10月14日停灸一天。15日早上去慢跑，仅跑了3km就跑不动了。跑完后大腿内侧像被拉伤筋了一样痛。跑步过程中，最大心率达到177并长时间保持，而7月时一般保持在155左右，体力下降许多。过后洗澡艾灸，上午艾灸大椎穴、神阙穴、命门穴，下午小腹、腰及其两侧都有酸胀感，脖子后侧也是觉得胀胀的。总结：运动促使气血运行快速些，运动过后休息好了再艾灸或许会更有效果。另，腱鞘炎部位的泡泡似乎又长回原来大小了，挤压会痛，隔了一天没有灸腱鞘炎了。

10月16日，星期天，时间比较多。考虑到目前咳嗽比较频繁，而且脸上除了左脸其他都是大面积冒痘，所以除了妇科穴位加灸肺俞穴。上午用四个罐绑肚子上艾灸，大椎穴用艾灸盒灸半个小时换成灸天突穴；下午用四个罐绑在肩膀附近的背部。灸完小腹暖暖，咳嗽变好不是很明显。
10月17日，周一，下午破天荒这3个月来觉得很热，一直在冒汗。晚上做瑜伽，发现肩膀、颈、腰椎都什么僵硬，做起来都酸痛。洗澡后用四个罐灸后上背，一个罐来回移动灸八髎穴。艾灸的时候感觉大腿好冷，一摸是冰凉的，应该是在排寒。
10月18日，周二，发现自己没有像以前那么怕风吹到后肩了，之前是只要有点微弱的风吹到就会马上咳嗽，今天好多了，而且上午吹了2小时空调竟然没有披围巾也没有事，所以看来我真的是肺阳不足。据《子宫好女人才好》，有提及从肺把好阳气的阀门，伤了阳气就伤了五脏六腑，综合作用在子宫上，炎症和不孕症一系列的妇科毛病都全找来了。所以目前治好肺阳不足是当下之急。中午喝清热祛湿颗粒一次。晚上做瑜伽一小时，仍然肩膀、颈、整条脊椎僵硬酸痛。因为脾虚舌头有齿龈，吃归脾丸一次。洗澡后用四个罐灸上背，一个罐灸次髎穴，一个盒灸左右的子宫穴，艾灸时大腿皮表冰凉，在排寒。

10月19日，白天仍然咳嗽，但是似乎觉得痘痘在好转。18日用砭石顺着脸往脖子至锁骨拨筋，今天晚上发现右边拨过筋的脖子上长了两颗痘。晚上做瑜伽，颈、背已没有像之前那么痛了，稍微好一点了。洗澡后四个罐艾灸上背部、一个罐来回移动灸命门穴、肾俞穴、八髎穴、子宫穴、气海穴，一个盒移动灸两腿的足三里、三阴交。

楼主好积极。我和你一样，我九月七号因为胎停做了无痛人流，然后过了两周就投身到艾灸中去了，每天都要艾灸，从不落下，姨妈在10月15号驾到，昨天才走。之前就是没有好好调理身体，意外怀孕才质量不好胎停。现在每天都艾灸，争取来四次月经就开始要宝宝。我姐姐也是通过艾灸调理月经，好准时后生了个男孩子。好可爱。所以我们也要积极点，宝宝好快就来了。

我们一起加油吧，白天灸还是晚上灸好呢

好的开始是成功的一半，继续努力，我也是天天艾灸，希望我们都早日好孕

回复 猪嘜的皇帝猫
楼主好积极。我和你一样，我九月七号因为胎停做了无痛人流，然后过了两周就投身到艾灸中去了，每天都要艾灸，从不落下，姨妈在10月15号驾到，昨天才走。之前就是没有好好调理身体，意外怀孕才质量不好胎停。现在每天都艾灸，争取来四次月经就开始要宝宝。我姐姐也是通过艾灸调理月经，好准时后生了个男孩子。好可爱。所以我们也要积极点，宝宝好快就来了。

一起加油！希望艾灸能给我们带来好孕！以后我们相互交流看看怎么调理啊

回复 漫钸澐鍴
我们一起加油吧，白天灸还是晚上灸好呢

白天灸效果比较好，但是如果要上班只能晚上了

回复 t1472740865544
好的开始是成功的一半，继续努力，我也是天天艾灸，希望我们都早日好孕

嗯嗯，一起努力

10月20日，仍然咳嗽，痘痘似乎在好转。砭石手链带了两天，有空就用砭石刮痧板给腱鞘囊肿的位置刮一刮，今天感觉囊肿好像小了点，但仔细一摸又觉得没有变小，而是缩到骨头里面了。中午喝了一次玉屏风散。晚上饭后散步半小时，四个罐艾灸上背部，一个罐艾灸命门穴和八髎穴。灸的快完的时候，腰部的罐子只有余温，背上还是温热地在灸，这时肚子突然剧痛，大号，DB黏糊糊的，沾到马桶上冲不掉；刚出来又开始剧痛要上厕所，第二次没多少了。相信是艾灸引起的肚子疼，难道是在排肠胃的湿气？

