我长期潜水，不太习惯发帖，最近看到很多备孕检查出多囊的姐妹忧心，我就上来说说自己的经历，给大家点信心。

摘要

1、检查出过多囊，没有吃药干预，隔段时间再检查就好了，多囊只是一个时间点的状况，会根据身体激素情况改变；

2、我月经周期一般是50-90天不等（应该没有比我情况更糟糕的姐妹），直到怀孕都没有正常过，所以不一定非要调整到月经周期完全正常再怀孕；

3、备孕8个月不成功的时候很着急，就去看了医生，做了激素六项，说是我卵巢功能很不好（30岁的人，40岁的卵巢，当时别提心情多么沮丧）备孕9个月的时候吃过VE和郭氏膏方，服药后3个月受孕的；郭氏膏方是偶然看到的，感觉很靠谱，就在网上买了三个月的，属于中药。VE吃得是来益的。

4、我现在10+周，补了两周的黄体酮（第一次黄体酮19ng，也不算很低，当时不懂，医生开药就吃了，一周后复查就涨到40ng，医生就让慢慢减量停药，后来检查HCG和孕酮都很好）

心得：

1、一定要坚持运动，我受孕前坚持健身3-4个月，每周3-4次，健身房+羽毛球，让自己的身体热起来，顺畅起来，排卵才会比较好；我体寒严重，中间坚持过一段时间泡脚，加艾叶和生姜；

2、规律饮食，切忌贪凉；我月经差跟我的饮食习惯有关，我特别爱吃西瓜等大寒的东西，尤其是刚从冰箱拿出来的，服药后没吃冷饮，只吃很少量西瓜等寒凉性的东西（实在是嘴馋，做不到完全不吃~~），绝对不碰冰箱刚拿出来的食物；

3、同房注意技巧，让jy尽可能长时间留在女方体内；我受孕那次，倒挂了大概10分钟，后来实在太困就慢慢躺下睡着了，一晚上都没流出来，第二天早上上厕所才有少量流出来