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你血糖高，我看吃得这个成分，是会高的。你面食吃得太多了。饺子是一定会升糖的。所有粗粮的二次加工都会升糖。你还吃炸的酥肉，肉单独吃是不会升糖的，但是和油炸了再加米面，就升的超快。你的饮食里，浓油的一定不少。基本你这个血糖，要靠水煮为本，不能放油，和超过半勺的盐和味精。面食一个都不能吃，包子馒头除非你自己做，外面都是假的杂粮，升的比白面的还快，而且不建议吃。米饭都只能吃杂粮混的硬饭，不能吃煮的太软的。...

对了，还有运动，饭后只要动一动半个小时，就正常了。

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刚才测了空腹4.5正常

自己测了几天，摸出了点规律，就是不管吃什么就是不能吃多了，吃的少饭后糖就不高，其次是运动，在距离测糖半个小时前运动结束，不然还是会高。

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自己测了几天，摸出了点规律，就是不管吃什么就是不能吃多了，吃的少饭后糖就不高，其次是运动，在距离测糖半个小时前运动结束，不然还是会高。

饭后的还没测过！老想不到计时

亲，我去看了上海六院的营养科。按照这个吃，我老爸血糖也降的很快呢。
吃饭顺序是，先吃绿叶菜，吃完了吃肉，最后吃饭。水果是中间的补餐，以半个苹果，一小段香蕉或者八粒小番茄为基准。餐后散步半小时。我按照这个吃了两天血糖下降到每餐餐前4.9了。

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这样吃倒是降的挺快的，两个小时都能恢复正常，就是不能吃甜的和米饭，还有任何水果都不行，吃了之后血糖会降的很慢。吃的东西如果不在外面买也没办法，家里没地，没法子种出各种杂粮，不仅外面卖的二次加工产品不安全，外面卖的杂粮和杂粮面粉也不安全，所以也没办法自制。

我是说，假的杂粮馒头，不是假的杂粮。

回复 xiaohuaiderizi
亲，我去看了上海六院的营养科。按照这个吃，我老爸血糖也降的很快呢。
吃饭顺序是，先吃绿叶菜，吃完了吃肉，最后吃饭。水果是中间的补餐，以半个苹果，一小段香蕉或者八粒小番茄为基准。餐后散步半小时。我按照这个吃了两天血糖下降到每餐餐前4.9了。
http://image.bozhong.com/app/2017/03/09/1495d8083bbb14201e0e78e88c97a3de664851.jp...

还没测过餐前，都是餐后测，和早起空腹，吃对了就正常范围，错了就是不行，这个是一吃了什么不应该吃的效果立竿见影呀。

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还没测过餐前，都是餐后测，和早起空腹，吃对了就正常范围，错了就是不行，这个是一吃了什么不应该吃的效果立竿见影呀。

是的，那天早上，老公煮了点粥，瞬间我们家血糖爆表我爸一小时18.7  我妈13.4  我一小时12.9，只有我那个傻老公4.5。挂了特需看的以前的内分泌医生，说怀孕期间不打针能控制到每餐前6以内，餐后两小时8以内。就可以了。不要有大的波动。现在努力结合营养科和内分泌专家意见中吃喝。简直生无可恋了。。。血糖是下降的很快。以前没怀孕，随便吃个巧克力，鸡排，喝点咖啡，奶茶都还无所谓，运动一下也就心里过去了。现在怀了宝宝，啥也不敢吃了，就怕血糖控制不好，对宝宝不好。好生无可恋，看别的孕妇吃吃喝喝，还吃冰淇淋。真是。。我觉得我这前三个月，是绝对能瘦了。。。我以前每个星期都要吃麦当劳一次，每天都会喝咖啡，馋了就去吃各种蜜饯，活的一点儿也不糖尿病患者呃。

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是的，那天早上，老公煮了点粥，瞬间我们家血糖爆表我爸一小时18.7  我妈13.4  我一小时12.9，只有我那个傻老公4.5。挂了特需看的以前的内分泌医生，说怀孕期间不打针能控制到每餐前6以内，餐后两小时8以内。就可以了。不要有大的波动。现在努力结合营养科和内分泌专家意见中吃喝。简直生无可恋了。。。血糖是下降的很快。以前没怀孕，随便吃个巧克力，鸡排，喝点咖啡，奶茶都还无所谓，运动一下也就心里过去...

你孕前就有了吗？医生说我有家族病史，生了以后也得注意饮食，不然会真的得了糖尿病，好可怕，这要一直不能吃喝，还有什么意思呀

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你孕前就有了吗？医生说我有家族病史，生了以后也得注意饮食，不然会真的得了糖尿病，好可怕，这要一直不能吃喝，还有什么意思呀

我2013年，血糖开始异常。上海中山医院内分泌住院一星期。确诊二型糖尿病。但是医生说，不要有心理负担，你是临界值，通过减肥和运动。可以控制到没问题的。并且怀疑我是多囊引起的胰岛素抵抗。但是的确我爸爸那边是有糖尿病史的。你就当一辈子要减肥了吧。生完孩子，奶完娃，百分之八十按照医生吃就行了。让我一辈子不吃甜食。还是算了吧

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我2013年，血糖开始异常。上海中山医院内分泌住院一星期。确诊二型糖尿病。但是医生说，不要有心理负担，你是临界值，通过减肥和运动。可以控制到没问题的。并且怀疑我是多囊引起的胰岛素抵抗。但是的确我爸爸那边是有糖尿病史的。你就当一辈子要减肥了吧。生完孩子，奶完娃，百分之八十按照医生吃就行了。让我一辈子不吃甜食。还是算了吧

唉，还是多注意吧，真当是减肥了

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唉，还是多注意吧，真当是减肥了

嗯，正常的糖尿病患者，其实还好。没你想的那么恐怖，少食多餐就行。偶尔放纵一下问题也不大。

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自己测了几天，摸出了点规律，就是不管吃什么就是不能吃多了，吃的少饭后糖就不高，其次是运动，在距离测糖半个小时前运动结束，不然还是会高。

昨天晚饭后2小时11，今天早上空腹5.6

回复 粉团子钕钕
昨天晚饭后2小时11，今天早上空腹5.6

那该控制下饮食了

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那该控制下饮食了

前天没熬住吃了根抹茶冰淇淋，昨天啃了香蕉，今天尿检糖＋！我靠，回来赶紧控制，午餐素鸡，蘑菇炒鸡蛋，香菇豆腐汤！午点黄瓜2根！晚餐:马兰拌豆干，香菇豆腐，饭少量，运动30分钟！2小时血糖6.8不错，继续坚持

回复 粉团子钕钕
前天没熬住吃了根抹茶冰淇淋，昨天啃了香蕉，今天尿检糖＋！我靠，回来赶紧控制，午餐素鸡，蘑菇炒鸡蛋，香菇豆腐汤！午点黄瓜2根！晚餐:马兰拌豆干，香菇豆腐，饭少量，运动30分钟！2小时血糖6.8不错，继续坚持

加油，只要吃的不超，就没事。