吃青菜通便

回复 荆荆快来
吃青菜通便

谢谢你的回复、今早空腹喝了一大杯温开水、早饭半碗小米粥，又在公园走了2公里多路，现在已经通了，虚惊一场，以后宝妈们可得注意了……

我怀孕前总便秘，怀孕后每天一支香蕉，一个苹果或者梨，或者其他水果，没有便秘了。

多喝水，或者吃火龙果，吃点杂粮

早上早一些起床，尽量八点之前吃了早餐，早餐吃些粗粮，玉米、红豆汤、红薯这些粗纤维的，这样很容易上大号，你说的多走动也是极好的。

我七八周的时候也便秘，到十周以后就正常了

我每次吃饭前都会喝一杯水，现在孕中期了，没有便秘

回复 CHch
早上早一些起床，尽量八点之前吃了早餐，早餐吃些粗粮，玉米、红豆汤、红薯这些粗纤维的，这样很容易上大号，你说的多走动也是极好的。

嗯嗯，今天缓解了一下，以后饮食还需注意

每天早上空腹喝水

我和你一样，不过月经推迟了三天，什么感觉也没有，也没测怀孕，就是便秘厉害

可以加点红薯，很有效果