各位姐妹们好久不见咯，不过应该没多少人惦记我，我就是那种低调不爱热闹的人啊⋯呵呵⋯
上年刚怀了女儿发表过一篇关于怀孕的一些知识成了精华帖，到现在小公举已经快四个月了，还有姐妹关注呢⋯
偶尔发小公举的帖顺带说我哺乳情况，我从缺乳到现在每天多出来250-400ml，让不少姐妹羡慕呢（现在的姐妹大多和我生完开始那样缺乳呢）⋯我既然走出困境，今天还是来给大家说说我的历程福利大家⋯不好勿喷哟，亲⋯୧(﹒︠ᴗ﹒︡)୨
1.喂奶2原则：1是坚持（残忍？必须的），2是多喝水！不要说自己瘦或肥 没奶！只要是个健康的妈妈都会有足够的奶水包括多胞胎！
坚持什么？坚持母乳喂养！坚持耐心喂养！坚持自信不要因为家人心疼宝宝而去喂奶粉！！从你有点滴奶水开始，就别担心会饿着小宝贝⋯小朋友是天生的猎食者，饿了ta会哭会闹会自己找乳头！而正确姿势喂养宝宝 ta能通过吸允刺激妈妈泌乳素升高，从而妈妈体内制造更多奶水！宝宝在开始不够奶水的情况下必定会几乎整天粘着你吃奶，这时候坚持喂养，就算少食多餐ta也总会有饱的时候 ta不会饿着自己 而且奶水其实是源源不断的 ⋯只要耐心坚持下去 还有坚持不怕痛（刚开始乳腺没那么通 每次宝宝要吸都得痛的死去活来 这时候妈妈必须忍 忍过就好了）奶水会慢慢增多的⋯当然这其中宝宝吸食总会闹一会的，请坚持自信不要老想东想西怕饿了ta！另外还有家人 宝宝整天哭闹他们心疼总说饿了宝宝要给奶粉，这时候你必须要有强大的自信及反抗力！我知道这点比较难做到，因为我也曾经被我妈骂si了说我太残忍要饿si宝宝 后来回了婆家婆婆比较听我话没插手管我 我才慢慢追上奶的⋯没出月子在娘家宝宝只能混食奶粉母乳⋯害我家妞少吃了一个月全母乳⋯但我还是要感谢我妈给我辛辛苦苦坐月子，给我煮菜烧水洗衣服一声不吭还不要钱 我给她3k她倒给我家妞一万块⋯后来每次让我回家我给她钱她总给我妞更大的红包⋯我是多有福气有个这样的麻麻 感恩的心ing⋯
另外 当宝宝够奶吃一段时间后，ta总是要长大的，这时候需要更多的母乳，妈妈也别怕 宝宝又会像当初那样整天粘着你吃奶，你也要耐心坚持喂养，顶多一星期妈妈体内又能自动增加奶量的⋯妈妈可能不自觉，但宝宝知道！当奶足够后ta就恢复到原来定时吃奶 而不再是整天粘着你⋯这就是所谓的猛涨期现象⋯猛涨期 是啥我就不多说了 姐妹们去引擎搜索一下一大堆介绍⋯
坚持是一方面，多饮水是第二方面，但与坚持同样重要！！母乳是什么？90％水＋10％脂肪及其他营养⋯那水从哪来？身体⋯身体水又从哪来？喝水啊⋯注意，我说的水是烧开的自来水 不是汤水不是矿泉水更不是纯净水！矿泉水多不了多少矿物质纯净水更是缺少微量元素⋯还不如自来水⋯至于汤水，和大多姐妹一样 当初缺乳什么猪蹄花生八爪鱼鲫鱼通草天天喝，奶是没感觉多多少然而涨奶疼的要死要活，最后没办法找催乳师给排掉了乳房内排不出的奶⋯催乳师说我奶是挺多的而且奶阵（这是啥？后面告诉你）来得快，全母乳喂养问题不大 她只要来一次就可以了⋯她说我奶多但为啥排不出呢？罪魁祸首就是汤水⋯油腻腻的汤水把我奶的脂肪比重增多了，但是我奶眼（就是出奶孔）太小，脂肪是大分子堵了奶眼所以出不来奶了（说起来都是泪 奶眼和头发丝那么小 好在奶眼多 每次挤奶只能挤奶器 不能像其他宝妈直接挤⋯消毒吸奶器忒麻烦）⋯后来保健院一朋友让我别喝汤了就喝温开水，顶多一星期一次煲汤就好⋯我天天坚持2000ml以上水量（我没怀宝宝一天下来顶多500ml水），奶脂肪量下来了就容易出了⋯近来小公举貌似又来猛涨期了，我喝水更厉害了⋯
