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[备孕压力吐槽]

中医妇科大夫分享备孕经验

 
楼主: 13791509689
来自疯狂造人 |举报
70522212 楼主
谢谢亲的鼓励,爱你!
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看到备孕的很多,分享自己备孕成功经验,身边好友按我的方法已陆续怀孕。
楼主今年40岁是中医妇大夫已经算是超大龄二胎了,现在怀孕5个多月,过年期间开始备孕,两个月成功。我性格天生好奇心重凡事喜欢专研,所以虽然备孕时间不长但是备孕的知识我了解的不少。跟大家分享一些经验,哪怕能帮助到大家一点就是我的荣幸。
  当然现在好多意外怀孕也有好多一次备孕成功的,个人体质不同,这些对于已经备孕一段时间的姐妹们并没有参考价值,羡慕一下的同时,我们应该调整自己的方法做好准备朝着正确的方向努力,争取早日怀上健康的宝宝。已经备孕一段时间但是仍稀里糊涂不得方法的姐妹希望能够好好看看我的帖子。
  分几个部分说吧:备孕前期准备;关键排卵监测和同房的方法;早早孕的测试,最后可以顺带说一些前期保胎方面。大家看完后有疑问可以随时提,楼主一定知无不言。(理科生比较喜欢列条,见谅)
  1.先说备孕前的准备:
  首先备孕之前你应该确定自己和丈夫身体健康,比如输卵管通畅阿,老公精子成活率没有问题什么的,如果备孕了半年以上还没有成功,也没有做过检查的,最好去检查一下。身体有问题的话再努力也是白忙活不是吗?可以男的先检查因为项目少,方便免得花冤枉前,关于检查楼主没有经验可以分享,因为我和老公只是做了简单的优生优育就开始试孕了。
  关于叶酸,大家都知道需要提前三个月吃,夫妻同时吃,丈夫吃叶酸片即可,妻子可以吃综合维生素。不过也有人不适合吃,楼主就是这样,吃叶酸片的当月月经推迟了几天,平时月经非常规律。我害怕扰乱正常排卵就没有吃,只让老公坚持吃了。
  不要乱吃黑豆!说黑豆的非常多,这应该来源于网上流传的经验贴,楼主也被误导过。这个有必要说一下,不要瞎吃。流传吃黑豆和豆浆都是因为他们促进雌激素的分泌,促进排卵。但是要注意两点:一,宫寒的人不要吃,其实我从来没有听过医生给任何人建议备孕吃黑豆,楼主一向觉得自然排卵不要人为影响才是最健康的,当然必须促排的除外。宫寒的人吃黑豆只会更加严重,一般宫寒的人手脚冰凉,经血颜色偏暗发黑。这很难判断对不对?一般大家都无法确定自己是否宫寒,不要乱套症状。宫寒的人适合和红糖泡姜水。楼主没有明显症状所以没有吃这两种。第二,如果觉得自己适合吃黑豆,可以每日吃49粒正好10g不要多吃,当然数据也是之前网上看来的,想吃的可以具体搜索。但是要注意吃的时间,月经结束开始,或者最后一天开始,吃到排卵期就要停止,因为大家都知道避孕药主要成分就是雌激素所以如果继续多吃反而容易滑胎。
  我知道的姐妹有吃黑豆当月月经量变少的,也有卵泡长的太大,太厚没排掉的,所以真的不建议大家乱吃。
  2.排卵的测定,这个比较重要,因为大家应该知道女人一个月正常只排一个卵子,而卵子的成活时间只有24小时左右,活跃期应该掌握在12个小时之内,所以测定排卵非常重要。意外排卵也有但是我们不能拼那点几率。说起来就有点多了,排卵期就不多解释了,大家可以百度更具体。我就说说测定自己是否排卵的方法。目前基本有四种
  一,观察白带,白带到有拉丝情况最明显的那天并且不容易断的时候就差不多在未来48个小时就要排卵了,这个个人情况不同就不细说了,自己可以每月观察判断下,楼主因为备孕紧张白带居然没拉丝..