刚生化了，多久能艾灸？！！

回复 t1470393459466
刚生化了，多久能艾灸？！！

生化之后不用坐月子，就像是来月经一样。月经结束之后就可以开始了

回复 夏藕
生化之后不用坐月子，就像是来月经一样。月经结束之后就可以开始了

嗯嗯，我现在还在家躺着呢，我妈非让我注意点，你怎么艾灸的，用什么工具，哪里学的？！

回复 t1470393459466
嗯嗯，我现在还在家躺着呢，我妈非让我注意点，你怎么艾灸的，用什么工具，哪里学的？！

注意点的话就更保险，如果不急可以耐心地等等也好。在某宝买的艾绒、艾段和艾灸罐，有时间就用艾绒捏艾柱隔姜灸，没时间要忙其他就绑着艾灸罐灸。你可以网上找单桂敏博客看看，或者看《灸法医鉴》这本书也不错，都有教灸哪些穴位的。

10月21日，停灸一天。仍然咳嗽，痘痘在好转。晚上去逛街一晚，回来腰骶部有点酸胀痛。
10月22日，上午四个罐灸上背部，一个罐灸命门穴和八髎穴，因为没什么事，于是趴着灸。灸的过程中有肚子疼要上厕所DB的情况，仍然是粘粘的。灸完之后起身，忍不住地不断咳嗽，咳了有好一会儿。下午做瑜伽，腰背颈没有之前那么痛了，已经稍微拉开了点。做完瑜伽去跑了2km多，已经喘的不行了。运动过后，腰骶部痛。晚上四个罐艾灸腹部，一个罐灸命门穴和八髎穴，一个罐移动灸足三里和三阴交，用量改成每个罐半截艾段，差不多灸一个小时这样。
10月23日，仍然咳嗽，痘痘红肿的已经淡下来，没有之前那么明显了，灸一个星期上背部就达到这样的效果也是不错了。上午用半截艾段，四个罐灸上背部，一个罐灸命门穴和八髎穴。灸完之后有一段时间感觉上背部暖暖的。灸的过程没有肚子疼要上厕所了。晚上用砭石刮痧板对脖子刮了刮筋。看舌头下的血管，右边比左边粗许多，且右边血管根部感觉都是一团黑了。舌下血管粗、黑说明体质偏于瘀血质。等我把肺阳虚的毛病调过来后再考虑一下怎么解决舌下血管粗的问题吧！

楼楼 你好！我昨天第一次灸，用的竹盒子灸腰部，可是太烫了 根本受不了，于是灸了十多分钟就完事了，要这样正确使用啊？

回复 拉克丝QWER
楼楼 你好！我昨天第一次灸，用的竹盒子灸腰部，可是太烫了 根本受不了，于是灸了十多分钟就完事了，要这样正确使用啊？

你是插艾条的竹盒子吗？如果是的话把艾条拉的离皮肤远一点就好了。如果是用艾段的话，你看看你的盒子可以调整艾段与皮肤的距离不，我的盒子是可以调距离的。实在不行，太烫的时候你就垫个毛巾在下面吧。

10月24日，咳嗽似乎加重了，痘痘继续在好转中。晚上做瑜伽，腰背颈仍有酸痛不过在好转。晚上四个罐艾灸上背部，一个罐灸天突穴，一个罐灸命门穴和八髎穴，一个盒移动灸两腿的足三里和三阴交，用量均为半截艾段。今天比以前多灸了天突穴，因此艾灸的时候咳嗽很严重，灸完之后也咳了很久。晚上照镜子的时候发现，八髎穴部位长了褐色的花纹，哎，跟之前小腹长花纹一样，说明问题还是很大吧！不知道如果在八髎穴部位刮痧，会不会有助于花纹变淡啊……

10月25日，白天咳嗽很严重，已经好几次是控制不住不咳嗽了。痘痘在好转。晚上先自己在命门穴至八髎穴区域刮痧，虽然刮不出痧，但是刮完后放了几个屁，应该是有点作用吧。之后给脖子拨筋，脖子一圈都拨了下。发现这段时间虽然没怎么艾灸小腹，大多数是灸八髎穴，但是小腹上出现了一些小包类似痘痘，却没有痘痘的白色东东，弄破之后也只是有一些水出来而已。刚好在神阙穴左右两边都出现了一个小包，查了下这里的穴位应该是天枢穴。于是用四个罐艾灸上背部，一个罐艾灸天突穴，一个盒子艾灸大椎穴，一个罐艾灸神阙穴和左边的天枢穴。大椎穴几天没有灸，一灸突然觉得身子暖许多，看来大椎的作用不可忽视。艾灸不一会儿，觉得背上有什么类似虫子的东西在背上快速地跑动，从颈部往命门穴方向跑，一次又一次，不知道是不是刮痧使得经络更疏通敏感了呢？灸天突和大椎穴，咳嗽十分严重，忍不住地咳啊咳，但是灸了一半时间以上咳嗽似乎将要停止了。在灸天枢穴的时候，肚子好几次出现剧痛，但是又没有要上厕所的感觉，强忍住，灸完之后就不痛了。艾灸过后，较少咳嗽，看来同时灸大椎穴和天突穴对慢性咽炎还是非常有作用的，希望可以治疗我的咽炎。