玉米比米饭馒头升糖慢。

好难呀！一起努力

我有个方法降糖很快，还很管饱有营养，我坚持了快一个月控制的很好，餐后血糖从10多掉到5点多。正餐吃肉类蔬菜沙拉。我是这样做的，生菜，黄瓜，西红柿，荷兰豆，西兰花，胡萝卜，玉米粒，青豆等等，尽量生的，西兰花青豆这种不能生吃的蔬菜用水焯熟，不能吃油炒蔬菜，坚果一把，蒸红薯半个，水煮鸡蛋一个，至少100克鸡胸肉或者牛排肉或者虾仁，里面的肉加盐和黑胡椒粒煎熟，沙拉酱要用低脂的，我也经常不放沙拉酱，加点蔓越莓干蓝莓干，做成酸甜口的，这样比较好吃。这个量一般会吃的很饱，吃不饱的加餐再来半个杂粮馒头或者玉米。这么吃几天后血糖明显下降，中间加餐偶尔吃块绿豆糕，水果这样的甜食，血糖也不会高，也不发胖，孩子大小也正好，因为我控制的这个月自身体重没有涨，医生说我控制的太狠了，不用总是杂粮，主食可以一小碗米饭和白面馒头，所以最近改成沙拉和炒菜混搭吃，血糖涨到6多，也还在正常范围内。

回复 爱宝宝yjd
我有个方法降糖很快，还很管饱有营养，我坚持了快一个月控制的很好，餐后血糖从10多掉到5点多。正餐吃肉类蔬菜沙拉。我是这样做的，生菜，黄瓜，西红柿，荷兰豆，西兰花，胡萝卜，玉米粒，青豆等等，尽量生的，西兰花青豆这种不能生吃的蔬菜用水焯熟，不能吃油炒蔬菜，坚果一把，蒸红薯半个，水煮鸡蛋一个，至少100克鸡胸肉或者牛排肉或者虾仁，里面的肉加盐和黑胡椒粒煎熟，沙拉酱要用低脂的，我也经常不放沙拉酱，加点蔓越...

谢谢宝妈分享

五谷杂粮饭。孕后期是很难控制 一小时我有8.7 两小时7.8

回复 q1442028121930
五谷杂粮饭。孕后期是很难控制 一小时我有8.7 两小时7.8

我吃二米饭。那你的也挺高哦，医生有说这么高要打针吗？

回复 檀香籽
老婆婆买药药房送的，等我去拍照给你。血糖仪一般都差不多。

差很多好么，都是血糖仪每个牌子的准确度都不一样的，更别说和静脉血的对比了。

我最近空腹正常了，晚饭一定要吃清淡的，鱼和蛋可以多吃，还有青菜，饭的话两三口。加餐吃小半截黄瓜，两个圣女果。第二天早上空腹都能5以下。营养师说中餐和晚餐米饭最多100g，肉也是100g，青菜可以多吃，早餐主食只能50g。

我也高，我现在都不吃白米饭和水果了

但是我喜欢喝汤！汤也不能喝吗

回复 mengmeng_yu2007
我最近空腹正常了，晚饭一定要吃清淡的，鱼和蛋可以多吃，还有青菜，饭的话两三口。加餐吃小半截黄瓜，两个圣女果。第二天早上空腹都能5以下。营养师说中餐和晚餐米饭最多100g，肉也是100g，青菜可以多吃，早餐主食只能50g。

我以前空腹5以下的，不知为啥现在都5点多了，晚上加餐一向一瓶鲜奶的，为什么会这样。饭后有时正常值内有时高。

回复 ┌瀞瀞
但是我喜欢喝汤！汤也不能喝吗

汤少喝

回复 q1467690412672
我以前空腹5以下的，不知为啥现在都5点多了，晚上加餐一向一瓶鲜奶的，为什么会这样。饭后有时正常值内有时高。

越到后期越难控制，晚餐必须清淡，加餐我也不敢喝牛奶了，只吃青瓜番茄，连续三天4.几了

回复 mengmeng_yu2007
越到后期越难控制，晚餐必须清淡，加餐我也不敢喝牛奶了，只吃青瓜番茄，连续三天4.几了

晚上也是青瓜蕃茄吗？那我也试试，好辛苦

回复 q1467690412672
晚上也是青瓜蕃茄吗？那我也试试，好辛苦

嗯，我晚上9点左右就加餐，吃小半截青瓜，两个圣女果，第二天不会高，之前吃两个小笼包喝三分之一瓶特仑苏第二天就52-5.4，有次5.8

我跟你差不多的数值，有人说这样应该没问题的。

回复 Cancer豆包
我跟你差不多的数值，有人说这样应该没问题的。

你数值怎样啊？

孕晚期身体对糖的代谢会大大降低的

楼主现在上胰岛素了吗？我也是近10天早餐后2小时血糖不受控制了，总在7以上

回复 t1483861366557
楼主现在上胰岛素了吗？我也是近10天早餐后2小时血糖不受控制了，总在7以上

没上啊，我空腹以前正常，现在也超值了，老是五点多，烦的很，也控制了也运动了