  二,基础温度法,基础体温就是早上醒来什么都不做,不动不说话测出来的体温,这个可以下个软件方便管理体温,等到体温突然上升0.3-.05度时,说明近一两天就要排卵。这个受情绪影响太大,有时候一激动反而体温上升了,其实没排卵。所以建议同别的方法配合。
  三,好多人包括楼主使用和推荐的,排卵试纸。排卵试纸比较方便和准确,甚至能推断出排卵正发生的情况,我详细说下,因为备孕时,楼主混备孕吧,真的学到不少知识,加上楼主的总结,基本对试纸的使用非常了解了。大家可以到淘宝买试纸非常便宜平均一块钱一张,什么牌子都行,但最好用一种以方便比较。我用的这个基本大家都用,所以也不存在广告的嫌疑,不要问我地址,我真不知道。
  排卵试纸最好从月经结束就开始测,这样能观察到变化,更好的判断是否强阳。记住不能用晨尿,这和早孕试纸不同。而且最好每天同一时间测。等到观察到试纸阳的时候(阳和强阳不同,排卵试纸一般一只很浅块排卵的几天会突然变明显,但是自己的阳需要自己判断因为个人激素水平不同,也许有人一开始就很明显,有人却一直不强阳,这个如果要说就更多了,大家可以另外问我,强阳一定是下面的线强于上面的线,或者一样才算,这很重要)接着说,等到试纸阳的时候就要开始一天两次,以免错过强阳,不要以为阳会很长时间,有的人也许一下就强阳了,有的却能持续几天,一般阳之后48小时之内就会强阳,而强阳要加强注意因为强阳代表着你的卵子已经成熟了,随时都会排出来,这个时候要提前同房让精子等卵子,具体同房安排我下条再讲。
  等到强阳之后要每四小时测一次,当测到试纸突然变弱的时候,恭喜你卵子排出来了,因为无法判断具体转弱时间,所以也许这时候卵子已经排出几个小时,这个时候也是同房的关键。一般强阳可以维持20小时左右,有的人却能维持一两甜,这需要自己多观察。
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七级宝宝 | 备孕中 | | 来自疯狂造人
恭喜!接楼主宫内好孕
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13791509689 (楼主)
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九级宝宝 | | 来自疯狂造人
回复 w1474363483713
恭喜!接楼主宫内好孕
谢谢,传你健康好孕
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13791509689 (楼主)
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九级宝宝 | | 来自疯狂造人
姐妹们欢迎前来咨询
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13791509689 (楼主)
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九级宝宝 | | 来自疯狂造人
有句话说的好“宫寒不孕”,意思就是说如果你宫寒,那么就不容易怀孕。但是现在大多数女性都有那么或多或少的宫寒症状,主要表现为,痛经,经期量少伴有深黑色血块,手脚冰冷,小腹寒冷。有的宫寒女性即使成功怀孕也会导致流产或者胎儿发育迟缓。所以备孕期间通过食疗调好自己的身体,有个健康的子宫,让以后的宝宝有个良好的生长环境
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13791509689 (楼主)
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九级宝宝 | | 来自疯狂造人
胎停 一般是由于气血两亏引起的,气血亏虚,再加宫寒引起的受精卵不容易着床的问题,根本养份达不到,就是气血供不到孩子来生长,就会出现胎停,或是流产现象。
所以调理根本是补气血暖宫驱寒,调理出适宜受精卵成功着床宝宝健康成长的子宫环境
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13791509689 (楼主)
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九级宝宝 | | 来自疯狂造人
晚上好,欢迎前来咨询
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13791509689 (楼主)
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九级宝宝 | | 来自疯狂造人
痘痘九宗罪,你到底犯了哪些?爱长痘的美眉们看过来
罪一、额头痘痘:长期熬夜
罪二、鼻头痘痘:胃火旺,便秘
罪三、鼻翼痘痘:可能有妇科病
罪四、唇周痘痘:饮食过于油腻、辛辣
罪五、左脸颊痘痘:血液循环不佳
罪六、右脸颊痘痘:天哪!可能有肺炎
罪七、太阳穴痘痘:饮食不健康,消化系统出问题
罪八、下巴痘痘:内分泌失调
罪九、腮帮部痘痘:过渡劳累,压力大
以上九宗罪,你犯了几条?
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十级宝宝 | | 来自疯狂造人
恭喜恭喜!接好孕!
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13791509689 (楼主)
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九级宝宝 | | 来自疯狂造人
回复 q1449379322187
恭喜恭喜!接好孕!
传你健康好孕有问题记得随时过来找我好了
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13791509689 (楼主)
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九级宝宝 | | 来自疯狂造人
中医教你科学备孕的四大好方法
中医认为,受孕赖于气血和顺、精充、神旺与否,现在不妨看看怎么进行调养吧。

中医教你科学备孕的四大好方法
备孕调养招数之一:养血
健康的宝宝除了优质的精子、卵子结合成良好的胚胎外,还需要一个良好的发育环境,就像好的庄稼也需要肥沃土地的滋养一样,对于宝宝来说,这“肥沃的土地”就是妈妈健康的身体。而中医说,女子以血为本,即将成为准妈妈的你,是不是要根据自身的状态来养血以满足胎儿的需要呢?
