宝妈可以每天吃一个火龙果，对排便有帮助

粗粮粗粮粗粮，切记

我也是便秘，孕中期四五天排便一次，吃什么效果都不大，可能是每个体质不同。少坐，多活动。

孕妇都会便秘的，你还吃辣椒，结果可以想象了。我现在二十五周，和你差不多痛苦啊，每天去厕所去四五趟，有的时候熬到第二天才可以。唉，又不敢用力，

试试跪坐在腿上呢？我也便秘，听一个瑜伽老师说的，跪坐通经络，反正我一便秘就想起来。跪坐一会儿看看电视时间很快的。还有就是不要老想着便秘。顺其自然，肯定会大便的～话说我也嘴馋烧烤呢。就是不敢吃

亲，吃火龙果容易拉

吃红心火龙果，超级管用，一定要红心的

晚上睡前喝两勺麻油，早上空腹喝两勺麻油

水果，五谷杂粮一起上

吃红心火龙果超有用的

便秘真的好难过，多吃青菜

恭喜 传我好孕

一便秘就喝胡萝卜山药汁，非常有效！

多吃粗粮，多喝水，多吃水果，吃完饭半小时后去散步

33周也开始有点便秘了

完全体会，我如果用力是可以便出来，但是担心宝宝。你买盒乳果糖试试，里面有六只，我第一次很有效，后面就不太管用了。孕妇可以吃的，和蜂蜜一样，但是糖分人体不吸收，不用担心血糖。

祝愿我们的宝宝健康平安可爱！足月顺利顺产出生！祝愿天下所有的宝宝健康平安成长！

我也是便秘。。。痛苦啊。。还不敢太使劲了。。。

多吃青菜，杂粮，各种粥就好了

宝妈加油！