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经常有姐妹们提出备孕应该怎么吃的问题！确实，正确的食补调理对怀孕是很有帮助的噢！来来来，让我们跟着播种网医生一起来学习，怎么吃才更容易好孕吧！
#豆豆来助孕啦# Q1 请问五谷豆浆会影响月经吗？豆浆里放了黑豆，黄豆，花生，枸杞子，红枣，黑芝麻，黑米。喝了豆浆一段时间月经推迟和这个有关系吗？ A1 喝五谷豆浆一般不会影响月经的。黑豆或大豆里的大豆异黄酮含雌激素较高，经常吃对女性有好处，但是一般不会影响卵泡的正常发育。月经推迟有很多原因，如果确定还没怀孕，建议去医院检查原因。
Q2 B超监测卵泡大小24*21mm，医生说快排卵了，请问喝黑豆浆能促进排卵吗？ A2 一般成熟的卵泡，在1-2天的时间内会排出，如果明天卵泡不破的话，建议药物促排。通常情况，黑豆对排卵影响不是很大，但是黑豆营养丰富，备孕期间适当吃一些是有好处的。
Q3 论坛姐妹们常说备孕期间，吃黑豆能助孕是真的吗？ A3 黑豆或大豆的营养价值很高，常喝豆浆可以调节内分泌系统的功能，特别是雌激素与孕激素水平，长期饮用对女性非常好。但是，黑豆助孕只是民间偏方，临床上还未得到证实。如果是雌激素偏低、子宫内膜异常的患者，一定要及时就医，通过药物等途径进行治疗，否则可能耽误病情。
Q4 据说备孕吃黑豆好，那应该怎么吃呢？ A4 黑豆含有丰富的营养物质，而且利于人体吸收，备孕期间都可以食用。具体可以参考这种方法：黑豆泡一个晚上，然后加水煮汤，慢火大概1小时左右，加少量盐调味，每天吃50颗左右，喝一小碗汤。月经后开始，喝6-7天。 
#备孕吃这些好# Q5 备孕前去医院检查，有阴道炎，有人说喝酸奶也能治妇科炎症，是真的吗？ A5 酸奶对妇科炎症的治疗有一定帮助。酸奶含有大量的有益菌种，坚持每天饮用适量的酸奶，可以将阴道超标的酸碱值调整到正常数值，有效防止妇科病。但是酸奶并不能代替药物治疗，所以，妇科炎症建议尽早到正规医院检查治疗。
Q6 备孕期间为什么要吃叶酸？什么时候吃最好？ A6 一般来说，补充叶酸可以预防女性贫血，另外，服用适量的叶酸可以减少胎儿发生畸形的可能，尤其是预防唇裂、先天性疾病等，有助于胎儿的正常发育。所以建议女性怀孕前后三个月，每天服用0.4毫克叶酸。 Q7 月经量少，宫寒痛经，经前喝红糖姜茶有用吗？ A7 一般来说，红糖姜茶可以暖宫，让经血通畅，有缓解痛经的作用。建议在经期前几天饮用，但不要过量。如果情况仍没改善，建议到医院做检查，对症治疗。 Q8 平时白带很少，没看到白带拉丝，听说水鱼汤可以促排卵，所以想喝喝看，但不知道是月经期喝还是结束后喝？ A8 水鱼汤的主要作用是补养气血，调节月经。如果你想要达到促排卵的效果，一般可以在月经结束后第五天开始喝，再配合基础体温，当体温下降或者看到白带拉丝状，证明已经排卵，就可以不喝了。
#老公也要注意哦# Q9 听说男人喝豆浆会杀精，那老公是不是不能喝了？ A9 目前，并没有足够的研究可以表明豆浆会杀精。而研究发现，适量喝豆浆或吃豆制品有利于预防前列腺癌等多种疾病。所以，男人也是可以喝豆浆。
Q10 男性备孕时需要注意什么？吃什么比较好？ A10 一般来说，男性备孕前需要注意：①戒烟戒酒，长期吸烟和喝酒，会增加精子畸形率；②多喝蜂蜜水，蜂蜜中含有生殖腺内分泌素，与VE一起服用，有益于精液及精子的产生；③常吃韭菜，韭菜具有固精、助阳和补肾等功能。④补充番茄红素，多吃西瓜、葡萄、西红柿和一些贝类，改善精子数量和活力。
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