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大家都在纠结补精子到底该怎么补？其实不外乎就是几点，食补是最基础的。也就是说，你不管选择买什么产品来吃，但是食补，都是要坚持的。也有一些人比较不擅长做吃的，就像我一样，不太会做饭煲汤。所有只能选择成品，成品保健品或者一些中成药来吃。下面就说说，我们常见的吃的一些保健品，还有中成药，值得注意的几点
维生素类保健品类，一般有锌硒宝，补锌的，蛋白锌，番茄红素，VE，等等
保健品里面，番茄红素和维e是比较慢的，以前确实，有过吃番茄红素本来是不孕不育的，结果，后来怀上了，但是，中间经过的时间是两年，也就是说正常吃两年的番茄红素，精子质量，才提高很大。但是补锌的话是效果很直接的，因为他是，精子里面的主要含量，所以，补锌是比较直接的，包括我们有时候吃一些牡蛎啊，其实它的原理也是补锌。维生素E实际上，就是因为含有生育酚就是促进性激素分泌，然后提高精子数量质量，番茄红素是对前列腺好，然后，提高精子质量，感觉这些都有一点那个曲线救国的意思。就是拐的弯儿太大了。补微量元素锌硒，还有精氨酸等这种就是精子主要成分，还有蛋白质，这些都是精子的主要成分，直接吃所以就会补精子比较直接。
还有不得不说的就是中药中成药。中药的话我认为现在是二胎了，一般男人到了生二胎的年龄几乎都是阴虚的，所以就是补肾，而且不能大补的，虫草，人参，鹿茸其它参类，不能猛吃，就是用一些普通的比如枸杞，怀山，之类普通的药材调理。也有一些人，习惯了，喜欢用虫草啊，高丽参的西洋参了一些，来进补，但是要注意观察，如果发现上火的话，尽量就停一下，尤其是鹿茸海马，比较容易上火。对于年龄稍微大一点儿的，调理，精子质量还要注意，主要的就是不能压力太大保证睡眠，早睡早起啊，这种，然后加强锻炼就可以了。
另外就是液化。
关于液化的话题，说实话，目前我还没有找到，比较权威的资料。我就只能根据，我这么久这么多年的，总结，还有接触的人，然后来说一下。
液化分为完全液化和不完全液化，就是有一种，他不管放多久，里面始终有一些棉絮，不能完全化成水，这种就是不完全液化。还有的是可以完全变成水，但是需要的时间比较长，比如说超过四十分钟。一般，液化时间超过四十分钟的，或者，根本就不能完全液化的，怀上男孩的几率是不是很大的，所以如果想怀上男孩，就先把这个液化调理好，期间注意避孕。
如果是去医院看西医，液化，通常不被判定为精子质量不正常的一个指标。就是会告诉你，没关系可以怀孕，的确可以怀，但是等着做外公即可。
西医认为不液化就是有炎症。中医方面，是没有液化或者不液化这个说法的，但是如果是有不液化的，一般都是通过补肾，调理肾脏，来实现，液化正常，所以要想从根本上调理好液化的问题，肯定是要选择中医的。
西医的话可能看到不液化会直接给消炎药。我来说一下，西医的炎症和中医的补肾，它这两者之间的关系。西医通常说的炎症实际上就是，人体机能，一种免疫力下降的表现，比如说我们感冒发烧，口腔溃疡。有些人经常说，我免疫力不如以前，现在经常感冒。那就说明是自己整体的身体素质下降了，启动不了防御系统，所以就很容易感冒了，就好像有些人经常说，其实我们每个人身体，都有癌细胞，为什么有的人患了癌症，有的人没有患癌症，这个说法听起来有点像抬杠，不过确实是这样的，确实每个人身体里面都或多或少的有癌细胞。为什么有的人最后患了癌症有的人的癌细胞一辈子都没有苏醒。就是因为如果人的免疫系统，能力下降，他不能达到平衡，不能压制住癌细胞的时候，癌细胞就会爆发出来，就会患上癌症
实际上，其实很多癌症的前奏都是炎症，应该都知道很多宫颈炎后面转成宫颈癌之类的。所以西医方面他认为，有炎症了，他就会直接，杀菌，消炎。然而，中医方面就是提高免疫力，因为这个肾脏本来就是，挺重要的，这个器官的好多病都是跟肾脏有关系的。因为肾脏承担了人体，80的代谢任务所以有好多，代谢方面的病都是和肾脏有关系的。
