这就好比总有人试图通过「花钱」，来寻找快速有效又安全的减肥药，就是不愿意坚持每天「管住嘴、迈开腿」换来自己健康的身体一样。

基础体温虽然有局限性，但能以很低的成本，连续记录身体变化，发现趋势，总结规律；而去一次医院检查，只能得到那些精确、但并不连贯的信息。

八、手把手教你方便记录基础体温

我排卵前是36.1左右，排卵后36.5左右，上次怀孕（生化了）是36.7左右，貌似比较低，是不是不好？

我月经已经两个没来了，试纸和血显示都没怀孕，生完孩子后第一次月经4.4第二次5.5量可，色红，5.20多号准备第二胎怀孕的，于是想用中药调理增强体质，结果月经不调了，六月份到十八号才来，而且都是黑褐色，没有鲜红色，几天就结束了，七月份没来，现在都八月份还没来，七月份有过一次霉菌，好了没几天现在又复发了，还在用药，我监测体温有大半个月了，看不懂，您能帮我分析下吗？

「可每天起床时间那么紧张，怎么来得及测基础体温嘛？」姑娘们在试了几天后，叫苦不迭。
这个，咱有妙招！

老师，我基础体温基本每天都不一样，正常吗

1.购买一个测量基础体温专用的电子体温计

这种体温计的材质是塑料而非玻璃水银的，不会一不小心咬破。
读数能精确地计数到小数点后一位，并自动保留数据到下次检测前，就不需要在早晨宝贵的时间记录读数了。
把电子体温计放入口中，大约5分钟测量完毕后它会自动发出提示音。姑娘每天都在闹钟里醒来，抓起体温计放进嘴巴，「嘀嘀」声的响起，就好比第二次闹钟，在姑娘差点又要昏睡过去时，正好唤醒，起床上班，非常完美。

2.下载一个记录基础体温的 App

老师您好，低温期在35.8-36.1之间，基础体温偏低是怎么回事？

这样，就不需要在半梦半醒之间，对着一张皱巴巴的纸，在X轴和Y轴之间艰难地描画小点点。
月经量、性生活等内容，也只需要点击选项就能实现了。

还可以选择输出图像、输出表格等方式，就医时，直接把完美的表格拿给医生。

已经有一些国内外的厂商生产能自动记录基础体温的可穿戴设备了。

「废话少说，直接上图」姑娘们迫不及待。

认真备孕有半年了，但是一直没有消息，心里很着急啊！看了很多JJMM发的关于基础体温的帖子，我的一直有量体温，但自己的一直只有36.3°、36.4°，请问是正常的吗？如果不正常需要做那些检查啊？谢谢哈！

我月经快到了，这2天晚上肚子非常痛，就感觉来月经一样，这几天无论从早上或者下午，体温都有37.1-37.3，不知到是否怀孕，还是跟这几天感冒有关，ZZY一直白板

来姨妈前几天36.4 后面都没测 排卵第7天 36.6 第8天36.8 第9天36.9 第10天36.8 开始降了1度 是不是没有怀孕啊

基础体温一直维持在36-36.4之间，没有升高，我都是早上醒来测体温，如果4点醒，体温就是36.1-2左右，5点醒来测就是36.3-4左右，但是一直都没有排卵后升高的状况，到底是什么情况啊？

老师，你好，我现在已经怀孕，从同房得第八天测出来的，已经官方，现在大概是12天左右，我今天的体温是37.5正常吗，一直处于37.4

大家可根据具体情况选择相应的体温计和app

用普通的温度计测量的准还是电子的准？