转变心态科学备孕，一次就中。大龄更要放轻松～

miko0101

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46805297 楼主直达楼

谢赞，祝你好孕快快来

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升级论文
AA时间:	2015-12-10
强阳的时间:	2015-12-11

本着自然受孕、一切随缘的心态等宝宝，一年多了都没动静。眼看着马上就要过31岁生日了。这么长时间里也看了很多论坛，也试过测plsz和体温，但因为心急，越测越有压力，而且测的时间不规律，不仅温度不稳定，连排卵日都找不准。自己月经周期平均40天挺长的，以为是内分泌失调，再看论坛上的姐妹们总是排卵日一过就在讨论各种症状，总是忍不住往自己身上套，一次次期待又失望后，压力更大了。

2015年3月辞职在家，一边转换心情一边和老公一起调理身体，其实就是作息规律、三餐正常，尽量在家吃，适当运动，保持心情愉快。老公工作挺忙，我们就也没急着要宝宝，身体健康第一。

夏天和秋天都去了国外旅行，出去走走看看，心态也变了些，对于怀孕这件事也不那么急躁了，把宝宝看成老天给的礼物，这礼物不是想要就有的，要看机缘巧合，不能强求。老公也想通了，不再忙于工作，而是休养半年，尽量少接活，和我一起健康生活。而我呢，也做好了孩子嘛没有就没有的心理准备，实在不行，两三年后做试管，再不行就领养一个。

想通了以后，我对备孕这件事就不那么又急又怕了。

我自己总结了一下：

1. 自己的身体应该是有规律的，之前没找到，要耐心找一找；

2. 论坛可以看，但不要总看那些几号排卵集合讨论的贴子，而是多看升级论文，总结别人的成功经验，看多了也是种正能量；3. 身心放松，该测的测，想吃想喝的也不要太谨慎，特别是排卵前，我比较爱喝咖啡，所有人都劝我备孕一定要先戒咖啡，可我每天早上不喝一杯美式黑咖啡就难受，就干脆也没管了，一直都有喝。酒也是，闺蜜送的客家黑豆娘酒，天冷的时候偶尔晚上热一杯小酌一下特别美，排卵前也没有太忌讳。

备孕过程：

于是2015年11月底，我月经结束四天后开始每天测plsz和体温，因为这回都是固定时间测的，结果相当稳定。在我排卵前，体温是很稳的36.2，排卵后升到36.7，持续了几天，之后升到37左右。plsz也是颜色变化趋势很明显。这里还是推荐大家用大卫的试纸，不要换别的牌子，比较清晰准确。

12月10号plsz测到强阳，按说应该是12小时后会排卵，于是晚上十二点多跟老公看完电视就a了一次，没跟老公说是排卵期啥的，怕他有压力，我们都挺舒服的。11号还是强阳，又补了一次。完了之后老公上火牙疼，一晚上没睡着，第二天脸都肿了，看他那么可怜就没再多a。心想着这个月全当试验好了。对了，我是子宫后位，a完之后用枕头垫着下面趴了半小时再侧睡的，感觉没有流出来。

第二天测体温，升高了0.5度，应该是排卵了，就没多想，按说应该再补的，plsz也变淡了，看在老公牙疼的份上就算了。

看很多姐妹说排卵日过后就不要再测plsz了，测多了着急，我也打算等几天。要说也奇怪，别人说的瞌睡、p多、能吃什么的我都没有，就是rt疼，从pl后第2天就很硬很疼，不能碰。rf也没有变大，啥反应都没有。

那几天说不着急真是假的，还是忍不住看论坛，看同排的姐妹们都什么情况，然后就等了一天又开始每天测plsz了，实在是忍不住。虽然看到的是渐渐变淡变白，反而更安心了，这样最起码如果有变化会很明显。

pl后第4、5天左右，脸上开始长红色的小疹子，像粉刺，脸颊都红红的，特别是每天上午十点左右，觉得脸很烧。我平时很少起痘，就生理期偶尔冒一颗，这次我都以为是过敏了，只敢用基础保湿的护肤品，也不敢化妆了。

pl后第6、7天左右，觉得心跳加快，心口偶尔会有刺刺的疼，好怕自己心脏出毛病，测脉搏大概八九十。可是以前没怀的时候，有几次套症状测脉搏也挺快的，就只祈祷心脏千万别出毛病。

pl后第8天，论坛上有姐妹测到了，很多没测到的也有说感觉到了着床刺痛，我完全没感觉，仔细体会的时候，偶尔能感觉到有种酸酸的感觉，那种轻微的疼感好像是来自大山的遥远呼唤，呵呵呵，似有似无的，不过和以前不一样。唉，其实套症状的时候每个月感觉都不一样。但体温没降，就还有希望。

pl后第九天，又跟平时一样测plsz，感觉好像从水印变粉印了。但也不排除是姨妈要来了，曾经有一次，我在姨妈日测plsz就是粉印，我当时还以为有了，白高兴一场。这回也不排除。可是准备了那么多zzy，要不就从今天开始测试试。于是开了一根zzy，一测白板。挺失望的，心想好了又没戏了，别期待了，下个月再试试非妈助孕法。

怀着期盼的心情测zzy的姐妹们都有的经验是：哪怕是白板，也会盯着第二条线的地方，希望出现意念灰。于是，我也对着光又看了一会儿，眼睛都快看瞎了。咦？好像真的有意念灰！这是之前从没有过的，大卫也不容易诈胡吧。可是不敢告诉老公。

pl后第10天，用晨尿又测了一根zzy，这次是真的有很浅很浅的印子了，激动滴拿给老公看。可人家硬是看不见。。。非说是试纸的接缝，不是印子，我晕，哪来的接缝啊～拍照发给已怀孕的闺蜜看，秒回：有了！

pl后第11天，换了一个牌子的验孕棒，果然比大卫灵敏，很明显的粉印，再拿给老公看，他终于看到了。。。可谨慎的摩羯座老公却劝我说别想了，就当没这回事，过几天再看，让我平常心，千万别激动。我知道他是怕我又一次失望，可我这回心里上想得很通，心里又好笑又感动。

接下来的几天，就是每天睡醒一根zzy，看加深的情况。

终于，十天左右加深到了强阳。太开心了，真是第一次这么认真准备就中了，不得不相信科学呀哈哈哈。老公也暗暗觉得自己好棒枪法准身体好呵呵。

之后官方抽血了三次，hcg分别是700+、3500+、140000+，七周B超也有了健康的胎心胎芽。期间也担心过会不会zzy不加深、hcg不翻倍、孕酮低、没胎心，真是一当妈就开始要操一辈子的心了。老公总劝我，首先妈妈的心态会影响胚胎的发育，担心不好，再就是每次检查担心也没用，就像孩子进考场，大人再急也没有，全看他\她自己。想想也是，就只管自己吃好睡好吧，然后一切听医生的。

现在刚刚第11周，赶上过年，今年轮到回娘家过年，别提多爽了，心情好，什么都不用管。幸运的是，我从怀孕到现在一口没吐过，也没有头晕恶心，只是不太想闻油烟味，但去饭店吃饭又无所谓了，照样吃的很嗨。平时在家食欲倒是一般，偶尔晚上加餐～

附上我的体温、plsz、zzy、hcg和B超图。希望姐妹们都放松心情，科学备孕，迎接那个特别特别喜欢你的宝宝。