8月20号排卵，已官方，来还愿传好孕！！！

芭比Q家的小喵

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1967891060 楼主直达楼

谢赞，祝你好孕快快来

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从五月份正式备孕到怀孕，一共三个月，7月老公出差，没赶上排卵，所以其实怀孕还是挺快了，在造造里认真混了一个多月好孕了，现在把我的一些经验和症状和姐妹们说说，希望对还在备孕的姐妹有帮助，也祝愿你们快快好孕！
科学备孕是有道理的，以下是我总结的经验！

1.用排卵试纸测排卵。姐妹们不用大姨妈完事没几天就开始测，排卵不会那么早的，要耐得住性子，大姨妈走后一周再测就可以，这是因为月经周期一般最短28天，而下次月经一定是在排卵后的14天，（这个是很准的呢，网上说14天左右，但只要是没特别大的内分泌问题，14天是很准的)，所以排卵一般在月经周期的中间，测太早没有用，还把自己弄得怪紧张的，如果快到中间了，开始测，而测了好几天还没有强阳，那也不要放弃，说明你这个月可能月经要延后了，排卵往后错了，至于一直测不到强阳的亲，建议去医院检测排卵！

2.用体温计测量基础体温。配合试纸，体温变化能清楚的让你了解自己什么时候排卵，孕酮如何。我八月月经走以后开始每天早上坚持量体温，体温计放在床头柜，就是最简单的水银体温计，每天早上放在腋窝夹十分钟以上，不乱动，不喝水，记得夹完之后再夹五分钟，看看还上不上升，不上升就是基础温度了。排卵前体温偏低，我一直在36.5度以下晃荡，19号测到强阳，早上的温度36.3，20号再测升高到快37度，所以确定排卵了，到26号体温忽然降低，有说是着床降温，这个因人而异，不一定，但是排卵后一直高温，说明孕酮还不错，如果温度上升慢，和排卵前变化不大，说明孕酮不太正常，可以去医院测测激素六项。

3.坚持锻炼身体。老公老婆都要锻炼身体，这样精子卵子质量才好。我8月份排卵前一直坚持跳绳，每天早晚一千左右，这样不仅锻炼身体，还促进输卵管排卵，一举两得，老公也坚持跳绳做俯卧撑，不抽烟喝酒，确保精子质量，至于检查精子活性，我的观点是先锻炼身体，然后要几个月一直没有的话再去看看精子，就算精子活性不好，最好的治疗方法也是健身。

4.掌握好同房时间。我56月份都是测强阳后AA，后来朋友告诉我，在转弱后多安排两次更容易怀，所以八月我在转弱后每天安排，坚持两天，结果好孕了。我是前卫，同房后就是平躺，不垫东西，直接睡觉到第二天，如果后位，垫东西有用，前位垫东西容易让精子流到阴道口的底部，反而接触不到宫颈口了，半个小时以后精子活性就没了，根本怀不上，所以前位的姐妹不用垫东西，平躺ok的。

5.早孕反应。我在26号降温之前没什么特别反应，26号以后小肚子两侧有些不舒服，应该是胃肠消化受激素影响开始胀气，爱打嗝，屁也稍稍多了，但是胸部没有反应，有点困，每天睡得早了。过了一周到9月2日，测出怀孕后才开始反应较多，屁越来越多，很多响屁，小腹不舒服，胸像来姨妈一样硬，特别困乏，稍微有点恶心，食欲稍微有些差。

6.调理身体。我五月份去中医看了一下，因为来大姨妈疼，怕宫寒，中医给我开了一些鹿胎膏，我坚持吃了，之后6月7月不疼了，但是月经都推迟了快一周，不知道和鹿胎膏有没有关系，我的建议是如果身体没有异常，不用急着调理，多喝热水，多泡泡脚，黑豆适当吃就可以，什么补多了都不一定好。如果感觉身体不舒服，适当吃点中药调理一下，西药尽量少吃。

以上是我根据自己备孕经验总结的，希望对姐妹们有帮助。这个月我总是在群里解答别人的问题，希望多帮助别人修善果，结果菩萨真的保佑我怀孕了~最后感谢送子观音赐我好孕，我来还愿啦，多与人为善，多帮助他人一定会好孕的！