10月26日，已很少咳嗽，看来大椎穴和天突穴对于治疗咳嗽很管用呢！晚上四个罐艾灸上背部，一个罐艾灸天突穴，一个盒艾灸大椎穴，一个盒艾灸神阙穴和右边的天枢穴。艾灸大椎和天突偶然咳嗽一下，艾灸天枢穴肚子有点闷闷的不舒服但是没有疼痛。痘痘在好转。
10月27日，除了上午上班时出汗很多的时候咳嗽了，其他时间基本是偶尔咳一两下。出汗很多咳嗽似乎是因为毛孔打开，同时风或者空调的寒风一吹到背上就忍不住咳嗽，看来我还是气虚，毛孔没有办法自己遇寒则收敛。晚上跑步及散步总共1个小时，停灸一天。

2016年10月28日，晚上艾灸。
10月29日，白天上课、考试，晚上艾灸。
10月30日，天气降温，睡醒鼻子塞，中午艾灸印堂和迎香穴几分钟。下午出去玩了，晚上艾灸。
11月1日，晚上跑步以及做了些轻量的力量训练，晚上四个罐艾灸上背部，一个盒灸大椎穴，两个罐分别灸右边的天枢穴和关元穴。天气凉了，艾灸的时间大大缩短了，以前半截可以灸一个小时的，现在只能用半个小时就不热了。而且天气热的时候，盒的温度比罐的高，时间也比罐的长，但是天气冷了都反过来了。
11月2日下午，登入造造发现月月推迟了两天！7月份以前月月基本都是28天左右的，看来还是内分泌紊乱，气血不足啊！最近几天由于洗了四个罐，没有灸上背部，痘痘又开始冒个不停了。

回复 漫钸澐鍴
我们一起加油吧，白天灸还是晚上灸好呢

白天属阳，白天灸好

11月2日，腰骶部痛，而且是很痛，晚上做瑜伽起身或者躺下时坐到痛点简直要不能忍的程度了。不知道是不是灸腹部把病灶引出来了呢？因为之前将八髎穴灸出花纹后就停止就八髎穴区域了。今天用砭石板拨筋时发现脖子两侧有凹凸不平，特别是右边摸起来感觉有一个大肿块。晚上做瑜伽，四个罐艾灸腹部，一个罐艾灸大椎穴及脖子两侧，一个罐艾灸八髎穴区域痛点部位。灸完之后，腰骶部还是痛，连躺下睡觉的时候都痛。我这是怎么了？

11月3日，今天尾椎骨疼痛范围扩大了，腰骶部区域痛，但是痛点程度比昨天下降了些。今天喝了板栗红枣红糖水，喝了点娘酒。泡脚。晚上10点四个罐艾灸腹部，一个罐灸脖子右侧边及天突穴，一个罐灸两腿的三阴交，然后一边灸一边盖着毯子睡了一觉，12点起床换睡衣回主卧睡觉了。
11月4日，腰骶部还是会痛，而且已经便秘了两天了，很难受。突发奇想，把砭石刮痧板想办法贴肉放在腰骶部区域，然后就这么过了白天。于是就这样，今天一共上了3次厕所，上完之后肚子轻松了许多。今天晚上喝了板栗红枣红糖水。晚上去跑步，跑了3km多，绕着球场跑了7圈。最高心率已经从之前第一次的170+降到目前的160+了，跑步的时候不再那么心里难受了。泡脚。睡觉前老公帮忙在背部刮痧，脊柱的痧比较多，两侧的少一些，希望能加速好转吧。
11月5日，周末。上午四个罐艾灸上背部，一个罐艾灸神阙穴，一个罐艾灸命门穴。下午四个罐艾灸腹部（四个罐都用整段艾柱，现在除特殊情况基本都是用半段艾柱的），一个罐艾灸中院穴，一个罐艾灸天突穴。由于腹部用的是整段，灸到晚上七点才结束。晚上泡脚，喝了娘酒。今天腰骶部还是会痛。咳嗽停不住，可是把砭石一直放在天突穴之后，就基本不会想咳嗽了。这石头果然好神奇！

