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和大家分享个人备孕经历。本人12月1日的月经，6号结束，12月30号测到粉印，开心的不行。想着自己也是看过很多姐妹的贴才怀上的，因此也想把这个月的经历分享给大家，希望有所帮助。 一、基础体温 基础体温很重要，建议大家一定要坚持测，不仅可以判断排卵日，而且还能在测早早孕时帮助判断是否成功。我的体温在排卵期没有幅度很大的变化，当时还担心是不是自己的卵泡不够大（没有科学依据的乱想）。但是排卵期之后温度就稍微高些，最高的时候36.88，最低的时候36.69。测到最低的时候总觉得没戏了……备孕的心酸泪。 关于测体温有个小问题就是是否要固定时间测，由于工作关系我起床时间不一定，也没有固定测，下图可能会有偏差。到后来定了个闹钟每早六点半测。建议大家也固定个时间，这样更准确些。 购买的体温计是某宝五六十元的那种，含嘴里五分钟的，用起来也还不错，随身携带。缺点就是要自己消毒，每次含的时间比较长。并且因为屏幕没灯光，看得时候需要找光源。 二、排卵测纸 很多人都说怀孕的时候要放松，就自然而然的有了。但由于我和老公异地，所以这个理论并不适合我。购买的是金秀儿的，客服很好，会耐心解答。买的时候有半定量和普通测纸，结果从出差地回家的时候就只带了普通测纸……好在根据要造造的提醒也是成功怀上了，非常感谢造造！ 测纸比较麻烦的是每次都要憋尿几个小时，让人很不舒服。 我的阳强出现的比较晚，刚开始发图给客服看，客服说可能是卵泡没发育好，让我看再不行就是医院监测……当时被吓到了，好在等了几天就好了。所以，大家要耐心。 三、身体调理 看了帖子说吃黑豆会延迟排卵日，就没敢吃黑豆了，因为异地，所以相见的时候是算好日子的，不敢推后（异地的心酸啊）。不过，月经完了每天早上喝现磨豆浆。 每晚坚持泡脚。 在排卵和安排功课的那几天每晚都吃温补的火锅，羊肉火锅、牛肉火锅……感觉有暖身体的感觉。主要是昆明的冬天偏冷，加上本人特别怕冷，所以有意识的吃了温补的食物，感觉有些作用的。吃完之后也是每晚坚持散步半小时，希望帮助jz和lz相遇。 听有个朋友说，她当时备孕时每天都吃牛奶煮阿胶，补气血。然后她儿子很健康也很聪明。本来打算这个月没成功我也试试的，可能气血足确实会有所帮助（个人推测）。感兴趣的朋友可以试一试。 四、早早早孕症状 有症状感觉是在排卵期到月经期中间这段时间腰疼，不过平时我也会疼，不知道算不算症状。 28号那天开始屁特别多，那晚上放了一晚的屁……左右两天也是比较容易疲惫。从元旦以来也是尿频，一两个小时就必须要上厕所。 以上就是个人经验了，希望能对大家有所帮助！也衷心的希望各位姐妹能心想事成，早日怀上健康宝宝！ |
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