月经不调经量少内膜薄宫寒终于好孕，老多囊总结经验大家参考。

小木竹

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75464316 楼主直达楼

谢赞，祝你好孕快快来

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先说说我的情况，双侧多囊，雌激素低睾酮高黄体也不好月经一般情况下延迟一个月左右，经量少而且还有血块，内膜只有0.4左右，血糖低，干什么都提不起精神，姐妹们都可以参考我的症状。

治疗上我总结是靠医生不如靠自己，备孕这几年从检查出多囊开始促排过7次，都没有成功，没有成功也是怪自己，只知道靠药物，靠医生，没有改变自己，对自己不够严格。药物固然重要但是最重要的还是自身的突破和改变。17年3月份开始中药加上自我调理，

中药我吃的是森宝古药，论坛上看到很多姐妹推荐，死马当活马医，3月底开始吃的，5月份去检查激素全部正常，周期也缩短到了35天左右，说明有效果，没有白吃那么多苦药丸子，多囊激素失调的姐妹可以试试吧。还有有吃论坛姐妹分享的乌鸡白凤丸顿猪腰，我炖的时候里面放了红枣黑豆还有党参，一个周期吃两次，味道怪怪的，特。。。难喝。还好一个周期只喝两次。感觉应该有效果吧，白带拉丝好了很多，不怕苦的姐妹可以试试。

光吃药还是不能打败多囊的，改变改变改变，三个改变，你做到了，好孕就不远啦，第一改变作息，做到早睡早起，估计很多姐妹都做不到，我刚开始也做不到，躺床上睡不着，睡不着，不过告诉自己最晚11点必须睡觉。早点洗漱，躺床上看会书或者手机一会就睡着啦，第二改变饮食，宫寒的姐妹忌生冷忌生冷忌生冷，三遍应该能记住了吧，还有多囊的姐妹不要吃太甜的，糖啊油炸的呀，统统少吃或者不吃，少吃快餐，多吃蔬菜。不是看看就可以的，要做到哦。第三改变的是你的懒惰，我是非常懒的人，不爱动，能不动就不动，后来逼着自己还有我家另一个懒猪，一起运动，出去遛弯快走，办了两张健身卡，为了不浪费money，我俩几乎每天都会锻炼一个半小时左右。三个改变做到了，好孕就不远啦。

怀孕是一件既容易又困难的事情，最恰当能形容怀孕的一句话就是“有心栽花花不开，无心插柳柳成荫”。所以才有那么多想要孩子却怎么也怀不上的，还有那么多意外怀孕的。

所以备孕，对于任何人来说，最好的方法是内心强大，顺其自然。

但是，对于内心不够强大的人来说，采取一些辅助措施也是完全可以的，例如测体温，排卵试纸，阿修罗大法，非妈助孕法等等。

但是要注意的是，即使使用这些辅助方法，心里仍然不能太紧张，这是备孕大忌~应该知道，六个月无措施AA之后，怀孕的几率只有60%。所以，几个月怀不上是非常正常的现象。以前医学上认为两年怀不上才属于不孕不育。不过由于近些年生育年龄晚和压力环境因素等导致不孕不育比例增高，所以一年怀不上的，也可以开始做各项检查了。就算是查出来有什么问题也不要担心难受着急紧张，积极治疗即可。

总体一句话——战术上可以重视，战略上一定要藐视~

最后祝福姐妹们都能如愿好孕，想要男宝得男宝，想要女宝得女宝。想儿女双全的也都能如愿。哈哈。