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[保险产假]

请问有做孕妇瑜伽的宝妈吗?

查看: 5044|回复: 23
来自疯狂造人 |举报
504423 楼主
谢赞,祝你好孕快快来
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如题,想做又不敢做,因为老人家总说双手举高或者扯得太厉害会导致流产!确实也有身边的真实个案!但是孕期增重太快了,现在十九周不到已经增重了十几斤,怎么办?
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2
七级宝宝 | 已育大宝 | | 来自疯狂造人
我做孕妇瑜伽。首先征得我的大夫同意,其次去专业瑜伽馆找有孕妇瑜伽培训资格的老师进行练习。设计的体式都是有严格标准的,不会害我们。
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3
天使宝宝 | 产后(大宝)恢复期 | | 来自疯狂造人
控制饮食啊,吃的都吸收到自己身上了,水果也别多吃,饭后散散步。
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4
十一级宝宝 | | 来自疯狂造人
孕期可以适当游泳也不错只不过一定要小心!
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5
十级宝宝 | | 来自疯狂造人
双手举高并不会!但是不要太过扯着肚子,避免后弯和深度扭转的动作,所以要跟着专业人士练习,如果没有基础不要自己在家瞎练倒是真的。
我是找了一家专业做孕期产后普拉提的中心,另一家开了十几年的瑜伽馆但不是孕期瑜伽,我去上瑜伽理疗和阴瑜伽的团体课,每次老师都会特别注意我给我调整适合孕妇的体式,完全不会担心。
没有找到合适的之前,可以散步代替,饮食有节制就好
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6
九级宝宝 | 已育大宝 | | 来自疯狂造人
真厉害还可以做瑜伽 我宫颈短 没事就卧床
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7
九级宝宝 | | 来自疯狂造人
以前做过瑜伽的没有问题,以前没做过瑜伽的,动作务必不要太大
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笨笨招才猫 (楼主)
8
十五级宝宝 | 产后(二宝)恢复期 | | 来自疯狂造人
回复 小树yoga
我做孕妇瑜伽。首先征得我的大夫同意,其次去专业瑜伽馆找有孕妇瑜伽培训资格的老师进行练习。设计的体式都是有严格标准的,不会害我们。
哦哦,那自己在家就不要乱做了。
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笨笨招才猫 (楼主)
9
十五级宝宝 | 产后(二宝)恢复期 | | 来自疯狂造人
回复 荳荳520
控制饮食啊,吃的都吸收到自己身上了,水果也别多吃,饭后散散步。
嗯,这些这位宝妈的意见!
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笨笨招才猫 (楼主)
10
十五级宝宝 | 产后(二宝)恢复期 | | 来自疯狂造人
回复 好孕来来哦
孕期可以适当游泳也不错只不过一定要小心!
游泳就行不通了,怀孕前备孕时我老公就不给我去游泳池了,怕太多人太脏,有什么感染。
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笨笨招才猫 (楼主)
11
十五级宝宝 | 产后(二宝)恢复期 | | 来自疯狂造人
回复 cathy暗暗
双手举高并不会!但是不要太过扯着肚子,避免后弯和深度扭转的动作,所以要跟着专业人士练习,如果没有基础不要自己在家瞎练倒是真的。我是找了一家专业做孕期产后普拉提的中心,另一家开了十几年的瑜伽馆但不是孕期瑜伽,我去上瑜伽理疗和阴瑜伽的团体课,每次老师都会特别注意我给我调整适合孕妇的体式,完全不会担心。没有找到合适的之前,可以散步代替,饮食有节制就好
嗯看来我也只能散步了,因为我们这边小城镇没有这么专业的。瑜伽我孕前一直有做。
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笨笨招才猫 (楼主)
12
十五级宝宝 | 产后(二宝)恢复期 | | 来自疯狂造人
回复 ricesoso
以前做过瑜伽的没有问题,以前没做过瑜伽的,动作务必不要太大
不过听前面大家说的,我还是谨慎一点好了,毕竟宝宝才是最重要的,胖了就胖了……
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13
十五级宝宝 | 备孕达人(大宝) | | 来自疯狂造人
胎盘太低就不要做,正常的话应该就没事了
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14
九级宝宝 | 已育大宝 | | 来自疯狂造人
我们这边孕妇瑜伽好贵,一节课好像就二百多。而且一点瑜伽基础都没有的人还是慎重吧。你吃过饭不要睡觉或者躺着,多散步。因为我体重基数大,几乎每天都是8000步打底,经常走一万二三,孕13周,因为不吐,所以控制体重更难,长了1斤多。
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15
九级宝宝 | 备孕达人(大宝) | | 来自疯狂造人
我就跟着爱奇艺孕妇瑜伽视频做,本人比较懒,只做了几次,做完还是挺舒服的。
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16
九级宝宝 | | 来自疯狂造人
长的有点多,多散步也能控制体重,孕妇瑜伽不是谁都能做的,小心点吧
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笨笨招才猫 (楼主)
17
十五级宝宝 | 产后(二宝)恢复期 | | 来自疯狂造人
回复 w1478089304620
真厉害还可以做瑜伽 我宫颈短 没事就卧床
我也有点胎盘低置
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笨笨招才猫 (楼主)
18
十五级宝宝 | 产后(二宝)恢复期 | | 来自疯狂造人
回复 ricesoso
以前做过瑜伽的没有问题,以前没做过瑜伽的,动作务必不要太大
以前有做瑜伽,不过胎盘有点低,不知道涨上去没
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笨笨招才猫 (楼主)
19
十五级宝宝 | 产后(二宝)恢复期 | | 来自疯狂造人
回复 晓颜520
胎盘太低就不要做,正常的话应该就没事了
好的知道了。我就是低
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笨笨招才猫 (楼主)
20
十五级宝宝 | 产后(二宝)恢复期 | | 来自疯狂造人
回复 椰子上校
我们这边孕妇瑜伽好贵,一节课好像就二百多。而且一点瑜伽基础都没有的人还是慎重吧。你吃过饭不要睡觉或者躺着,多散步。因为我体重基数大,几乎每天都是8000步打底,经常走一万二三,孕13周,因为不吐,所以控制体重更难,长了1斤多。
长一斤,好少哦
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