给周期长月经不规律的姐妹们一点信心和经验分享

感谢这个软件让我学习和理清了很多知识，成功怀孕当上妈妈。怀着感恩的心情，把自己总结的一些经验分享给大家，希望给身体情况差不多的人一些借鉴！
本人今年32，头胎。从来月经，就跟别人不一样。。。粗略的算大概两个月来一次。上学的时候虽然知道跟别人不一样，但觉得省了很多麻烦还省钱没什么不好！期间也有出现过闭经，完全没当回事！后来结婚后开始备孕，才猛然发现自己是个困难户。。。人家一年十二次受孕机会，我乐观的满打满算还不到六次！！这就是差距！！！直到这时候我才追悔莫及，后来扔医院的钱，足够我当初每月用苏菲，用一片扔一片。。。
想要成功怀孕，就一点！抓住排卵日！！！没错，就这么简单，也最困难！
关于排卵期的测算，我开始的时候照搬书本，从月经完后第十天开始测，这当然错的离谱。除了白板就是浅浅浅粉，最后崩溃放弃。总结下，周期长的人跟周期正常的比，排卵期倒推是比较准确的。以月经规律六十天为例，减去十四天，差不多第四十八天是排卵日，那就从第四十天开始测排卵试纸。如果月经不规律，那就以最短周期为依据算。
周期又长又不规律，就不要怕麻烦。别想着一次成功，至少要连续测两三个周期才能找到自己的身体规律。也别想着把自己完全交给医生，医生不是神，没人比自己更了解自己。b超测排卵，至少也要试纸测到阳，不然也会跑医院跑崩溃。
关于身体调养，是必不可少的。没有明确的病，不要乱吃药。没有吃了能怀孕的药，只有适合怀孕的身体。关键是，身体要暖。护好腰腹，手脚不凉，不痛经就基本达标。推荐每晚泡脚，泡到头上微微出汗。测到排卵就不要泡很热的水了，转成日常洗脚模式，哈～
周期长就一定要调到常规周期才能怀孕？有些医生会这么讲，我也信过。结果吃西药吃的本来规律的月经乱了套，甚至停药后开始闭经。周期长不怕，基本有规律就好。更进一步说，没规律也不怕，有排卵就好。没规律不等于没排卵。
关于网上的一些食疗和运动调理的方法，也总结下。四物汤八珍汤会引起月经提前或退后很多，所以遵医嘱。，不要自己随便买来吃。如果排卵大红双杠可维持三天左右的，黑豆没必要吃。黑豆吃多了，月经也会乱。帮助排卵，住楼跳绳不方便，可撞背，具体方法自行百度。不要用力过猛，舒适为主，排卵测到阳就停，一直到此次月经完前都不要再撞。另外，适量运动可放松心情。
关于体温，一定要测。检查自己高温天数是否达标，重点是验证排卵日（基本体温上升的前一天是排卵日）。同时也要总结出排卵期距离月经来的天数，方便下次更精确的预测排卵日。测体温最好是早上固定时间，用双位数电子体温计，定个闹铃，比平时起床早五分钟即可。中间起夜上厕所，只要没喝水，少活动少说话，误差不大。关键是固定时间，不用搞得自己紧张兮兮。
另，试纸大卫最靠谱。找到自己规律后，半定量可以买半盒辅助。
因不能长时间上网，接好孕的就不一一回复了，祝大家都能健健康康，早日怀孕！！