我最爱吃橘子 发表于 2016-07-17 10:08

谢谢姐姐，你不知道我那天还专门去翻你帖子，去看看怎么控制体重～我是属于易胖的，医生都严重警告我要严格控制体重了～

不好意思，一直说写控制体重经验，只是后来想想真不敢确定咋控制出来的。

其实我建议你买些蛋白粉喝喝，控制体重最主要就是晚餐，早晚饿了喝些蛋白粉充饥，晚上六点之后我怀孕期间都不会吃东西的。我当时妊娠高血糖，所以按高血糖饮食控制的。

另外，我觉得就是多运动，我当时骑动感单车，控制体重比较重要的就是增加肌肉比例，吃蛋白粉加适当快速运动会增加肌肉。我下午每天还带老大溜达二三个小时，所以活动量大。你得看你自己体质，胎稳不稳，我两胎都稳，跑跳没事。

恭喜恭喜

Zal09081974 发表于 2016-07-17 11:19

不好意思，一直说写控制体重经验，只是后来想想真不敢确定咋控制出来的。

其实我建议你买些蛋白粉喝喝，控制体重最主要就是晚餐，早晚饿了喝些蛋白粉充饥，晚上六点之后我怀孕期间都不会吃东西的。我当时妊娠高血糖，所以按高血糖饮食控制的。

另外，我觉得就是多运动，我当时骑动感单车，控制体重比较重要的就是增加肌肉比例，吃蛋白粉加适当快速运动会增加肌肉。我下午每天还带老大溜达二三个小时，所以活动量大。你得看你...

谢谢你带两个孩子那么辛苦还给我回那么多，我三个月去检查也是血糖偏高，虽然没有超过最高值，但是接近，而且怀孕前三个月胖了八斤，头胎是因为高血压刨腹，所以医生让我也是在身体允许情况下多散步，注意饮食，控制体重！我也是最近每天保持三个小时左右的散步时间，累了就路边找个地方歇歇～希望体重能控制整个孕期增加20斤内，因为我去年生病用过激素，后来减肥也是反反复复到120，后来备孕懈怠了又胖了，我是易胖体质，稍微不注意就胖了，所以基础体重有些重，168的身高孕前基础体重132，这才三个月就140了，确实胖太多。蛋白粉麻烦姐姐推荐品牌。谢谢

恭喜恭喜啊！

恭喜呀！

恭喜恭喜，平常很少发帖很少回复，但一直在看帖，看到你好孕了替你开心。我是福州的。

我最爱吃橘子 发表于 2016-07-17 11:53

谢谢你带两个孩子那么辛苦还给我回那么多，我三个月去检查也是血糖偏高，虽然没有超过最高值，但是接近，而且怀孕前三个月胖了八斤，头胎是因为高血压刨腹，所以医生让我也是在身体允许情况下多散步，注意饮食，控制体重！我也是最近每天保持三个小时左右的散步时间，累了就路边找个地方歇歇～希望体重能控制整个孕期增加20斤内，因为我去年生病用过激素，后来减肥也是反反复复到120，后来备孕懈怠了又胖了，我是易胖体质，稍...

我当时是买的美国原装自然之宝，动物蛋白粉和植物蛋白粉各一半那份，我感觉那个比较好，当时孕吐厉害，吃完这个孕吐好多了。不是香草味的那种，里面成分带消化酶那种吸收很好。

我开始血压135，到后期反而非常好，才110左右。

我最爱吃橘子 发表于 2016-07-17 11:53

谢谢你带两个孩子那么辛苦还给我回那么多，我三个月去检查也是血糖偏高，虽然没有超过最高值，但是接近，而且怀孕前三个月胖了八斤，头胎是因为高血压刨腹，所以医生让我也是在身体允许情况下多散步，注意饮食，控制体重！我也是最近每天保持三个小时左右的散步时间，累了就路边找个地方歇歇～希望体重能控制整个孕期增加20斤内，因为我去年生病用过激素，后来减肥也是反反复复到120，后来备孕懈怠了又胖了，我是易胖体质，稍...

我当时是买的美国原装自然之宝，动物蛋白粉和植物蛋白粉各一半那份，我感觉那个比较好，当时孕吐厉害，吃完这个孕吐好多了。不是香草味的那种，里面成分带消化酶那种吸收很好。

我开始血压135，到后期反而非常好，才110左右。

我最爱吃橘子 发表于 2016-07-17 11:53

谢谢你带两个孩子那么辛苦还给我回那么多，我三个月去检查也是血糖偏高，虽然没有超过最高值，但是接近，而且怀孕前三个月胖了八斤，头胎是因为高血压刨腹，所以医生让我也是在身体允许情况下多散步，注意饮食，控制体重！我也是最近每天保持三个小时左右的散步时间，累了就路边找个地方歇歇～希望体重能控制整个孕期增加20斤内，因为我去年生病用过激素，后来减肥也是反反复复到120，后来备孕懈怠了又胖了，我是易胖体质，稍...

不过，我前三个月当时没控制，孕吐厉害也是长了8斤，后来控制住了，整个孕期后来就长不多了，所以你也有希望。

恭喜恭喜了

祝福，加油哦！宝宝会棒棒哒！

恭喜，好幸福

恭喜宝妈！祝一切顺利！

恭喜恭喜，接楼主双倍好孕气！

接好孕

恭喜，接宫内健康好孕

恭喜，接双胎宝宝，祝楼楼一切顺利

恭喜恭喜

恭喜楼主…

恭喜ヾ ^_^♪，好好养胎