吃笋子之类的高纤维的食物试试

吃蔬菜 绿叶菜～吃杂粮粗粮

吃炒西芹，我偶而一天拉不出，吃这个就好了。

吃炒西芹，有效缓解。

吃了两天香蕉，第三天很顺畅

我也是，便秘很严重。又干又硬，用很大的力才拉出来，马桶都堵了。平时瓜果蔬菜吃了很多，酸奶也喝，然并卵。明天准备去买开塞露了。

每天吃玉米和火龙果各一，我就是一天2-3次耙耙

吃猪血，真的有用！

回复 麦芽糖0730
吃猪血，真的有用！

猪血，蒸熟了吃吗

回复 mememomo
每天吃玉米和火龙果各一，我就是一天2-3次耙耙

好的，谢谢，我试试。

回复 Zhaobao2017
我也是，便秘很严重。又干又硬，用很大的力才拉出来，马桶都堵了。平时瓜果蔬菜吃了很多，酸奶也喝，然并卵。明天准备去买开塞露了。

真是很难受呢，我现在还没碰到好的方法，有让我吃猪血的，有让我吃火龙果的。

回复 w1482648950311
吃了两天香蕉，第三天很顺畅

是吗？香蕉对我不起作用

回复 Selina2017
吃炒西芹，有效缓解。

好的，我试试，谢拉

回复 Selina2017
吃炒西芹，我偶而一天拉不出，吃这个就好了。

有试过西芹打汁吗

回复 木叶丸
吃蔬菜 绿叶菜～吃杂粮粗粮

谢拉，我试试。

回复 大伟的宝宝
吃笋子之类的高纤维的食物试试

好的，谢拉，我试试。

清晨空腹喝一勺橄榄油或者椰子油，超有用，便便都是软软的

回复 刘筱雨
猪血，蒸熟了吃吗

对啊，又便宜，外面买的一块一块的那种，才两三块钱一斤，买几块炒着吃~

回复 麦芽糖0730
对啊，又便宜，外面买的一块一块的那种，才两三块钱一斤，买几块炒着吃~

好的，谢拉。