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孕前两年的空腹血糖都是5以上，从小爱吃甜食，食量又大，所以糖耐是我最最担心的一环。而且孕中期食欲旺盛，对碳水的渴望简直登峰造极，闻到面包香就走不动路。 糖耐结果：空腹4.89，一小时8.87，两小时8.43。顺利过关。 当然自己也控制住了自己没有暴饮暴食，糖果巧克力孕后就几乎没碰，水果每天就是半个苹果半个橙子一个猕猴桃，每天一杯无糖酸奶，有意识多吃粗纤绿叶菜和蛋白质，14周起瑜伽和普拉提每周3-4次，没有孕吐孕前110目前26周123增重13斤，医生说体重控制还算不错，不过还需留意孕晚期的增重，以我的身高宝宝最好控制在6斤-6.5斤最佳。我记得前两年我一朋友就是28周之后只重了2斤，顺产的时候无侧切无撕裂简直完美，向她学习！运动和饮食还是相当重要啊！ |
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