有被多囊困扰的妹子么。。点进来交流吧

同多囊，饮食也控制不住。。没法子了

广告狗一枚。。。作息不规律，吃饭全靠外卖，加班到深夜也是没有多久时间去运动。。册那，我的多囊估计这辈子都没办法治好了。

多囊5了，备孕一年，促排过两次，这次生化了！

你如果胖的话，运动减肥瘦下去，就很容易怀孕！

控制饮食，蛋白质和碳水化合物的配比，一定要控制。

在15年11月前我从来不知道什么是运动，什么是健康的饮食，慢慢从微信上关注到几个医疗运动健康的公众号，包括爱丁备孕，我开始和朋友相约健身，照猫画虎的从基本的自重练习开始，一日三餐少油少盐，均衡饮食，经过半年时间，体型好看了很多，身体好了很多，抵抗力增强，但是体重随着心情还是浮动很大滴（你们懂的），还是没有改变暴饮暴食和爱吃甜食、面包、蛋糕的恶习，然后就参加了这期的爱丁多囊减脂备孕营。健身塑形，决定系统的来一期，达到身体和精神的双重健康。

在15年11月前我从来不知道什么是运动，什么是健康的饮食，慢慢从微信上关注到几个医学运动健康公众号，包括爱丁备孕，我开始和朋友相约健身，照猫画虎的从基本的自重练习开始，一日三餐少油少盐，均衡饮食，经过半年时间，体型好看了很多，身体好了很多，抵抗力增强，但是体重随着心情还是浮动很大滴（你们懂的），还是没有改变暴饮暴食和爱吃甜食、面包、蛋糕的恶习，然后就参加了这期的爱丁多囊减脂备孕营。健身塑形，决定系统的来一期，达到身体和精神的双重健康。

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谢谢大家关注

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去年11月前我从来不知道什么是运动，什么是健康的饮食。不得已开始强迫自己去学习这些知识，之后我开始和朋友相约健身，照猫画虎的从基本的自重练习开始，一日三餐少油少盐，均衡饮食，经过半年时间，体型好看了很多，身体好了很多，抵抗力增强，但是体重随着心情还是浮动很大滴（你们懂的），还是没有改变暴饮暴食和爱吃甜食、面包、蛋糕的恶习，然后就参加了这期的爱丁多囊减脂备孕营。系统的来一期，达到身体和精神的双重健康。

你的多囊估计是内分泌失调引起的，只要规律作息、运动、饮食控制很快就能怀上的
多囊卵泡多但不熟吃点肌醇会有帮助

进入训练营这俩周也是不断挑战自己、克服困难的过程，每每静蹲的时候我都感觉要我的命，每分四次完成3分钟，很痛苦啊啊啊 ，然后每天就一次或俩次，做的不好，以后要改正，静蹲对增强腿部力量很好的，为了以后能跑更快，跑更远，一定把静蹲做好。

楼主加油，我也在坚持 运动