推荐各位宝妈9种下奶食物

1.豆奶

2.芝麻糊

3.活力妈妈葫芦巴下奶茶

4.黑豆水

5.鲫鱼汤(可以将葫芦巴下奶茶加入，味道也挺不错的)

6.酒酿汤圆

7.花生炖猪脚

8.山药炖排骨

9.鸡精

这些都是我试过，觉得效果不错的

大家可多尝试，如果太累就休息，累着了睡不好也会影响奶水的