一直在考虑要不要等打了彩超再发帖，但是还是忍不住想要提前跟姐妹们分享了！
去年8月开始备孕，也算是半个备孕专家了！直到今年3月中旬生化一次，备受打击！很崩溃，但是还是没有灰心。这次测到怀孕也没有特别惊喜，等到b超过后才算真正稳定！只希望老天爷保佑一切顺利！
上个月没中，因为老公出差，错过了排卵！这个月从月经完之后2天就用试纸监测！每天2次，测到强阳以后每天测4次！（划重点：每个人都有自己适合的排卵和早孕试纸，我去年一直用的大卫，还买了半定量，但是都没中，这个月用的秀儿，我觉得秀儿感觉要灵敏一些，这个月没有用半定量！）
排卵应该是14号上午8点左右，10点钟同房！算是抓住了黄金4小时（个人觉得这个很重要，是怀孕的关键！当然卵子和精子的质量也是很重要的，我后面有提到如何提高卵子和精子质量）所以一次就成功了！
说说症状吧！这个月跟上次生化完全不同，排卵没有白带拉丝，排卵的时候小腹痛了1分钟，没有胸痛，没有屁多，相同的是姨妈感强烈，23号腰酸胀了一天！！我是24号晚上测出来的，用的秀儿早孕试纸，有水印，25号早上又测了，不是很明显，今早测的有点粉了！（后面有图）还没去官方，因为有过生化经历的小伙伴们都知道，去早了医生会在b超之前让你去2-3次，抽血看hcg翻倍！所以就想等着6月中旬直接去b超，一次到位！
体温，这个月开始又重新测体温，这个月体温很稳定，我看了去年我测的体温，真的有明显的差距，这个月体温很稳定，这个我觉得也可以说明身体应该比之前要好！
另外说说心态，其实真的很难放松，神经都会有些紧绷，但是AA 的时候大家放松就行了！其它时间，想测就测，想玩尿就玩，反正试纸也不贵，测了如果没有，大不了受一下打击，打击多了也就习惯了，内心也强大了！
下面总结一下注意事项：（敲黑板）
1、运动，这个一定要的，据说可以提高卵子质量，就算不提高对身体也是没有坏处的！我坚持了2-3个月，其实从去年年初开始一直都去健身房锻炼，强度不高，也没有一个锻炼的计划，所以我觉得基本没有效果！生化后，也就是3月中旬开始每天都有坚持锻炼，强度也比较大，出一身汗，感觉很舒服，明显感觉身体要好一些了！注：如果在备孕，排卵后2-3天以后就不要去剧烈运动了！免得影响着床！
2、月经干净后，每天早上喝黑豆豆浆，排卵后，每天早上喝黄豆豆浆！（月经期间我喝的燕麦或者纯牛奶，配上红枣）
3、老公也要加强锻炼，我老公陪我锻炼了2个月，他年初查出有点弱精+畸形率高！3月去复查一切都正常了，他每天吃一个番茄，早上晚上各吃20g桑葚干（我们家卖桑葚干的，以前没有喊他坚持过，经历了生化加弱精就强迫他每天坚持吃！桑葚有补肾生精功效），食疗应该坚持了1个月以上！
4、关于叶酸，这个不强调每个人都吃，我是从4月初开始吃的，然后我让老公也跟着吃！不知道这个有没有一定的效果！
5、平时夫妻都要多吃蔬菜水果～营养要均衡，这样宝宝也会更健康～反正夫妻双方尽量不要在外面吃，外面的油什么都不是很干净！
6、希望所有备孕的姐妹都能如愿好孕！如果大家有什么问题可以留言哟，我会及时回复～
去年8月开始备孕，也算是半个备孕专家了！直到今年3月中旬生化一次，备受打击！很崩溃，但是还是没有灰心。这次测到怀孕也没有特别惊喜，等到b超过后才算真正稳定！只希望老天爷保佑一切顺利！
上个月没中，因为老公出差，错过了排卵！这个月从月经完之后2天就用试纸监测！每天2次，测到强阳以后每天测4次！（划重点：每个人都有自己适合的排卵和早孕试纸，我去年一直用的大卫，还买了半定量，但是都没中，这个月用的秀儿，我觉得秀儿感觉要灵敏一些，这个月没有用半定量！）
排卵应该是14号上午8点左右，10点钟同房！算是抓住了黄金4小时（个人觉得这个很重要，是怀孕的关键！当然卵子和精子的质量也是很重要的，我后面有提到如何提高卵子和精子质量）所以一次就成功了！
说说症状吧！这个月跟上次生化完全不同，排卵没有白带拉丝，排卵的时候小腹痛了1分钟，没有胸痛，没有屁多，相同的是姨妈感强烈，23号腰酸胀了一天！！我是24号晚上测出来的，用的秀儿早孕试纸，有水印，25号早上又测了，不是很明显，今早测的有点粉了！（后面有图）还没去官方，因为有过生化经历的小伙伴们都知道，去早了医生会在b超之前让你去2-3次，抽血看hcg翻倍！所以就想等着6月中旬直接去b超，一次到位！
体温，这个月开始又重新测体温，这个月体温很稳定，我看了去年我测的体温，真的有明显的差距，这个月体温很稳定，这个我觉得也可以说明身体应该比之前要好！
另外说说心态，其实真的很难放松，神经都会有些紧绷，但是AA 的时候大家放松就行了！其它时间，想测就测，想玩尿就玩，反正试纸也不贵，测了如果没有，大不了受一下打击，打击多了也就习惯了，内心也强大了！
下面总结一下注意事项：（敲黑板）
1、运动，这个一定要的，据说可以提高卵子质量，就算不提高对身体也是没有坏处的！我坚持了2-3个月，其实从去年年初开始一直都去健身房锻炼，强度不高，也没有一个锻炼的计划，所以我觉得基本没有效果！生化后，也就是3月中旬开始每天都有坚持锻炼，强度也比较大，出一身汗，感觉很舒服，明显感觉身体要好一些了！注：如果在备孕，排卵后2-3天以后就不要去剧烈运动了！免得影响着床！
2、月经干净后，每天早上喝黑豆豆浆，排卵后，每天早上喝黄豆豆浆！（月经期间我喝的燕麦或者纯牛奶，配上红枣）
3、老公也要加强锻炼，我老公陪我锻炼了2个月，他年初查出有点弱精+畸形率高！3月去复查一切都正常了，他每天吃一个番茄，早上晚上各吃20g桑葚干（我们家卖桑葚干的，以前没有喊他坚持过，经历了生化加弱精就强迫他每天坚持吃！桑葚有补肾生精功效），食疗应该坚持了1个月以上！
4、关于叶酸，这个不强调每个人都吃，我是从4月初开始吃的，然后我让老公也跟着吃！不知道这个有没有一定的效果！
5、平时夫妻都要多吃蔬菜水果～营养要均衡，这样宝宝也会更健康～反正夫妻双方尽量不要在外面吃，外面的油什么都不是很干净！
6、希望所有备孕的姐妹都能如愿好孕！如果大家有什么问题可以留言哟，我会及时回复～
