是大概参考下范围)买了后第一次测是5.9,然后我就按照妊娠糖尿病的菜单去吃了,网上很多宝妈分享了自己医生开的妊娠糖尿病菜单,我就大概照着吃。
控制期间最关键的其实就是:要忌口一切高糖的食物和饮料。(能做到这个基本血糖没问题了)
蛋糕、面包、饼干、(大米)、冰激凌、水果、各类饮料能别碰就别碰了。(我不存在侥幸心理,什么偶尔吃一点应该没关系什么的,在我心里统统都不行,既然要做,那就做的彻底一点)


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221
十级宝宝 | | 来自疯狂造人
亲。可以加个微信聊吗?
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222
十级宝宝 | | 来自疯狂造人
回复 Qutechin
完了,我不知道要控制血糖,刚去建卡,抽血空腹测有6.40mol/L,结果还没给医生看,不会过不了吧?
亲。互相关注一下。wx
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223
十级宝宝 | 已育大宝 | | 来自疯狂造人
国妇婴对糖要求是挺高的,据说33到36周血糖最难控制,虽然一直控制的蛮好,进入34周还是空腹高了,继续加大运动量和合理饮食,再熬几周该卸货了,希望下周2最后一次营养科顺利。
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hello,大琪 (楼主)
224
十级宝宝 | 备孕达人(大宝) | | 来自疯狂造人
回复 播星人4d0oo4
国妇婴对糖要求是挺高的,据说33到36周血糖最难控制,虽然一直控制的蛮好,进入34周还是空腹高了,继续加大运动量和合理饮食,再熬几周该卸货了,希望下周2最后一次营养科顺利。
我周围好多人糖耐都不通过,但是前期都挺好的。说明孕周越大,身体也越难控制了。好担心呐
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225
十级宝宝 | 备孕中 | | 来自疯狂造人
宝妈,那个清蒸鱼是什么鱼
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hello,大琪 (楼主)
226
十级宝宝 | 备孕达人(大宝) | | 来自疯狂造人
回复 welma
宝妈,那个清蒸鱼是什么鱼
一片的那个是鳕鱼,一条的那个是鲈鱼
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227
七级宝宝 | 已育大宝 | | 来自疯狂造人
小黄米是高升糖指数食物,少吃为妙
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hello,大琪 (楼主)
228
十级宝宝 | 备孕达人(大宝) | | 来自疯狂造人
回复 s6087530101
小黄米是高升糖指数食物,少吃为妙
你可以不吃
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229
五级宝宝 | | 来自疯狂造人
恭喜恭喜,接宝宝发育正常,接顺利通过各项检查,愿我们的宝宝都可以健康足月生产。
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230
十三级宝宝 | 备孕达人(大宝) | | 来自疯狂造人
感谢分享。。。
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231
十六级宝宝 | 备孕中 | | 来自疯狂造人
看起来就有食欲,亲爱的你真幸福!
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232
十三级宝宝 | | 来自疯狂造人
希望我的血糖也降下来
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233
十一级宝宝 | 产后(大宝)恢复期 | | 来自疯狂造人
学习楼主 是要好好控制
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234
十一级宝宝 | 已育大宝 | | 来自疯狂造人
baomaxjedezhenhao
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235
2017播种红人
十二级宝宝 | 产后(二宝)恢复期 | | 来自疯狂造人
南方以大米为主食,大米是不是也要控制量呢?
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hello,大琪 (楼主)
236
十级宝宝 | 备孕达人(大宝) | | 来自疯狂造人
回复 橙子快乐
南方以大米为主食,大米是不是也要控制量呢?
医生说大米少吃,大米里面加点粗粮一起煮
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237
十级宝宝 | 已育大宝 | | 来自疯狂造人
昨天产前最后一次营养科看完了,很高兴医生说我控制的好。还有4周卸货了,继续努力。其实好想吃啊,而且真想吃各种点心,但是也没办法只能忍了。
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hello,大琪 (楼主)
238
十级宝宝 | 备孕达人(大宝) | | 来自疯狂造人
回复 播星人4d0oo4
昨天产前最后一次营养科看完了,很高兴医生说我控制的好。还有4周卸货了,继续努力。其实好想吃啊,而且真想吃各种点心,但是也没办法只能忍了。
其实卸了货反而要更加忌口,不然宝宝喝奶直接就吃进去了,比怀孕还要惨。
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239
八级宝宝 | | 来自疯狂造人
回复 s2684522561
你是多少周建的小卡?
什么小卡打大卡的
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240
四级宝宝 | | 来自疯狂造人
回复 hello,大琪
,疼到还好,一秒钟的事情,蚂蚁咬一口的感觉,主要是下手时的勇气,第一次我挣扎了老半天没敢下手。之后就习惯了。
可以吃生的三文鱼吗?
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