中医方面，如果是调理液化它会通过，调理肾脏，补肾，肾好的话，他自然就生精速度快质量好，而且，提高整体的人体机能，提高免疫力，达到自我修复。之前有好多液化不好的，然后我生二胎的，都吃中药，吃好长时间，调理半年或者几个月，就是为了把液化调理好，然后二胎才生男孩。中成药里面，大家都反映比较好的，用的比较多的就是复方玄驹胶囊，他的配方我看过了，确实补肾的功效大一点。当时我老公液化时间是五十分钟，吃过一盒复方玄驹胶囊，再后来又验过两次都是三十分钟说实话，我那时候没有太在意这个液化时间，只是没有想到，现在不液化的男士会这么多。也有得吃知柏地黄丸，差不多的意思吧。
当然还有一种，是突发性的，不液化。或者液化的时间长。就是平时测了很多次都正常，突然有一次不液化了，或者液化的时间长了。一般遇到这种情况，我都会首先问一下，是不是最近比较累？或者是不是有什么，重大的事情发生，比较操心，或者工作比较忙。一般一问一个准。
所以像这种突发性的很明显，就是身体累了，机能下降了，免疫力差了。所以这小毛病就出来了，还有的人是，累了之后口腔溃疡，还有是累了容易感冒，有的是太劳累了，鼻炎犯了，反正就是人体就那么回事，有什么问题他会找一个薄弱的出口。
一般突发性的都不用害怕本身体质还可以的话，过一段时间自然会自己恢复。还有的就是液化一不是很严重，就是四五十分钟，也没有到不完全液化那么严重。像这种的话本身不严重，一般通过补锌，加强运动锻炼，以及男士的一些复合维生素改善都会挺大的。
精子质量提高，我们细分看来他是有很多指标，其实有很多他都是可以看作一个整体的。你可能会发现，当你提高的时候，其他项也都会跟着提高，一起升高，当你向下降的时候，可能其他指标也跟着都不好。在我看来，这所有的其实，都是肾脏指挥的。
总结起来，不管怎么补，还是选择适合自己的，每个家庭不同，根据自己的实际情况吧。精子质量不是特别好的，要注意调理的时候，避孕。调理好了再试孕。可能过程是枯燥的，甚至焦急的，但是放松心情，放平心态，可能会发现，生活中的细节，例如不熬夜，不喝酒，加强锻炼，这些反而不花钱又低碳的却是效果出奇好的办法。
大家都在纠结补精子到底该怎么补？其实不外乎就是几点，食补是最基础的。也就是说，你不管选择买什么产品来吃，但是食补，都是要坚持的。也有一些人比较不擅长做吃的，就像我一样，不太会做饭煲汤。所有只能选择成品，成品保健品或者一些中成药来吃。下面就说说，我们常见的吃的一些保健品，还有中成药，值得注意的几点
维生素类保健品类，一般有锌硒宝，补锌的，蛋白锌，番茄红素，VE，等等
保健品里面，番茄红素和维e是比较慢的，以前确实，有过吃番茄红素本来是不孕不育的，结果，后来怀上了，但是，中间经过的时间是两年，也就是说正常吃两年的番茄红素，精子质量，才提高很大。但是补锌的话是效果很直接的，因为他是，精子里面的主要含量，所以，补锌是比较直接的，包括我们有时候吃一些牡蛎啊，其实它的原理也是补锌。维生素E实际上，就是因为含有生育酚就是促进性激素分泌，然后提高精子数量质量，番茄红素是对前列腺好，然后，提高精子质量，感觉这些都有一点那个曲线救国的意思。就是拐的弯儿太大了。补微量元素锌硒，还有精氨酸等这种就是精子主要成分，还有蛋白质，这些都是精子的主要成分，直接吃所以就会补精子比较直接。
还有不得不说的就是中药中成药。中药的话我认为现在是二胎了，一般男人到了生二胎的年龄几乎都是阴虚的，所以就是补肾，而且不能大补的，虫草，人参，鹿茸其它参类，不能猛吃，就是用一些普通的比如枸杞，怀山，之类普通的药材调理。也有一些人，习惯了，喜欢用虫草啊，高丽参的西洋参了一些，来进补，但是要注意观察，如果发现上火的话，尽量就停一下，尤其是鹿茸海马，比较容易上火。对于年龄稍微大一点儿的，调理，精子质量还要注意，主要的就是不能压力太大保证睡眠，早睡早起啊，这种，然后加强锻炼就可以了。
另外就是液化。
关于液化的话题，说实话，目前我还没有找到，比较权威的资料。我就只能根据，我这么久这么多年的，总结，还有接触的人，然后来说一下。
