婆婆是金牌月嫂，作为媳妇的我真是受益匪浅!

周明娜

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2579929 楼主直达楼

谢谢亲的鼓励，爱你!

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自从怀孕七个月后婆婆便把工作辞了，回家专门照顾我。怀孕时不觉得月嫂在身边有什么不一样，可是月子里和朋友们一比区别就有了。这个月子我坐得很舒服，和各位姐妹分享一下婆婆是怎样照顾我的月子的。

1，让宝宝出生后就吃到初乳。怀孕八个多月时，婆婆就教我按摩胸部，每天晚上按摩五分钟，别太久，说会刺激子宫收缩。38周时我用手已经能挤出液体了，婆婆说我们家宝贝肯定不愁没奶喝了。还在产房，美女护士把宝宝抱过来和我第一次亲密接触时，婆婆教我怎么喂奶，小家伙着急的允吸着有吞咽的声音，第一口奶喝得好香，很满足。

      2.月子里喝红糖水，很多地方的传统月子里要喝红糖姜水，补充体力的同时暖宫。红糖是活血，补血的。但是妈妈们一定要注意，刚刚生产完不喝红糖姜水，可以喝红糖水。因为无论顺，剖生产完都有伤口，姜是燥热的，不利于伤口的恢复。红糖水也不适合喝太久，太多。不然会影响恶露的干净，反而容易造成贫血。

        3.生完宝宝4~6小时之内一定要解小便，要当任务完成，即使你没有感觉。因为在孕期你的宝宝一直顶着膀胱，一旦宝宝出生，膀胱压力一下减小，它就会毫无知觉地膨胀，等你有感觉想尿尿，却会因为压力太dj大排不出来，婆婆一点点扶着我去厕所，尿不出来，婆婆把水龙头打开，听着流水声就容易尿出来了。隔壁病房就因为没有及时小便，插了尿管，后来膀胱更没知觉了，多受了好多罪。

       4.恶露产后2周后会越来越少，如果量没有减少，要看医生。我当时20几天了还断断续续有一些，但是颜色已经变浅了，婆婆说没事，只要不会有恶臭就是正常的。开始我还担心呢。

  5.屁屁坐浴恶露干净后用开水凉后温度在40~50度，倒在干净的专门用来洗PP盆里，把PP悬在水中，不要坐到底。坐20分钟，并在水中坐提肛，收缩会阴的动作7~8次。据说对痔疮和保持会阴弹性有好处婆婆为我准备坐浴的。
6.伤口顺产都有2公分左右的侧切，一般在左边，所以和孕期相反，要向伤口的另一边，即右侧睡，有助伤口恢复。剖腹产的妈妈也不能一直躺着，尽自己的能力侧侧身子，或者家属帮帮忙。

      7，房间要通风，每天至少2次，每次30分钟。通风的时候产妇和婴儿可以换一个房间呆着，或者避风，不要对着风吹。密闭空间里的空气不好，对自己和宝宝都不好。婆婆每天定时来帮我开窗户换气。

8.生完孩子容易出汗，每天要擦身，分四部分进行，上衣脱去左边就擦这半边，擦完后要立即穿上，然后是右半边，左腿，右腿。不可以一下把衣服全脱掉，否则容易着凉。

     9，吃的大家都比较关注：要吃得均衡全面些 1）产后头三天不能吃油腻的东西，鸡汤之类的浓汤先别喝，一定要清淡，因为这时乳腺管未打开，吃了大补的东西奶会堵在乳房中出不来，这时宝宝吃的少，吸吮力也小，奶涨又不通会很疼的。2）产妇一定要吃热的蔬菜.热的水果（放在热水里温一下。蔬菜是可以吃的，只要适量，韭菜是回奶的千万不要吃。3）所有热性的东西：红枣桂圆，火腿，等等。要在恶露干净后再吃，否则恶露会一直不干净。 4）红肉（猪，牛羊）白肉（鸡鸭虾）交替吃，红肉补铁，白肉主要是蛋白质，鸡蛋一天最多2个。不要吃太多鸡蛋，消化不了的，多吃的蛋白质就转化成脂肪储存在身体里了，等着发胖吧。我怕胖，婆婆每次炖好的汤放凉了，把油都撇了，再热热给我喝。

      10，关于产后塑身产后是要收腹的因为生完宝宝肚子是空的一定要收紧这样才不会有肚腩和预防内脏下垂的。至于用什么收腹，生前我和婆婆一起纠结了好一段时间。首先婆婆肯定收腹带不要买，那个太勒人，效果也不好。纱布比较透气但就是比较麻烦。收腹裤有多种，有那种好多扣子的，我和婆婆都摇头了，我怕上厕所来不及，关解扣和上扣都要挺长时间的。后来我们要了两套束身等20天后恶露基本没了，就整天穿着了。现在身材基本恢复了。
     宝宝方面：新生儿是容易吐奶的，吃完奶后贴着自己肩部竖抱轻拍令其打嗝。然后慢慢放到床上，往右方侧睡，（在宝宝身后垫个小枕头)

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