和我一样，我很注意的。泡脚，加一些生姜什么之内的。黑米粥，红枣，等等方法很多

吃羊肉！

当归羊肉汤

可以吃阿胶糕，一片里含有大枣枸杞黑芝麻核桃，都是补气补血的好东西，对宫寒效果特别好

可以艾灸，效果不错。

我在其他社区看到有妹子说在来月经第一天到结束，每天早上空腹喝红糖姜茶！自己制作的哦！网上可搜索到自制方法！<br/>我家里刚好有吃剩下200克左右的红糖，配了100克姜，把姜切丝（我还把丝用搅拌机打姜蓉），导出和红糖充分搅匀，放炖盅盖好盖子，隔水蒸半小时.<br/>  放凉入冰箱保存，我分了5天吃完.是用开水冲饮，很好喝！

猴宝吉祥 发表于 2015-12-26 17:28
<br/>我在其他社区看到有妹子说在来月经第一天到结束，每天早上空腹喝红糖姜茶！自己制作的哦！网上可搜索到自制 ...

<br/><br/>做好要放冰箱，不然很容易长霉