每天午睡过后，就起来做上美美的一盅滋阴养颜羹，炖一下午就拉丝了，吃起来和燕窝没多大区别，我们阴虚体质最忌吃热性食物，虽然我也是寒性体质，也是阳虚体质，但是往往阴虚体质都是先从阳虚开始发展到阴虚的。很无奈的是补阳容易上火，滋阴容易降阳，所以我就想出一个好办法，每天吃滋阴汤，但是又不选择寒性的食物，不吃辛辣刺激的食物，特别是晚餐一定要清淡清淡，阴虚的人大多爱生痘痘，只要晚上清淡饮食或吃营养粥或吃美容粥，第二天皮肤一定是水水的，坚持半个月什么痘痘都不见了踪影，楼楼曾经长过几次全脸性质的封闭性痘痘，都是血的教训，想为自己升阳不断吃一些热性食物，导致内分泌失调，自从发现只要晚上饮食清淡，每天喝到一升水，早睡早起，做到这三点，坚持半个月不说痘痘不见了，连拉臭臭都是健康的，什么不成形，什么大便偏黑，什么便秘都远离楼主十万八千里了。
但是问题来了，除了阴虚我们还多伴着阳虚，又该如何解决？我的做法也是很简单，坚持了大半年现在不在喘不过气，不会在三伏天还盖被子，寒冬盖上十斤的棉被还冷。。。。。就是这么夸张，楼主阳虚到只吹十分钟的空调就会头疼欲裂，寒气就像一双无影的双手不停的虐待我的头，我坚持了半年的每天开开心心快走两小时，（快走半个月，不见踪影的手指月牙就悄悄而至了，很惊喜六个手指都有了，没有月牙的人多是气虚，所以我的气也慢慢足了，用气带动血液，自然就不会再体内淤堵啦）晚上九点半泡二十分钟的脚，哈哈顺便还可以放点牛奶做个牛奶足浴，脚也是又白又嫩呢，艾灸每天都坚持两到三个穴位，月经前集中火力灸小腹，现在来月经都不在疼的打滚了呢，是不是觉得我们这身体很需要花耐心去照料啊？？好好疼爱身体的每一个部位，它自然会回报你的付出，让你变的美丽健康。

是银耳莲子汤吗

q1466590633220 发表于 2016-08-07 12:40

是银耳莲子汤吗

银耳雪梨加几粒枸杞和红枣，枸杞红枣要少

回复 NY4134
银耳雪梨加几粒枸杞和红枣，枸杞红枣要少

雪梨寒凉，多吃怕不怕