tinachen2006 发表于 2015-09-23 20:28
<br/>哈哈,多一斤也可以接受呀~~哈哈~~
还是几乎没长,明天该38周加了,还是只长了12斤左右,最近开始多补些有热量东西,今天中午去喝羊汤羊血,喝这个发现产检血红蛋白值好呢,补血后感觉晚上睡眠都好。昨天吃西红柿炖牛肉,明天吃鸡肉炖山药,都放在中午吃,希望生产时有力气,产后奶水足,奶水与气血有关,不能光控制体重,还得保证气血足。<br/><br/>最后一个月控制好,也不会长太多的。不过,我每天都骑动感单车,感觉对腰和后背不错。多运动,多消耗,可以多吃些有营养的东西,这东西就是总体热量的平衡,多运动,你就可以在饮食上多吃点。