只要坚持以上两点，一般过个一个半个月全母乳应该不成问题⋯哦 对了 虽然育儿书上说宝宝要几小时几小时喂奶 但我个人觉得还是按需喂养吧 我家妞就是那种少食多餐型的 每次大概只有几十毫升 但吃特勤 一两小时就要吃⋯我也试过三小时才给她吃 她也还是几十毫升，我就放弃规律 她爱吃就好⋯要按时吃那几十毫升的话我妞根本不长肉啊⋯书是死的人是活的，看情况而定⋯我隔壁床生个同天的妹妹就是能隔4-5小时吃一次 一次200ml左右呢⋯
当你奶足够 宝宝吃完一定要挤一下余奶⋯为的是给上班背奶做准备⋯有些地方说不挤余奶会影响泌乳会回奶，说法都是对的，但我更偏向背奶说法⋯妈妈身体是有记忆的，当宝宝两边吸奶完 妈妈身体吸了多少 泌乳就会再次来多少⋯如果剩下有奶 那身体就会相应减少多少乳汁⋯一段时间下来供需平衡，妈妈也就不再涨奶⋯当然也不能更多的挤奶为日后背奶做准备⋯每次把余奶挤出来 身体会有错觉 应该产这么多奶，日后背奶的时候才能挤得出奶来⋯所谓余奶就是宝宝吸完剩下的奶阵的奶 不要把下个奶阵给刺激出来那样余奶更多⋯我为了日后背奶 现在几乎只让宝宝一次吸一边奶，等她吸完我立马用吸奶器把第二边的奶给吸出，其中还有上1-2个奶阵 在不是很涨情况下一次能挤出个60-140ml的奶⋯当然 吃奶还是两边换着的 不然以后胸一边大一边小怎么办⋯
说到奶阵 其实我也不太想介绍 姐妹上网找个视频看就知道是什么⋯奶不是输液一点点存乳房的 它是一阵阵的⋯把奶阵催出来，奶就有一阵多的 这就是为啥平胸妹子也能有好多奶 因为她们奶阵来得快⋯催奶阵简单说就是通过手法刺激乳头使乳头一过性多泌乳的方法⋯我推荐一种就按门铃式那种（方法上网查去 别偷懒姐妹 让我偷懒就好），对我来说最好用⋯
最后说说母乳质量问题⋯有人的奶感觉浓稠甚至偏奶绿色 有些人的奶稀稀的看上去没啥营养（像我）⋯但营养是差不多的⋯⋯还是那句话 身体有记忆 会根据自身宝宝需要调节的⋯那些浓稠的偏绿的奶不过是某种微量元素融合较好导致的⋯如果你自身感觉营养不够或者宝宝长得不那么好 可以适当进食营养品 但勿过量了 特别是高蛋白高脂肪的东西，不然你等着涨奶出不来吧 那种感觉我可不想第二次了⋯最后还得花钱去通⋯我现在是跟着家里人吃饭没特别补充营养⋯
最后一点，很多人争议的，我不敢说百分百的关于母乳的，就是妈妈进食是否影响宝宝胃肠的问题⋯医学上说妈妈这个不能吃那个不能吃 不然宝宝会怎样怎样⋯我是没忍得了⋯依然天天吃点辣偶尔吃个雪糕和冰箱里的水果⋯国外有报道其实母乳是成分是蛮恒定的
不会因为妈妈吃生冷香辣而导致宝宝拉肚子⋯当然特弱的宝宝除外⋯我家妞是早产30天 现在3个月差一星期4个月 体重才12+斤 但从来没因为我吃香喝辣而拉肚子⋯现在一两天前一大便 还是稍微稠的⋯胃肠好着呢⋯这个话题见仁见智 我也不好推广 反正我是没戒口太多⋯母乳一样给上来了⋯
说了那么多宝宝快醒来了 不说了⋯这次就先这样呗⋯哪天想写东西了再福利大家⋯ps 吐槽管理员 最近快2个月了我发啥都说审批审 都没爱了⋯赶紧放我出来，不要老是审批⋯ o(╥﹏╥)o ⋯
最后的最后 给你们看小公举现在是啥样子，以及让你们羡慕的母乳⋯呵呵⋯（拉仇恨的麻麻不能要哟 亲 别学我那么坏）⋯(•ૢ⚈͒⌄⚈͒•ૢ)⋯
