【基本信息】 年龄:怀孕时24岁 体质:偏寒体质 体格:有点瘦,但也属于正常范围 备孕时间:2014年5月份 备孕目标:男宝 如今已如愿生了男宝啦~下面分享我的备孕经验~附上我家宝宝帅照一张~ 【备孕经过】 1、饮食调理法加益生碱调理 老公平时不抽烟,也不喝酒,这点我非常满意,不用让他戒了,只要每天做好菜给他吃就可以。 备孕男宝时男性应该以酸性食物为主,而老公平时吃的都是这些酸性食物:奶、蛋、鱼、肉类(如:牛肉、鸡肉、猪肉、鱼肉)另外也要营养均衡,吃些酸味水果(如:番茄、橘子、草莓、葡萄、凤梨、苹果) 备孕男宝时女性应该以碱性食物为主,我平时很少吃肉类,都是吃蔬菜为主。碱性食物 :豆类(如:青豆、大豆、红豆、豆腐) ,青菜、莴苣、马铃薯、竹笋、洋葱、香菇、花菜、海带 ,水果(香蕉、西瓜、枇杷) ,麦粉制品、牛奶、茶 益生碱我是一天三次,一次三片的吃, 2、房事 我的姨妈很准,所以也不用测排卵,只要按照美柚提醒的排卵日来安排功课就可以了。夫妻要禁欲(约5天的时间)到排卵日前才能行房,之前仍可以有正常的性生活。同房时尽量接近排卵期,因为这段时间女性的分泌物呈碱性,可以帮助Y精子活动;或者排卵日同房前宗碱性凝胶注入阴道,增强阴道的碱性环境。 3、注意保暖 温度高的环境下容易生男宝,我怀孕是在五月份,所以环境温度比较高哈。同房后女性穿着也要以保暖为主,这样也有利于Y精子与卵子的结合,很好的着床呀。晚上睡觉,或者午睡也要注意腹部的保暖哦 【心得总结】 我觉得备孕男宝最重要的就是以上三点,老公喜欢吃荤,我喜欢吃素,估计我的体质一直都是保持碱性状态的。我怕冷,所以平时很注意保暖工作的。那些老人也说坏男宝要多捂,估计也是这个道理。 如今我也如愿生了男宝啦~祝宝妈们都可以如愿哦 |