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[运动减肥]

从160到122.6的减肥之路,小猴子顺利来报道,来跟姐妹们分享一下

 
来自疯狂造人 |举报
157449588 楼主
谢赞,祝宝宝宫内健康成长!
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从160到122.6艰辛的减肥之路,这个月小猴子顺利报道,来跟减肥备孕的姐妹们分享下!
首先声明,我不是老湿,也不做任何广告,不卖任何产品,只是看很多胖妹纸为备孕减肥挺迷茫的,所以带来点正能量,分享分享我的感受跟心得!

本人160高,160斤,呵呵,快胖成球了!开始楼主也是标准的萌妹子一枚,天生娃娃脸,体重不算低但是也从没超过120.还有我再胖也不胖脸,所以看不出来,老公总说我的脸唬人,看着脸瘦瘦的,其实肉嘟嘟!后来跟随老公到了外地,在老公的宠溺下,体重就一发而不可收拾了,大概不到两年胖了40多斤,就这样一直到我们今年五月二十号去登记结婚我的体重就达到了160大关~顺理成章的登记完了要进行婚检,结果显而易见,脂肪肝。照b超的时候大夫还笑我说我肚子上的肉好多,b超都不好造,以后只能刨宫产,肉厚伤口还不愿意愈合,吧啦吧啦讲一堆!

楼主彻底郁闷了,以前也尝试过减肥,仪器,药物,运动,都试过,就是没长兴,坚持不下来!这次为了宝宝,我要再拼一次!由于年纪大了,楼主84年的,结婚酒要马上要孩子了,所以减肥药是不考虑的!只有从饮食运动上开动了!

于是从五月二十一号开始,早餐,牛奶,鸡蛋,麦片,全麦面包,酸奶,面条,这些换着吃!很多人减肥不吃早餐,其实是不对的,早餐加快新陈代谢,再说早餐偶尔吃油点也不会胖,可能没有科学依据,但是我试了,有的时候馋了我会偷吃排骨几块,肉几块,香肠,午餐肉的,我都放早上吃,吃几片解馋!午餐雷打不动,半个馒头或者一小碗饭,青菜,鸡肉,鱼肉,红肉要吃不超过五块,并且十二点之前吃完午餐!过午不食!晚上不吃饭,水果吃到饱,但是高糖水果不吃!每天早起一杯水,然后9点,10点,11点,12点50,15点,17点30,晚上睡觉前一杯,这样喝满八杯水!

运动方面开始我是爬山,楼梯那种,大概也就5层楼那样的,山这边上去,那边下来,每天爬5趟!可能是很久没动,所以初见成效,感觉有点瘦了,但是后遗症也来了,膝盖疼!!!我有个减肥成功的朋友说我太胖了,一下运动强了不好,再说都是肉压着,很伤膝盖,建议我快走!这个运动简单,还好坚持!
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九级宝宝 | | 来自疯狂造人
為伱安分守己 发表于 2015-09-06 19:02
<br/>10号大概,我没用排卵试纸!就用的播种上记录经期然后说同房几率高的时候,那三天都同房了
我末次7.28今天第41天了,22号排卵的,颜色如图,很淡<br/>
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天使宝宝 | 备孕中 | | 来自疯狂造人
為伱安分守己 发表于 2015-09-06 19:04
<br/>你更棒,我要不是有了宝宝还要继续坚持的,生完继续,哈哈,时间久了就会爱上流汗的感觉!
是的,不过我宝宝现在两岁多,我打算要二胎的,她一岁不到我开始减肥
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43
五级宝宝 | | 来自疯狂造人
恭喜恭喜。我也要向你学习了。
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十级宝宝 | | 来自疯狂造人
依汶 发表于 2015-09-06 19:17
<br/>是的,不过我宝宝现在两岁多,我打算要二胎的,她一岁不到我开始减肥
那祝你二胎顺利,宝宝健康,生产后快速恢复好身材!唉,前几天宝宝小,照不了b超老怕宫外孕,今天终于查了不是宫外,但是孕酮从20.9掉到14点几了,害怕呢,不过我要坚强,希望宝宝也坚强!!!!!!保佑!
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十级宝宝 | | 来自疯狂造人
涳之愿 发表于 2015-09-06 19:21
<br/>恭喜恭喜。我也要向你学习了。
谢谢,其实不用担心,只要不是特别胖,不耽误有宝宝的,怀孕之前做个孕前检查,保准,自己也放心!
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九级宝宝 | | 来自疯狂造人
恭喜  双喜啊   减肥成功   又中奖了   接好孕
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十级宝宝 | | 来自疯狂造人
baby快快到来 发表于 2015-09-06 20:12
<br/>恭喜  双喜啊   减肥成功   又中奖了   接好孕
谢谢亲,传好孕给你,不过我今天检查发现孕酮低,要打针保胎。祝愿你早日怀宝宝,还一切指标都超级标准,健健康康
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十五级宝宝 | | 来自疯狂造人
恭喜哦,接你好孕哦。
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十级宝宝 | | 来自疯狂造人
lieKimBobam 发表于 2015-09-06 20:23
<br/>恭喜哦,接你好孕哦。
谢谢
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九级宝宝 | | 来自疯狂造人
為伱安分守己 发表于 2015-09-06 20:15
<br/>谢谢亲,传好孕给你,不过我今天检查发现孕酮低,要打针保胎。祝愿你早日怀宝宝,还一切指标都超级标准,健健康康
也祝你顺利生产
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