| AA时间: | 2015-11-09 |
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| 强阳的时间: | 2015-11-09 |
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备孕4个月成功，接了坛子里好多好孕棒，现在成功晋级，也来撒好孕棒啦！
说说本月成功经验： 1.吃黑豆和黑米 听说黑豆促排卵，月经结束后每天49颗黑豆每天和米饭蒸在一起吃，吃7天。每周会蒸两次黑米饭，就是7份白米，2份黑米，1份糯米蒸在一起吃，一周2次。 2.跳绳和走路 排卵前每天跳绳300-500下 每周末外出散心，到公园，山里散步，每次走2-3小时左右。秋季的大自然非常美，每次都走完都神清气爽，心情大好。备孕一定要有放松的心情，我知道很难做到，所以尽量有空就出去走走，感受大自然是特别好的放松方式。 3.柠檬水 这个月起每天和老公半个柠檬榨汁兑水喝。本意是想补充维生素，没想到歪打正着还有助孕功效。柠檬虽然酸但其实是碱性，可以帮助将身体调节到弱碱性有助于精子存活 4.维生素e 我和老公本月开始每天每人一颗维生素e胶囊 5.叶酸 之前一直在吃叶酸，这个月叶酸吃到排卵当天，排卵之后就没有吃了，不是故意的，单纯是忘了，今天又开始吃 ---------- 补充： 我真的觉得每周出去玩放松心情是最重要的成功因素。前几个月备孕都因为工作上的事情不开心，每天哭鼻子，心想老娘不干了，生娃去！这种情绪影响了身体激素分泌，也是按照排卵试纸严格安排，都没有中。这个月就开开心心嗒，老公非常贴心每周末拉我出去玩，楼主在国外，打算圣诞节回国，所以一心想着没中就回国吃好吃嗒，反而有了！ 还有忘记提圣洁莓这个东西。楼主月经周期长，前几个月都是42天左右。10月去看了大夫，医生给开了圣洁莓，说调理经期的，不影响怀孕，让我吃3个月，周期会调整到24-28天。我吃了不到一个月就怀了，现在停了。后来在网上查看有人说圣洁莓是助孕的，不知道有没有关系。这个月是大概月经22天左右排卵的。 -------------- 排卵后症状： 1. 喝咖啡心慌 平时每天2杯咖啡，不喝不能清醒工作。怀孕后不想喝咖啡，喝两口就心慌不舒服 2. 脉搏 我最初是靠摸脉搏发现自己怀孕的。平时一直有观察自己的脉搏，对速度节奏都十分了解。排卵后第10天摸到脉乱，再仔细摸有两个脉跳。一个是平常的正常的脉搏，一个是很微弱的，很快的很细的跳动。不是一直可以摸到，我是每天没事就摸摸自己的脉，第10天摸到过两次，都只摸到一小下。当时觉得自己是不是幻觉了，但是那个感觉太真实了。本来打算等到14天再测的，摸到脉搏后第二天一早就测了zzy，有意念灰。 3.胸涨 排卵后胸一直涨，而且越来越涨。轻微痛，乳头第11天有点痛 4.小腹刺痛 第12天有明显感到左下小腹像小针扎一样的刺痛。再之前也偶尔有感到过，不过验出来之前一直担心是自己心里作用，所以并没有多想。 5.失眠 摸出脉搏那天晚上睡到凌晨4:30自然醒，然后就睡不着了，自那只有每天如此。有可能是因为知道自己怀孕了所以精神太兴奋导致吧。努力逼自己每天多睡一点中... 基本就这些啦！zzy连测3天，每天都有加深，现在按月经末次算5周。打算8周直接去超声波啦！ 希望我的宝宝能够健康平安的来到我身边！！ 备孕的未准妈妈们加油！放松心情，锻炼好身体，保证营养，宝宝一定会来嗒！ |
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