液化分为完全液化和不完全液化，就是有一种，他不管放多久，里面始终有一些棉絮，不能完全化成水，这种就是不完全液化。还有的是可以完全变成水，但是需要的时间比较长，比如说超过四十分钟。一般，液化时间超过四十分钟的，或者，根本就不能完全液化的，怀上男孩的几率是不是很大的，所以如果想怀上男孩，就先把这个液化调理好，期间注意避孕。
如果是去医院看西医，液化，通常不被判定为精子质量不正常的一个指标。就是会告诉你，没关系可以怀孕，的确可以怀，但是等着做外公即可。
西医认为不液化就是有炎症。中医方面，是没有液化或者不液化这个说法的，但是如果是有不液化的，一般都是通过补肾，调理肾脏，来实现，液化正常，所以要想从根本上调理好液化的问题，肯定是要选择中医的。
西医的话可能看到不液化会直接给消炎药。我来说一下，西医的炎症和中医的补肾，它这两者之间的关系。西医通常说的炎症实际上就是，人体机能，一种免疫力下降的表现，比如说我们感冒发烧，口腔溃疡。有些人经常说，我免疫力不如以前，现在经常感冒。那就说明是自己整体的身体素质下降了，启动不了防御系统，所以就很容易感冒了，就好像有些人经常说，其实我们每个人身体，都有癌细胞，为什么有的人患了癌症，有的人没有患癌症，这个说法听起来有点像抬杠，不过确实是这样的，确实每个人身体里面都或多或少的有癌细胞。为什么有的人最后患了癌症有的人的癌细胞一辈子都没有苏醒。就是因为如果人的免疫系统，能力下降，他不能达到平衡，不能压制住癌细胞的时候，癌细胞就会爆发出来，就会患上癌症
实际上，其实很多癌症的前奏都是炎症，应该都知道很多宫颈炎后面转成宫颈癌之类的。所以西医方面他认为，有炎症了，他就会直接，杀菌，消炎。然而，中医方面就是提高免疫力，因为这个肾脏本来就是，挺重要的，这个器官的好多病都是跟肾脏有关系的。因为肾脏承担了人体，80的代谢任务所以有好多，代谢方面的病都是和肾脏有关系的。
中医方面，如果是调理液化它会通过，调理肾脏，补肾，肾好的话，他自然就生精速度快质量好，而且，提高整体的人体机能，提高免疫力，达到自我修复。之前有好多液化不好的，然后我生二胎的，都吃中药，吃好长时间，调理半年或者几个月，就是为了把液化调理好，然后二胎才生男孩。中成药里面，大家都反映比较好的，用的比较多的就是复方玄驹胶囊，他的配方我看过了，确实补肾的功效大一点。当时我老公液化时间是五十分钟，吃过一盒复方玄驹胶囊，再后来又验过两次都是三十分钟说实话，我那时候没有太在意这个液化时间，只是没有想到，现在不液化的男士会这么多。也有得吃知柏地黄丸，差不多的意思吧。
当然还有一种，是突发性的，不液化。或者液化的时间长。就是平时测了很多次都正常，突然有一次不液化了，或者液化的时间长了。一般遇到这种情况，我都会首先问一下，是不是最近比较累？或者是不是有什么，重大的事情发生，比较操心，或者工作比较忙。一般一问一个准。
所以像这种突发性的很明显，就是身体累了，机能下降了，免疫力差了。所以这小毛病就出来了，还有的人是，累了之后口腔溃疡，还有是累了容易感冒，有的是太劳累了，鼻炎犯了，反正就是人体就那么回事，有什么问题他会找一个薄弱的出口。
一般突发性的都不用害怕本身体质还可以的话，过一段时间自然会自己恢复。还有的就是液化一不是很严重，就是四五十分钟，也没有到不完全液化那么严重。像这种的话本身不严重，一般通过补锌，加强运动锻炼，以及男士的一些复合维生素改善都会挺大的。
精子质量提高，我们细分看来他是有很多指标，其实有很多他都是可以看作一个整体的。你可能会发现，当你提高的时候，其他项也都会跟着提高，一起升高，当你向下降的时候，可能其他指标也跟着都不好。在我看来，这所有的其实，都是肾脏指挥的。
总结起来，不管怎么补，还是选择适合自己的，每个家庭不同，根据自己的实际情况吧。精子质量不是特别好的，要注意调理的时候，避孕。调理好了再试孕。可能过程是枯燥的，甚至焦急的，但是放松心情，放平心态，可能会发现，生活中的细节，例如不熬夜，不喝酒，加强锻炼，这些反而不花钱又低碳的却是效果出奇好的办法。