上年刚怀了女儿发表过一篇关于怀孕的一些知识成了精华帖，到现在小公举已经快四个月了，还有姐妹关注呢⋯
偶尔发小公举的帖顺带说我哺乳情况，我从缺乳到现在每天多出来250-400ml，让不少姐妹羡慕呢（现在的姐妹大多和我生完开始那样缺乳呢）⋯我既然走出困境，今天还是来给大家说说我的历程福利大家⋯不好勿喷哟，亲⋯୧(﹒︠ᴗ﹒︡)୨
1.喂奶2原则：1是坚持（残忍？必须的），2是多喝水！不要说自己瘦或肥 没奶！只要是个健康的妈妈都会有足够的奶水包括多胞胎！
坚持什么？坚持母乳喂养！坚持耐心喂养！坚持自信不要因为家人心疼宝宝而去喂奶粉！！从你有点滴奶水开始，就别担心会饿着小宝贝⋯小朋友是天生的猎食者，饿了ta会哭会闹会自己找乳头！而正确姿势喂养宝宝 ta能通过吸允刺激妈妈泌乳素升高，从而妈妈体内制造更多奶水！宝宝在开始不够奶水的情况下必定会几乎整天粘着你吃奶，这时候坚持喂养，就算少食多餐ta也总会有饱的时候 ta不会饿着自己 而且奶水其实是源源不断的 ⋯只要耐心坚持下去 还有坚持不怕痛（刚开始乳腺没那么通 每次宝宝要吸都得痛的死去活来 这时候妈妈必须忍 忍过就好了）奶水会慢慢增多的⋯当然这其中宝宝吸食总会闹一会的，请坚持自信不要老想东想西怕饿了ta！另外还有家人 宝宝整天哭闹他们心疼总说饿了宝宝要给奶粉，这时候你必须要有强大的自信及反抗力！我知道这点比较难做到，因为我也曾经被我妈骂si了说我太残忍要饿si宝宝 后来回了婆家婆婆比较听我话没插手管我 我才慢慢追上奶的⋯没出月子在娘家宝宝只能混食奶粉母乳⋯害我家妞少吃了一个月全母乳⋯但我还是要感谢我妈给我辛辛苦苦坐月子，给我煮菜烧水洗衣服一声不吭还不要钱 我给她3k她倒给我家妞一万块⋯后来每次让我回家我给她钱她总给我妞更大的红包⋯我是多有福气有个这样的麻麻 感恩的心ing⋯
另外 当宝宝够奶吃一段时间后，ta总是要长大的，这时候需要更多的母乳，妈妈也别怕 宝宝又会像当初那样整天粘着你吃奶，你也要耐心坚持喂养，顶多一星期妈妈体内又能自动增加奶量的⋯妈妈可能不自觉，但宝宝知道！当奶足够后ta就恢复到原来定时吃奶 而不再是整天粘着你⋯这就是所谓的猛涨期现象⋯猛涨期 是啥我就不多说了 姐妹们去引擎搜索一下一大堆介绍⋯
坚持是一方面，多饮水是第二方面，但与坚持同样重要！！母乳是什么？90％水＋10％脂肪及其他营养⋯那水从哪来？身体⋯身体水又从哪来？喝水啊⋯注意，我说的水是烧开的自来水 不是汤水不是矿泉水更不是纯净水！矿泉水多不了多少矿物质纯净水更是缺少微量元素⋯还不如自来水⋯至于汤水，和大多姐妹一样 当初缺乳什么猪蹄花生八爪鱼鲫鱼通草天天喝，奶是没感觉多多少然而涨奶疼的要死要活，最后没办法找催乳师给排掉了乳房内排不出的奶⋯催乳师说我奶是挺多的而且奶阵（这是啥？后面告诉你）来得快，全母乳喂养问题不大 她只要来一次就可以了⋯她说我奶多但为啥排不出呢？罪魁祸首就是汤水⋯油腻腻的汤水把我奶的脂肪比重增多了，但是我奶眼（就是出奶孔）太小，脂肪是大分子堵了奶眼所以出不来奶了（说起来都是泪 奶眼和头发丝那么小 好在奶眼多 每次挤奶只能挤奶器 不能像其他宝妈直接挤⋯消毒吸奶器忒麻烦）⋯后来保健院一朋友让我别喝汤了就喝温开水，顶多一星期一次煲汤就好⋯我天天坚持2000ml以上水量（我没怀宝宝一天下来顶多500ml水），奶脂肪量下来了就容易出了⋯近来小公举貌似又来猛涨期了，我喝水更厉害了⋯
