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虽然我还没有去官方，但是我对我的身体非常有信心，月底去官方B超再传图。先把我的好孕经验分享给大家，愿大家都好孕。很长但是真的会有帮助哦。 本人月经时而规律时而不规律，30-40天不等。10月3日月经干净开始第一个月的备孕：测排卵，测体温，一直测到10月25日才强阳，按30天月经周期应该10月15日左右强阳，当时我以为我没有强阳，网上也说有些人也没有强阳只要排卵试纸在加深就好，为了弄清究竟我24日去检测卵泡了，结果真的没排，20*18，26、25号、26号继续监测结果直到26日还没排是25*20，医生说太大恐怕不会排，不管了先安排（结果证明是卵泡萎缩未排）：26、27、28都是早上安排，AA完垫臀部，28号体温也升高，症状也多：胸痛，小腹痛，皮多，最后看来这些症状都是我臆想的。接下来继续天天测排卵试纸依然每天都是明显的粉色弱阳根本没有白板，而且到月经前一天还是近阳，但是那时体温已经由37.3降到36.8，很显然第二天11月9日月经来了（相对于前一次月经推迟10天。 下面说说好孕的这个周期： 11月9-11月13月经期，15号就开始测排卵试纸，同样的直到12月4日下午测到阳，5号下午5点到晚10点过都是强阳，6号早上6点阳，6号上午11点明显转成弱阳，（很显然我排卵又推迟10天）。体温在6号之前一直都在36.5度左右有时还波动到36.8，6号早上突然升高到37.1，之后一直在37.3以上稳定。根据排卵试纸和体温我判断是12月6日清晨4、5点左右排。 有用的AA安排：12月3日晚上10点，5号晚上11点，6号下午5点。 本月AA完没有垫臀部，只是平躺一小时然后侧着把腿蜷缩着睡。接下来就是等待了：继续每天一根排卵试纸，这一次排卵试纸在排卵后逐渐变弱直到12月12日变成白板（灰印），然后第二天13号又变成粉印，后面一直在加深但是绝不是阳只能说是弱弱阳。 关于早孕反应： 从排卵后就没有任何反应，直到12号、13号两天偶有小腹抽痛几下，特别是13号下午连续刺痛10多秒。14号早上温度下降0.12度，15号又回到37.33度。我感觉有希望就在15号早上测了个zzy，结果有超级意念灰（老公看不到），中午再测就能看到很淡很淡的印了，接下来每天测三根盼着它加深，现在测出第二天比昨天深了，到阳大概要一周多或10天，那时我就去官方。建议大家也不要去医院太早，现在的医生喜欢往坏处说，太早数值不好医生抛个宫外孕给你你会更担心。 根据自己的好孕经验，我总结出以下几个要点希望帮到姐妹们： 1、排卵监测大家一定要监测一个周期（三次左右plsz阳即两条线一样深开始连测三天），一个是了解自己子宫前位还是后位，二是监测卵泡了解自己是否正常排卵，如果不排是因为过小不排还是过大不排。 2、关于黑豆和跳绳：大家注意了不是所有人都适合吃黑豆，这就要看你的卵泡监测了，如果你是卵泡过小萎缩不排，那么你月经过后连吃一周黑豆每天50颗或黑豆浆，同时每天跳绳200下，到plsz接近阳市开始每日500下，一直跳到强阳准备同房前，之后就不要跳了。相反如果是卵泡过大不排萎缩的（我就是这种情况），就千万不要吃黑豆，就只是每天跳绳，每天500下跳到plsz强阳，同房后就不再跳。 3、关于AA姿势：子宫前位采取男上女下，aa完后平躺一小时然后侧睡腿蜷缩即可，不用垫枕头也不用腿靠墙；子宫后位的可以后入式然后趴着一小时然后侧睡。一般来说前位更容易怀孕。因为要躺一小时所以尽量别在早上匆匆忙忙AA完就起身。能在晚上安排尽量晚上。 4、关于测排卵试纸：只需用一个牌子的排卵试纸，不要同时用两种，这样会让自己难于判断究竟以哪个为准。可以从月经干净就开始测这样不放过任何一个机会，开始一天一根就行，测到接近阳（就是检测线可以很快显色），就每天两根，到阳（两条线一样深）就每3、4小时测一次，睡前一次半夜就不用测了那样人很累，很累是不利于怀孕的。找到强阳（检测线深于对照线），把每一次plsz的时间都记好贴成一排便于对比。有人强阳几小时有人强阳十几个小时，注意了一定找到最后一次强阳的时间（当下一次测变成阳时，就代表前一次是最后一次强阳）。继续3小时测一次看何时明显转弱。之后就可以又开始每天测一次了，如果之后一周左右有成白板（灰印）就可以一半说明本月你已经正常排卵了，另一半看体温情况。当然有的姐妹没有强阳只有阳，那就把阳当成自己的强阳。所以姐妹们可以拿第一个月摸清自己的情况。 5、关于测体温：每天都要测，大致固定在早上6点左右测，一睁就测。纪录到软件里，用一个月可以看出自己的低温高温区域，记住了不要拿自己的体温和别人比，每个人的高低温都不一样。只要自己高低温有0.3度以上的差别就好，软件说的36.5以上才是高温也不可信，总而言之就是跟自己的体温比。想我低温是36.5左右，高温是37度以上。一般在排卵之后体温突然升高0.3以上，我升高0.5以上。如果在体温升高时，排卵试纸刚好转弱，那么叫做你的排卵试纸与体温完全吻合，再加上plsz之后有白板，那么恭喜你本月排卵非常成功。 