11月6日，周日。想着时间完全可以够用，就想一次性把腱鞘囊肿给解决了。因为单老师提过，腱鞘囊肿相当于一种粘连，有人试过用一根艾条灸完之后就好了，所以我以为会比较简单。于是下午用艾灸盒灸腱鞘囊肿，用了2段艾柱。2段艾柱用完之后手掌皱巴巴的，可是没有在囊肿地方出现疼痛的现象。之前天气热的时候，用艾灸盒仅1段艾柱的效果就可以让囊肿部位疼痛，并且疼痛是顺着经络整个痛的，但是现在完全没有任何一点点这样的感觉。不想放弃，觉得用悬灸，悬灸的热量比较大，自己控制位置让囊肿部位一直疼痛，可是20多分钟烧完了一段，也没有出现之前的现象。不放弃，继续用隔蒜灸，还是没有用。于是想起这段时间用艾灸罐，基本都没有再出现罐下灸出水的情况了，哎，估计天气冷了艾灸效果是要大打折扣的吧！
下午4点多，发现月月终于来了，晚到了6天，但是量很少，直到晚上都只是护垫就可以了，而且刚开始来的时候会伴随一点腹痛。
晚上用艾叶泡脚，泡脚后上床睡觉。

11月7日，月月第二天，发现有血块排出，颜色偏暗，量正常，但是有时候会腹痛。上午被痛醒，时间较早就带着个艾灸罐放在关元穴处忙东忙西，灸一个小时后肚子不疼了。白天砭石放在腹部，石头后来用手摸都是热的。晚饭后散步一小时，洗澡后用四个罐艾灸腹部，一个罐艾灸中脘穴，一个罐轮流灸左右脚的三元里和三阴交。昨天灸腱鞘囊肿的地方长了个水泡按起来有点痛。不过自从月月来了，脸上似乎白亮了些，不像之前基本都是蜡黄蜡黄的脸了。

11月8日，天气比较冷，月月第三天，量正常，但是晚上洗澡之后突然就很少了，就像以前最后一天一样就一点点。我感觉月月的量不太对，不过脸上气色不错，白亮的肤色。晚上泡脚、艾灸。
11月9日，月月量少，偶尔冷风吹来肚子会痛，手脚容易冰凉。晚上泡脚、艾灸。
11月9日，月月量少，穿的多，于是手脚不冷。晚上泡脚。
11月10日，月月拖尾了一天，色淡，粉红色，少。晚上艾灸泡脚。
11月11日，晚上泡脚，用两个罐灸中脘穴和关元穴。
11月12日，下午用三个罐灸中脘穴、关元穴、神阙穴，晚上泡脚。今天喝之前医生开的中药（目前还剩3包没有喝完）。今天手掌上的水泡终于遍了，可以把水泡的皮撕掉了，于是发现腱鞘囊肿小了点，说明艾灸还是有效果的。

艾灸和锻炼一起上，泡脚，我就是，会好孕的

回复 abb1127
艾灸和锻炼一起上，泡脚，我就是，会好孕的

嗯，谢谢

11月13日，下午用三个罐艾灸中脘穴、神阙穴、关元穴。傍晚按萧宏慈的方法拍肘关节、手背、大腿内侧、膝盖骨。在肘关节出了些细痧，不像上次右手直接有一个地方出现了一团紫黑色的痧，而且上次这里出痧比较严重。手上走的有肺经，不知道是因为最近穿的比较保暖还是手上拍出痧的原因，咳嗽少咳了许多。这次加拍了腿的部分，在大腿内侧出现许多紫痧斑点，左侧膝盖左侧有个地方出现一团紫黑色的痧，说明以后有机会要常拍大腿了。晚上洗澡后泡脚。下午喝中药，晚饭喝当归红枣鸡蛋糖水。
11月14日，晚上跑步，洗澡后开始用史淑荣的外敷配方热敷。早晚喝中药。热敷的时候明显屁多，让我回想起最初热敷的时候也是这样。明天要去看医生了，希望能调理好气血。