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[运动减肥]

从160到122.6的减肥之路,小猴子顺利来报道,来跟姐妹们分享一下

 
来自疯狂造人 |举报
157204588 楼主
谢赞,祝宝宝宫内健康成长!
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从160到122.6艰辛的减肥之路,这个月小猴子顺利报道,来跟减肥备孕的姐妹们分享下!
首先声明,我不是老湿,也不做任何广告,不卖任何产品,只是看很多胖妹纸为备孕减肥挺迷茫的,所以带来点正能量,分享分享我的感受跟心得!

本人160高,160斤,呵呵,快胖成球了!开始楼主也是标准的萌妹子一枚,天生娃娃脸,体重不算低但是也从没超过120.还有我再胖也不胖脸,所以看不出来,老公总说我的脸唬人,看着脸瘦瘦的,其实肉嘟嘟!后来跟随老公到了外地,在老公的宠溺下,体重就一发而不可收拾了,大概不到两年胖了40多斤,就这样一直到我们今年五月二十号去登记结婚我的体重就达到了160大关~顺理成章的登记完了要进行婚检,结果显而易见,脂肪肝。照b超的时候大夫还笑我说我肚子上的肉好多,b超都不好造,以后只能刨宫产,肉厚伤口还不愿意愈合,吧啦吧啦讲一堆!

楼主彻底郁闷了,以前也尝试过减肥,仪器,药物,运动,都试过,就是没长兴,坚持不下来!这次为了宝宝,我要再拼一次!由于年纪大了,楼主84年的,结婚酒要马上要孩子了,所以减肥药是不考虑的!只有从饮食运动上开动了!

于是从五月二十一号开始,早餐,牛奶,鸡蛋,麦片,全麦面包,酸奶,面条,这些换着吃!很多人减肥不吃早餐,其实是不对的,早餐加快新陈代谢,再说早餐偶尔吃油点也不会胖,可能没有科学依据,但是我试了,有的时候馋了我会偷吃排骨几块,肉几块,香肠,午餐肉的,我都放早上吃,吃几片解馋!午餐雷打不动,半个馒头或者一小碗饭,青菜,鸡肉,鱼肉,红肉要吃不超过五块,并且十二点之前吃完午餐!过午不食!晚上不吃饭,水果吃到饱,但是高糖水果不吃!每天早起一杯水,然后9点,10点,11点,12点50,15点,17点30,晚上睡觉前一杯,这样喝满八杯水!

运动方面开始我是爬山,楼梯那种,大概也就5层楼那样的,山这边上去,那边下来,每天爬5趟!可能是很久没动,所以初见成效,感觉有点瘦了,但是后遗症也来了,膝盖疼!!!我有个减肥成功的朋友说我太胖了,一下运动强了不好,再说都是肉压着,很伤膝盖,建议我快走!这个运动简单,还好坚持!
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491
七级宝宝 | | 来自疯狂造人
每天不吃晚饭怎么受的了啊?我试过,没吃晚饭睡不着啊!
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四级宝宝 | 备孕中 | | 来自疯狂造人
不能每天用爬山或者爬楼梯减肥。会伤到膝盖,是疾病型的,即使不胖为了锻炼身体也不行,最好是平地。
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四级宝宝 | | 来自疯狂造人
我也是,备孕半年了,可能就是因为我太胖了,所以一直没有怀上吧
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十二级宝宝 | | 来自疯狂造人
满满正能量!祝楼主一切顺利!传我好孕吧!作为一个胖子,我也要动起来哈
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十级宝宝 | 备孕中 | | 来自疯狂造人
恭喜楼主!坚持运动真的很重要,希望接到你的好孕棒啊!!
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五级宝宝 | | 来自疯狂造人
你很棒,也有恒心,我也要向你学习,恭喜你。
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七级宝宝 | | 来自疯狂造人
接宫内好孕
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498
四级宝宝 | | 来自疯狂造人
肉娘要老二 发表于 2015-09-03 16:03
<br/>我也要瘦瘦瘦瘦,现在160
我从165到现在的152    还是好肥啊<br/>身高162cm
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四级宝宝 | | 来自疯狂造人
身高162cm   体重166到现在152  还是好胖好胖<br/><br/>我是从小就胖,体质好,顺其自然长大就成现在这样了<br/><br/>月经从第一次到现在都很准时<br/>没有多囊卵巢那些<br/><br/>11.2月经期第二天去做了内分泌六项检查,也没有卵巢那些事,就是促黄体生成素有点低,医生说也不是特别低,没给开药疗理什么的,让试孕先。<br/><br/>下个月计划造人,不知道好不好怀,看了这里很多人说胖纸不好怀孕,各种担心担忧。<br/><br/>今年2.12怀过一个宝宝,跟老公在一起三天就怀上的,但是孕16周因为胎盘低+大感冒引起出血,最后没保住,现在过去将近半年了,计划怀孕,不知道会不会不好怀,好揪心。
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500
十四级宝宝 | | 来自疯狂造人
恭喜宝妈,接宫内好孕
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