血液与生俱来,是生命的根本,它周而复始在全身运行,滋养五脏六腑、筋骨皮毛,使人体的脏腑经络、五官九窍、四肢百骸等各项功能保持正常,同时,维持人体及其各部组织的生命活动。然而,当血虚、血瘀等问题出现时,便影响到了健康。
①血虚先补血
血虚会影响到全身的滋养,长期血虚可影响健康。若出现皮肤干燥、颜色淡白、没有光泽,口唇和指甲颜色发淡,严重的人甚至没有血色,月经量减少、出血颜色较淡,视力模糊、减弱等现象时,要高度怀疑血虚。
补血对策
日常调养 生活起居要保持规律,保证休息和适量的运动,不要过度劳累,因为中医认为过度劳累会暗耗阴血。同时,也要注意情绪的自我调控,血虚的人容易出现抑郁、焦虑等情绪反应,而过度的情绪反应反过来也会暗暗耗损阴血,如此往复必将会陷入恶性循环。
饮食调养 中医认为,一般的红色或黑色食物都可起到补血效果,如桑椹、牛肝、羊肝、胡萝卜、乌鸡、红枣、红糖、赤小豆等。脾胃为气血生化之源,过多的甘甜之品会阻碍气血的生成,所以要少吃甜食。此外,刺激性、过冷、过热的食物也要少吃,这对养护脾胃也有好处。
②血瘀以通为养
血液失其流动性、滞涩不流,则转化为瘀血,阻碍正常的血液运行,与血虚一样不能滋养全身,必然会影响到机体的健康。然而,血瘀并非真正意义上的血虚,所以要以通为养。
一般血瘀的人,可出现身体某部位像针刺一样的疼痛、疼痛不移,夜间更为严重些;口燥咽干,但只想用水漱口却不想咽下;月经经常推迟,痛经较为严重,月经颜色较深或血块较多;肌肤粗糙、摸之棘手,舌可见青或青紫斑等现象。
活血对策
日常调养 运动可促进血液循环和机体的代谢,是最简单的活血方法,每天可坚持半小时左右的运动,最好选择自己喜欢的运动项目以便能坚持到底。
饮食调养 菌菇类食物、桂圆、莲子、山楂、核桃、花生等食物也有活血的效果。但要注意少吃寒凉或冰激凌等冷冻的食物。
备孕调养招数之二:养气
中医说的气,是一种能量,是人体的元气,是构成人体和维持人体生命活动的物质基础,是不断运动着的具有很强活力的精微物质。元气不足就会导致脏腑功能低下,身体就处于衰弱状态,表现为:少气懒言、全身疲倦乏力、声音低沉,动则气短易出汗,头晕、心悸,食欲不佳等,如果身体总是处于这种“病歪歪”的状态,又何谈优生优育?
养气对策
日常调护 气虚的人精神状态常常很低落,因此要振奋精神,以乐观、豁达、愉快的状态面对生活。由于元气不足,脏腑功能低下,适应寒暑变化的能力也就较差,在寒冷的气候来临时易感冒,要特别注意保暖。
值得一提的是,气虚的关键是在补气,但由于气虚往往伴随着五脏六腑的具体情况,普通的人很难做出正确判断,所以要请专业的中医师帮助用药调理。
饮食补气 要注意膳食平衡、营养丰富、饮食多样化。可多吃牛肉、鸡肉、猪肉、糯米、大豆、白扁豆、大枣、鲫鱼、鲤鱼、鹌鹑、黄鳝、虾、蘑菇、山药、桂圆等。忌吃生冷、油腻、辛辣等食物。
备孕调养招数之三:养神
中医有“药养不如食养,食养不如精养,精养不如神养”之说,所谓养神主要指精神调养。月有阴晴圆缺,人有悲欢离合,每个人都会有情绪,情绪的好坏也决定着身体健康的状态。一般情况下,安静和顺、神清气和、胸怀开阔、从容温和的状态是较为适宜的。
心情愉快、性格开朗,不仅对健康的心理有益,还能增强机体的免疫力,对新陈代谢也有利;若在孤独、忧郁、失落、自卑等消极心理影响下,久而久之生理上也会出现健康问题,这对即将受孕的准妈妈是没有任何好处的。中医认为父母的心理状况也影响受孕,受孕后也会因“外象内感”而影响胎儿心理发育。
养神对策
运动养神 运动是健康最大的法宝,经常参加各种文体娱乐活动。在空气清新的野外放松一下身心,或散步,或放放风筝,甚至与朋友们打打羽毛球都是忘却压力的不错选择。
清心养神 北宋时期的科学家沈括在《苏沈良方·养生说》中写到:“心安则物之感我者轻,心和则应物者顺,外轻内顺,则生理备矣。”“清心养神”是自古有之的养神方法,通过保持心神的宁静,达到气血通畅、脏腑和谐、阴阳平衡的健康状态。
以睡安神 古人有“不觅仙方觅睡方”之说,而睡得香也是世界卫生组织的健康解释之一。但现代的生活方式导致很多年轻人有晚睡的习惯,对于准备孕育的人们,保证充足的睡眠是十分必要的,为了提高睡眠质量,要保持室内的幽静、温湿度要适宜,经常通风保持空气清新,床铺舒适等。
饮食养神 大枣、酸枣仁、燕麦、牛奶、鱼、菠菜、鲜藕、胡萝卜等都是不错的选择。
备孕调养招数之四:养身
养身指的是全身调理,中医认为人是一个整体,人体的五脏六腑生理上是互相关联的,存在着相生相克的影响。即某一个脏器出现问题,也会导致其他脏器出现问题,所以中医提倡的孕前准备,讲究全身调理,而非单独调养某个脏器。但因为肝脏、脾脏、肾脏功能对女性气血的影响最大,在孕前调理时更需关注它们的调养。
养身对策
养肾 肾为先天之本,主生殖和生长发育,如果肾功能不健全就会影响到受孕,甚至导致不孕或流产。“药补不如食补”,养肾也不例外,一般对肾功能有益的食物有猪腰花、牡蛎、核桃、海参、虾、骨髓、黑芝麻、樱桃、桑椹、山药等。此外,也要注意适度运动,运动能改善体质、强筋健骨,使肾气得到巩固;夫妻生活要适度,不勉强,不放纵;按时休息。
