回复 陈菇凉1982
我本来打算9月4号nt以后的，实在不行了，躺不住了，不怀孕时就是，几天不运动就浑身不自在，背痛的老火，加上孕后都是侧卧，上半身难受的很。
我老公也是喊不要运动，主要还是靠自我感受，要是退回去一两周，估计喊我动也不想动。每天运动下感觉人挺气了，整个人精神多了，睡眠也好了很多。
前阵子各种起夜，起夜后各种不能入睡，这两天起夜一两次，睡的也比较沉

我也是，之前颈椎腰椎就不好，每天运动快走一个多小时感觉有帮助，自从怀孕了不敢走了，现在全身哪哪都疼，晚上都睡不好，再坚持几天吧，我大后天nt。

回复 保佑一切顺利33
我也是，之前颈椎腰椎就不好，每天运动快走一个多小时感觉有帮助，自从怀孕了不敢走了，现在全身哪哪都疼，晚上都睡不好，再坚持几天吧，我大后天nt。

祝nt顺利通过！

回复 陈菇凉1982
祝nt顺利通过！

谢谢，也祝你一切顺利

回复 有束光
等过了12w，我也打算健身。keep上都没有孕妇教程呢。

我孕前也一直跟着keep运动呢，现在怀孕了准备做哑铃手臂和钟，还有瘦腿的，然后再来个跑步机慢走40分钟

回复 陈菇凉1982
共勉，如果一直有运动的话，12周以后可以动了，我长了五斤，简直崩溃

这么多人练keep的啊，亲是多久胖了5斤啊

回复 陈菇凉1982 我不吐，就是各种干呕，想起吃的呕，进厨房呕，开冰箱呕……11周就会好些，这两天练起瑜伽，人感觉清醒多了

为什么各种呕还能胖5斤啊，我都怕了，我这易胖体质啊，我要哭了

同龄人 孕前每天五公里跑 孕后卧床一个多月了 这周日的马拉松是参加不了了 nt后也想运动 但我有胎停史 真不敢大意了 要上个孩子不容易

回复 q1497110876306
这么多人练keep的啊，亲是多久胖了5斤啊

8周以前就胖了，结果现在15周还是胖5斤，最近一个多月胃口不好，每天晕乎乎的，只想躺，所以也没再运动，目前也是各种不想吃，体重停留在110到112之间

回复 陈菇凉1982
8周以前就胖了，结果现在15周还是胖5斤，最近一个多月胃口不好，每天晕乎乎的，只想躺，所以也没再运动，目前也是各种不想吃，体重停留在110到112之间

我这怀孕了一点反应都没，我比你胖，我得动起来啊

回复 q1497110876306
我这怀孕了一点反应都没，我比你胖，我得动起来啊

我是肌肉型的，所以110都能看到锁骨，我也想动起来，但真心不想动，我现在看，只有肚子大了，其他都跟没怀一样，我希望孕期能控制在15到20斤以内

回复 陈菇凉1982
我是肌肉型的，所以110都能看到锁骨，我也想动起来，但真心不想动，我现在看，只有肚子大了，其他都跟没怀一样，我希望孕期能控制在15到20斤以内

看你这样不会太胖的，我也想控制在20斤，生我儿子时我胖了将近40斤

回复 q1497110876306
看你这样不会太胖的，我也想控制在20斤，生我儿子时我胖了将近40斤

生老大也是长了40斤，后来喂奶，娃娃7个月左右就恢复到97了！当年是24岁，明年是36岁，大龄妇女伤不起啊。

回复 陈菇凉1982
生老大也是长了40斤，后来喂奶，娃娃7个月左右就恢复到97了！当年是24岁，明年是36岁，大龄妇女伤不起啊。

我生完老大是努力减肥才瘦下来的，减肥太痛苦了，所以二胎一定得努力控制体重啊，所以一定要动起来

回复 q1497110876306
我生完老大是努力减肥才瘦下来的，减肥太痛苦了，所以二胎一定得努力控制体重啊，所以一定要动起来

加油.虽然很不舒服，每天还是打算出门走一圈，全身肉都松了！

回复 陈菇凉1982
加油.虽然很不舒服，每天还是打算出门走一圈，全身肉都松了！

是的，我们一起加油