回复 妙妙可可
别听他的 他只知道推销 你办了卡 就做你能做的锻炼  坚持  吃方面你也要控制  晚上吃苹果  或者西红柿  肯定能瘦的

嗯嗯，知道了，谢谢你

回复 妙妙可可
我在农村 我直接去大马路上跑  一分钱不花  都需要坚持

嗯嗯，我老家也是农村的，主要是没人陪，怕自己坚持不了，所以办了健身卡

回复 打贁屌厮
花两个小时你都没同意是有点尴尬 你应该刚开始就拒绝   确实促排也很花钱 别人周期短还好 我的周期太长了 绒促打两针进口的，贵我就不说了 关键是最后也没排 我也是老公一个人挣钱 表示压力大阿

嗯嗯，我一开始就是拒绝的，我只是觉得人家跟我说话我转头就走不太合适，谁知道他那么能说

回复 妙妙可可
158   100斤我都运动半个月了 我都没减下去  我在想可能跟吃达英有关系

我也在吃达英 运动减肥一个月一斤没瘦，感觉都坚持不下去了，太累了。

回复 期待升级8
今天第一天去健身房，花了四十分钟快走，出了好多汗，打算慢慢来，一点点加。（健身房的教练一直在劝我请私教，说效果好，220一节课，就是一个小时，让我花25节课锻炼，算下来都五千五了，表示伤不起啊，没上班就老公一个人挣钱，每月还得花两千多促排，表示都快穷死了，办张健身卡就花了二千，那个健身教练在那笑眯眯跟我说了快两小时，我都没同意，我表示很无奈，这让我以后去健身很尴尬啊）

我在重庆这边请私教180 吃达英锻炼一个月1斤没瘦，好心累呀。

回复 打贁屌厮
花两个小时你都没同意是有点尴尬 你应该刚开始就拒绝   确实促排也很花钱 别人周期短还好 我的周期太长了 绒促打两针进口的，贵我就不说了 关键是最后也没排 我也是老公一个人挣钱 表示压力大阿

绒促进口的好多钱一针

回复 曾雨洋萌
我在重庆这边请私教180 吃达英锻炼一个月1斤没瘦，好心累呀。

有控制饮食吗

继续减肥打卡，今天花了半小时快走，又上了一节45分钟的动感单车课，表示下了单车腿都软了，整个人像从水里捞上来一样，明天继续加油

回复 曾雨洋萌
绒促进口的好多钱一针

艾泽240元，

回复 期待升级8
有控制饮食吗

上个月控制了的没瘦，而且还把身体搞差了，这个月就放弃了，光运动也没长也没瘦。

加油，我也在减肥，医生说了，瘦十斤就可以了，身体激素正常了就能怀上了

回复 w1458438864643
加油，我也在减肥，医生说了，瘦十斤就可以了，身体激素正常了就能怀上了

嗯嗯，一起加油

回复 曾雨洋萌
我也在吃达英 运动减肥一个月一斤没瘦，感觉都坚持不下去了，太累了。

你多少斤啊  我也减不下去   可能是顽固性胖胖吧

回复 期待升级8
嗯嗯，我老家也是农村的，主要是没人陪，怕自己坚持不了，所以办了健身卡

我也是农村的  我就去大马路上跑  我们这也没健身房  我每天定闹铃去跑  必须坚持啊

今天打卡，快走45分钟，慢跑15分钟，一节45分钟单车课，教练说不能只做有氧，所以又加了简单的器械，三组锻炼大腿内侧的，每组10个，三组锻炼腹部的，每组10个，加油！

回复 期待升级8
今天打卡，快走45分钟，慢跑15分钟，一节45分钟单车课，教练说不能只做有氧，所以又加了简单的器械，三组锻炼大腿内侧的，每组10个，三组锻炼腹部的，每组10个，加油！

这么大的运动量  促排会不会有影响

回复 妙妙可可
这么大的运动量  促排会不会有影响

我促排已经结束了，失败了，再等姨妈

回复 期待升级8
今天打卡，快走45分钟，慢跑15分钟，一节45分钟单车课，教练说不能只做有氧，所以又加了简单的器械，三组锻炼大腿内侧的，每组10个，三组锻炼腹部的，每组10个，加油！

加油

今天打卡，快走半小时，单车课45分钟，两种器械各六组，每组10个。教练说我每天时间太长了，所以打算减点运动量，怕坚持不了（这几天身上没有一个地方不酸痛的，而且每天五点之前吃点东西，但是为毛一两没掉呢）

今天姨妈来了，没去健身，在家看了一天的美剧，明天去医院