6、关于AA安排：什么排卵期隔天aa这是极不可信的，这只能说是一种懒人办法，并且在你和你老公身体状况都一级棒的情况下你就可以采取此法，此法要求你的卵子绝对有24小时受孕能力，要求你老公的精子活力一级棒1小时内到达输卵管，你能保证吗？所以啊别指望此懒人办法，而且就算你们身体超棒，你隔天aa，你不知道自己何时排，排后24小时卵子就死去，0点和24点同属一天但是你0点a和24点a就相隔24小时，这24小时或许卵子已死去。 所以正确保险的方法是：1、阳时当晚AA，2、最后一次强阳（何谓最后一次强阳呢，就算你在下一次测时plsz变成阳注意是阳不是弱阳，那么前一次就是最后一次强阳）后12小时AA（注意此次最为重要），3、明显转弱后AA。这三次AA中，第1次可以不要（特别对于想生儿子的）当然对于从阳（注意是阳那么就是两条线完全一样深浅一丢丢也不行）到强阳都要经历超过一天的，然后强阳时间也超过一天的，就把第1次改到首先测到强阳的那个时候。，第2次和第3次如果强阳12小时后也正是试纸明显转弱的时候，也可以只A第2次，当然这是对于那些老公经常出差无法保证时间的美女。有时间的姐妹如果2和3次时间重合，那么第3次就改到第二次后10小时。还有对于阳到强阳到弱阳一天之内就搞定的姐妹，那么请你就强阳时A，然后12小时后再A。大家自己把握注意强阳后12小时那次至关重要。对于强阳时间比较久的姐妹注意你一定别吃黑豆一定加大跳绳数量。强阳太久就很可能是萎缩，这点通过体温升高慢（比如 plsz转弱了温度还没到自己的高温区）。或者排卵试纸一直弱阳也是萎缩的征兆。 7、关于心态：要备孕中的女人完全放松是不可能的，那么只有做到尽量放松，该测plsz就测，该记录体温就纪录，别纠结我的plsz怎么没有别人红啊，体温怎么没有别人高啊，记住一切数据与自己相比，一般用一个月就能知道自己的规律哦。备孕期间不要感情大起大落，开开心心宝宝才愿意来哦，生气或悲伤导致下丘脑产生有害物质传到子宫不利于受精和着床哦。很多姐妹一直不怀当出去游玩一圈回来却发现自己好孕了就是这个道理哟。也不要动不动就怀疑自己有问题，备孕前去做一次检查，输卵管不建议盲目查除非是认真备孕超过一年未孕再去查，因为输卵管检查伤害很大有些没问题的查了反而得个炎症。没问题就啥也不要想安心备孕，人的身体状况和情绪一样也是变化的，一次排卵不成功不代表下次哦。 8、关于症状：首先这是因人而异的，不要在排卵后就开始不停的套症状，别人有的你不一定有，你有也不一定是怀孕，所以还不如安安心心每天一根plsz监测有无白板和再次加深。比如我10月份并未怀孕却有胎梦，胸刺痛，屁多，排卵痛（事实证明那是卵泡萎缩痛如果有这种痛的话），还有着床降温（其实是我在网上查了7天要着床降温我在那天早上一直想一直想降的温，真的温度都会受情绪影响），而好孕这个月我是第八天降了0.12度。这些症状都是浮云。真正怀的这个月我只有6、7天是小腹共抽疼四次第四次最剧烈然后就是7、8天开始肚子饿的快，晚上喝了牛奶都一会就饿了。说来症状都是出现在着床之后的。所以姐妹们别套症状啦，也许你就是什么症状也没有呢，是吧？套症状也会精神紧张哦，万一没有症状你会着急呀。 9、关于白带拉丝：反正我是很难看到拉丝。10月份没有怀时到时有两天拉丝，拉丝后三天测到强阳，然后强阳过后第二天也有拉丝。而我好孕的本月却没有看到拉丝。这样看来拉不拉丝不是特别重要哦，只能说如果拉丝可能你这几天会强阳，但没有拉丝不代表你就隔排卵很远哦，所以建议姐妹以plsz为准。 10、关于吃叶酸或其他保健品：我想说准备怀孕了那么其他一切保健品都停了，除非是医院查了特别特别缺乏的才要补，否则都采取食补，比如补钙就喝牛奶。叶酸呢，很多人吃了会月经推迟，建议大家也是官方确定好孕了再吃也不迟。一般身体健康的姐妹都不会太缺乏什么元素的哦。我在论坛里就遇到一个姐妹她治疗妇科的保健品，钙片，叶酸，蜂胶等等都在一起吃，结果呢每月卵泡都是萎缩，因为这些保健品里不乏补充雌激素的，雌激素多了自然卵泡就会过大而不排啊，这是我为什么建议大家不要盲目吃黑豆的原因，黑豆也是补雌激素的啊。该停的停了哦姐妹们。 11、关于孕后护肤：姐妹们千万不要有怀孕了久什么也不用的想法，那样你会再生完娃比正常情况来很多，咱给男人生孩子，也要保持美丽啊，这样才能既是孩子妈也是老公永远的靓情人啊！（玩笑）。大家只要不用太低档，美白祛斑的绝不用，一般保湿紧致的是可以用的哦。我生第一个孩子就是什么也没有用，皮肤好差，这几年一直在补救中。何况你想要是脸上的东西都到肚子里去了那得吸收多好啊！吸收这么还至于大部分护肤品并无太大效果吗？无非就是个预防延缓作用。所以大家放心用，在备孕时就选好护肤品，免得孕后更换引起过敏就不好了。 最后还有红糖和泡脚哦，这个可以有，就算不怀孕这个对女人也是绝好的。暂时就是这些大家有疑问再问我哦。 [img]http://image.bozhong.com/app/2016/03/25/a96480850ca0812f18eb2ff2b5e2cad2486207.jpg[/img] |
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