只要坚持以上两点，一般过个一个半个月全母乳应该不成问题⋯哦 对了 虽然育儿书上说宝宝要几小时几小时喂奶 但我个人觉得还是按需喂养吧 我家妞就是那种少食多餐型的 每次大概只有几十毫升 但吃特勤 一两小时就要吃⋯我也试过三小时才给她吃 她也还是几十毫升，我就放弃规律 她爱吃就好⋯要按时吃那几十毫升的话我妞根本不长肉啊⋯书是死的人是活的，看情况而定⋯我隔壁床生个同天的妹妹就是能隔4-5小时吃一次 一次200ml左右呢⋯
当你奶足够 宝宝吃完一定要挤一下余奶⋯为的是给上班背奶做准备⋯有些地方说不挤余奶会影响泌乳会回奶，说法都是对的，但我更偏向背奶说法⋯妈妈身体是有记忆的，当宝宝两边吸奶完 妈妈身体吸了多少 泌乳就会再次来多少⋯如果剩下有奶 那身体就会相应减少多少乳汁⋯一段时间下来供需平衡，妈妈也就不再涨奶⋯当然也不能更多的挤奶为日后背奶做准备⋯每次把余奶挤出来 身体会有错觉 应该产这么多奶，日后背奶的时候才能挤得出奶来⋯所谓余奶就是宝宝吸完剩下的奶阵的奶 不要把下个奶阵给刺激出来那样余奶更多⋯我为了日后背奶 现在几乎只让宝宝一次吸一边奶，等她吸完我立马用吸奶器把第二边的奶给吸出，其中还有上1-2个奶阵 在不是很涨情况下一次能挤出个60-140ml的奶⋯当然 吃奶还是两边换着的 不然以后胸一边大一边小怎么办⋯
说到奶阵 其实我也不太想介绍 姐妹上网找个视频看就知道是什么⋯奶不是输液一点点存乳房的 它是一阵阵的⋯把奶阵催出来，奶就有一阵多的 这就是为啥平胸妹子也能有好多奶 因为她们奶阵来得快⋯催奶阵简单说就是通过手法刺激乳头使乳头一过性多泌乳的方法⋯我推荐一种就按门铃式那种（方法上网查去 别偷懒姐妹 让我偷懒就好），对我来说最好用⋯
最后说说母乳质量问题⋯有人的奶感觉浓稠甚至偏奶绿色 有些人的奶稀稀的看上去没啥营养（像我）⋯但营养是差不多的⋯⋯还是那句话 身体有记忆 会根据自身宝宝需要调节的⋯那些浓稠的偏绿的奶不过是某种微量元素融合较好导致的⋯如果你自身感觉营养不够或者宝宝长得不那么好 可以适当进食营养品 但勿过量了 特别是高蛋白高脂肪的东西，不然你等着涨奶出不来吧 那种感觉我可不想第二次了⋯最后还得花钱去通⋯我现在是跟着家里人吃饭没特别补充营养⋯
最后一点，很多人争议的，我不敢说百分百的关于母乳的，就是妈妈进食是否影响宝宝胃肠的问题⋯医学上说妈妈这个不能吃那个不能吃 不然宝宝会怎样怎样⋯我是没忍得了⋯依然天天吃点辣偶尔吃个雪糕和冰箱里的水果⋯国外有报道其实母乳是成分是蛮恒定的
不会因为妈妈吃生冷香辣而导致宝宝拉肚子⋯当然特弱的宝宝除外⋯我家妞是早产30天 现在3个月差一星期4个月 体重才12+斤 但从来没因为我吃香喝辣而拉肚子⋯现在一两天前一大便 还是稍微稠的⋯胃肠好着呢⋯这个话题见仁见智 我也不好推广 反正我是没戒口太多⋯母乳一样给上来了⋯
说了那么多宝宝快醒来了 不说了⋯这次就先这样呗⋯哪天想写东西了再福利大家⋯ps 吐槽管理员 最近快2个月了我发啥都说审批审 都没爱了⋯赶紧放我出来，不要老是审批⋯ o(╥﹏╥)o ⋯
最后的最后 给你们看小公举现在是啥样子，以及让你们羡慕的母乳⋯呵呵⋯（拉仇恨的麻麻不能要哟 亲 别学我那么坏）⋯(•ૢ⚈͒⌄⚈͒•ૢ)⋯