养脾 脾为后天之本,后天气血不足则无法养胎。养脾可多吃红薯、马铃薯、薏米、香菇、百合、莲子、山药、栗子、大米、蜂蜜等食物。
养肝 肝与肾同源,肝血不足或气血不畅也会影响怀孕。饮食养肝主要要注意保持五味不偏,少吃辛辣等刺激性食物,多吃新鲜蔬菜、水果,切忌暴饮暴食或饥饱不匀。无论是否为孕育作准备,少饮酒都是值得提倡的,大量长期饮酒会损害肝功能,对健康有害无益。中医认为肝喜条达而恶抑郁,因此要保持心情的舒畅,经常生气或发怒可导致肝脏气血不畅。
孕前调养何时进行
一般自我感觉健康的女性,可在准备怀孕前3个月开始进行调养,如果自我感觉身体健康状况不够理想时,则需在准备怀孕前6个月至1年的时间进行调养。
需要说明的是,由于每个人的体质、生活状态等各不相同,在调养上也有一定区别,在计划怀孕前,可请专业的中医师给予恰当的指导
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13791509689 (楼主)
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九级宝宝 | | 来自疯狂造人
而从中医上来说,内分泌失调是阴虚的表现,是由气血淤滞所造成。淤血滞留体内、脉络受阻、外毒入侵人体、产后恶露不下等都可能会引致气血淤滞。很多女性常见病,都是由于内分泌失调所引起。
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七级宝宝 | | 来自疯狂造人
孕期中煤毒会不会对胎儿影响
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13791509689 (楼主)
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九级宝宝 | | 来自疯狂造人
回复 熙研
孕期中煤毒会不会对胎儿影响
现在什么感觉?当时什么情况说的具体一些
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13791509689 (楼主)
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九级宝宝 | | 来自疯狂造人
女性月经不调,影响下一代
1:月经提前的属于气虚的,孕后胎儿容易养分不够,宝宝容易感冒,肺功能不好
2.月经推后的,宫寒的,属于血虚,宝宝容易肾气不足,个字发育迟缓,多动症。
3.月经忽前忽后,气血两虚且脾胃虚弱,宝宝会厌食挑食,营养不良。
此外,痛经的妹妹,若是不及时调理,将来生的女宝宝会遗传你的痛经哦!男生会有疝气的,多可怕,要调理虚趁早
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六级宝宝 | | 来自疯狂造人
亲,帮我看看,体温下降了,这个月是不是没戏了?
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13791509689 (楼主)
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九级宝宝 | | 来自疯狂造人
回复 t1480687483961
亲,帮我看看,体温下降了,这个月是不是没戏了?
http://image.bozhong.com/app/2017/01/08/827082ee6c06340d2767d812eab7876c455511.jpg
不好意思啊,一直没有回复你,现在确定好孕了吗?
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十六级宝宝 | 备孕达人(大宝) | | 来自疯狂造人
楼主我为什么一直都是弱阳啊
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十级宝宝 | 备孕中 | | 来自疯狂造人
我是备孕二胎,都做了一些检查,唯独输卵管没有去,有点怕痛,是做通水好还是造影呢?谢谢
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13791509689 (楼主)
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九级宝宝 | | 来自疯狂造人
回复 Mini妈妈
我是备孕二胎,都做了一些检查,唯独输卵管没有去,有点怕痛,是做通水好还是造影呢?谢谢
可以先通水看看是否畅通
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六级宝宝 | | 来自疯狂造人
回复 13791509689
不好意思啊,一直没有回复你,现在确定好孕了吗?
没有,继续备孕中。
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