尽量少吃多餐，不要一次吃太饱。慢慢吃一点。过一两小时再吃点。会好很多。

我那时候喜欢清甜的不腻的食物

想当初我就秉持着吃了吐，吐好了继续吃的原则。

回复 s5887898248
楼主我那时候也胃胀消化不良，胀的要爆炸的感觉。你吃饭的时候一定要慢慢慢慢的吃，吃饭别说话囤空气进去。特别胀的时候我喝温开水加两勺醋，会有效果。能顺下去气。我那时候其他方式都不管用。

好的，学习一下你的方法，我现在也在努力控制吃东西的速度，目前吃的基本都是半流质的状态。
白天就打嗝，晚上睡觉的时候肚子胀的难受，屁很多，有时候都胀得睡不着～

回复 2012郁金香
辣椒我前三月吃了蛮多的，没胃口只有吃辣椒才舒服

我现在也是爱吃酸辣，但是家人不让我多吃辣，前段时间有一次吃辣，拉了好多次～所以目前暂时被控制了吃辣