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本人三十岁备孕头胎，备孕一年多终于在上个月抓住鸡尾巴，很感恩，上周六8周2天去做了B超胎芽胎心都有了，宝宝发育很好。有种瞬间泪崩的感觉，一年多了，真的一年多的煎熬，其实我内心都打算放弃了。但是孕气好像往往都是这样，你绝望了，她来安慰你！ 回归正题，关于蜂蜜！今天在两个论坛里面看到好几篇帖子发的都是关于蜂蜜备孕，孕妇喝蜂蜜之类的，虽然我也不是专业的，但是我爸爸养蜂三十年，耳睹目染略知一二。 其实我们备孕的期间也有一直喝蜂蜜水，当时老公检查出弱精，畸形率高，在书上看到说可以喝蜂蜜水改善，因为家里有现成的也不花钱就当喝水了。备孕期间我喝中药，也都是准备一杯蜂蜜水过嘴，中药都比较苦，所以喝完中药就立刻喝一杯蜂蜜水，之前没跟中医说过，最后确认怀孕了，去给中医把脉，我就顺嘴跟中医说了，我有一直喝蜂蜜水，没想到歪打正着，中医说蜂蜜味甘、性平，归脾、肺、心、胃、大肠经。具有滋阴润燥、补虚润肺、解毒、调和诸药的作用，吃中药配蜂蜜水再好不过了，但是市场上假蜂蜜太多，所以中医就不推荐了，我跟医生说我喝的蜂蜜是自己家养蜜蜂酿的，绝对正宗的。中医说那就没事，还让我预防便秘，叫我每天坚持喝一杯，好在我一直有喝，所以那些便秘什么的从来没有过。 当然很多人都会有疑问，这么吃蜂蜜，不会查血糖的时候数值高吗？了解了蜂蜜的组成你就能放心多了，蜂蜜的主要成分是果糖和葡萄糖，都是还原性的单糖，很容易被人吸收消化，并马上转化为能量提供给人体利用，它不同于白糖。当然所有东西都是适可而止，蜂蜜虽好，但是不要贪杯，一天15克就好了。便秘不严重也不需要每天喝。 另外关于孕妇喝蜂蜜水。蜂蜜具有具有清热，润肠，安神，补气等多种功效，孕妇适当喝蜂蜜，对预防便秘，清胎毒都很有效果的。但并不是所有的蜂蜜都可以喝，孕妇在喝蜂蜜时，有3种蜂蜜是万万不能喝的，1、枣花蜜。因为孕期容易便秘，而枣花蜜是唯一一种不缓解便秘，反而增加便秘情况的蜂蜜。2、益母草蜜。益母草蜜有活血调经的作用，对于妇科月经不调、经血过多、痛经闭经有很好的作用，但是孕妇不宜食用。就像桂圆活血动胎气一样，益母草蜜也不适于孕妇服用。另外一方面，益母草蜂蜜一是益母草是小蜜源，花期短，极少有蜂场会去采，市面上假的太多。3、另外孕妇不适合一些会喷洒农药的花的蜜，如油菜蜜、枣花蜜、荔枝蜜。虽然枣花蜜和荔枝蜜也都是一等蜜，但怀孕的时候，还是安全第一。准妈妈在选择蜂蜜时，一定要选择蜂蜜表面有微小气泡的蜂蜜，因为那是活性生物酶不断运动所产生的，吃这种蜜对人身体才最好。 建议孕妇食用槐花蜜、百花蜜和荆条蜜。相比较枣花蜜，洋槐蜜、荆条蜜安全得多。这些花蜜，因为开花不需要结果，一般不会有人往花上喷洒药物。而且这些植物又多数生长的深山里，空气清鲜，安全无污染，宜于孕妇。另外一方面荆条蜜缓解便秘的效果最好，槐花蜜则利于清除血管内的垃圾。百花蜜的营养最丰富，也适合孕妇。 孕妇喝蜂蜜宜晚不宜早 早上空腹第一杯就喝蜂蜜水的做法是不适宜的。原因是蜂蜜水中含有相应的糖分，不是以单纯水的形式存在，饮用后，在体内蜜中的果糖要经过人体代谢转化为葡萄糖才能被人体所吸收利用，这样失去了清晨第一杯水清扫身体内环境的作用。 不过，对于喝蜂蜜水时间宜晚不宜早也只是一个通用的说法，不是适合所有人的，要分个人身体情况而定：例如有的人大便艰难，那么早起喝蜂蜜水就有助于排便了，对于他来说早上起床后喝蜂蜜水就比较好了。蜂蜜忌热服用，会损失维生素，使生物酶失活，降低了原本蜂蜜的营养价值，使用凉白开水60度左右食蜜为佳。我一般的做法就是用热水和凉白开水兑成差不多的温度后冲的。 最后说明，楼主以上说的必须是天然成熟蜂蜜，市场超市买的浓缩蜜之类的不作标准，我一直喝的是洋槐蜜，因为口感清淡，比较容易接受，每种蜂蜜口感不一样因人而异。 |
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