我是2012年和2013年分别经历一次胎停，一共胎停过两次。现在我的宝宝已经半岁多了，我很早就想写一篇文章来总结一下我艰辛的的备孕之路，让同样备孕异常艰辛的姐妹们感受到一点力量，学到一些好的方法。因为我能走到今天，是我所在群里面姐妹们的帮助下才坚持的，他们教了我很多我以前不懂的知识。看到宝宝可爱的样子，我不禁就坐在电脑前，写下我的心得。
第一次胎停后清宫，但是我只是觉得 是偶然的，没有怎么放心上。休息了一段时间后就又开始备孕。备孕两次就怀上了。但是，2013年的第二次怀孕还是胎停了。这次的胎停，手术前我哭的一塌糊。还没有上手术台我就疯狂的在网上找各种资料，准备后面的对策。为了有条理，我也列几条我觉得对我有很大帮助的吧。
一是做好手术后的预防炎症与调理。手术后回家，我就开始边学习，边调理。从网上所学到的，手术了的人一定要做好预防炎症措施。所以我用生理盐水一天洗两次。请中医开了点活血化瘀的中药喝。等没有出血了后我就开始泡脚，有时候是白开水，有时候是用艾叶熬水来泡脚。坐小月子期间，我拼命喝汤。为了防止清宫带来的粘连，躺在床上我都会时刻翻一下身子。
二是加强营养。在自己能做饭后，我就开始天天煮养生粥和养生汤。小米、芝麻、花生、红枣、红豆，等等，一股脑的都丢进去。每天晚上睡觉之前我都洗好，第二天早上我就开始煮，上班之前我就喝。一般早上吃不完，我就晚上接着吃。我都觉得自己成了个粥仙。双休日我几乎没有应酬，因为要做汤喝养身体，乌骨鸡、土鸡等等，用人参、红枣、红芪、川芎等轮流炖着喝。
三是睡个好觉。我一直把睡觉放在第一位，早睡一直是我的好习惯。双休也不怎么出远门，所以会睡懒觉养身体。
四是艾灸。我是从我的朋友那里听到艾灸这个词的。在百科里面查了一下，发现它的功效很多。所以我还没有出小月子，就叫家人帮我从网上买灸具。虽然不懂，但是我不怕，我的强项就是学习能力强。所以我边灸边学。家人不懂，给我买的是随身灸，艾条也是买的很差的艾条（后来才知道那是很差的艾条，当时是不知道的）。从网上搜艾灸材料，从图书馆借艾灸书看，在群里面向会灸的姐妹们请教。艾灸对我的调调理帮助是非常大的。艾灸有杀菌消炎、提高免疫力、疏通经络、益血补气的作用。从开始灸到我怀孕，灸了一年多。在这里多说几句哈：姐妹们不要去买随身灸，我发现用那个灸，效果最差，程序也最繁琐，最容易烫到人。艾条也不要去便宜的差的货。
五是泡脚。我泡脚几乎是一周泡五次。有时候是白开水，有时候是用艾叶煮水泡。泡得我脚上的脚气都吓跑了，泡了很舒服。
六是减压，把工作放一边，不要太辛苦。现在很多女性不孕不育与压力有关系的。
七是多多运动。月子里面，我在能下床走路时，我就多走动走动，感觉身体硬朗一点时就下楼散步，慢慢得开始小跑。手术后一个月，我就每天运动一个小时。后来逐渐加大运动量，上下班是每天走路，时间为一个小时。晚上吃完饭，稍微休息一下就又出去跑步一个小时。运动。
八是找个好医生做个全面的检查。我找的是上海的鲍时华医生。她针对我的问题给了我方案。在边看她的时候，我向群里面的姐妹们也学到了不少。所以在怀孕保胎的过程中，我都知道如何拿捏用药。网上有不少鲍时华医生关于保胎用药的，大家可以多去学学。多说一句：对战胎停，我们要找一个好的医生，同时我们一定要好好调养好我们的身体。和我一起保胎的姐妹们里面，认真调理的，成功率就很大，很少很少有失败的。
大家可以加：188179536，一起交流学习。
