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[运动减肥]

从160到122.6的减肥之路,小猴子顺利来报道,来跟姐妹们分享一下

 
来自疯狂造人 |举报
157155588 楼主
谢赞,祝宝宝宫内健康成长!
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从160到122.6艰辛的减肥之路,这个月小猴子顺利报道,来跟减肥备孕的姐妹们分享下!
首先声明,我不是老湿,也不做任何广告,不卖任何产品,只是看很多胖妹纸为备孕减肥挺迷茫的,所以带来点正能量,分享分享我的感受跟心得!

本人160高,160斤,呵呵,快胖成球了!开始楼主也是标准的萌妹子一枚,天生娃娃脸,体重不算低但是也从没超过120.还有我再胖也不胖脸,所以看不出来,老公总说我的脸唬人,看着脸瘦瘦的,其实肉嘟嘟!后来跟随老公到了外地,在老公的宠溺下,体重就一发而不可收拾了,大概不到两年胖了40多斤,就这样一直到我们今年五月二十号去登记结婚我的体重就达到了160大关~顺理成章的登记完了要进行婚检,结果显而易见,脂肪肝。照b超的时候大夫还笑我说我肚子上的肉好多,b超都不好造,以后只能刨宫产,肉厚伤口还不愿意愈合,吧啦吧啦讲一堆!

楼主彻底郁闷了,以前也尝试过减肥,仪器,药物,运动,都试过,就是没长兴,坚持不下来!这次为了宝宝,我要再拼一次!由于年纪大了,楼主84年的,结婚酒要马上要孩子了,所以减肥药是不考虑的!只有从饮食运动上开动了!

于是从五月二十一号开始,早餐,牛奶,鸡蛋,麦片,全麦面包,酸奶,面条,这些换着吃!很多人减肥不吃早餐,其实是不对的,早餐加快新陈代谢,再说早餐偶尔吃油点也不会胖,可能没有科学依据,但是我试了,有的时候馋了我会偷吃排骨几块,肉几块,香肠,午餐肉的,我都放早上吃,吃几片解馋!午餐雷打不动,半个馒头或者一小碗饭,青菜,鸡肉,鱼肉,红肉要吃不超过五块,并且十二点之前吃完午餐!过午不食!晚上不吃饭,水果吃到饱,但是高糖水果不吃!每天早起一杯水,然后9点,10点,11点,12点50,15点,17点30,晚上睡觉前一杯,这样喝满八杯水!

运动方面开始我是爬山,楼梯那种,大概也就5层楼那样的,山这边上去,那边下来,每天爬5趟!可能是很久没动,所以初见成效,感觉有点瘦了,但是后遗症也来了,膝盖疼!!!我有个减肥成功的朋友说我太胖了,一下运动强了不好,再说都是肉压着,很伤膝盖,建议我快走!这个运动简单,还好坚持!
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八级宝宝 | | 来自疯狂造人
為伱安分守己 发表于 2015-09-07 16:51
<br/>谢谢亲爱哒,你这个妹妹的消息给我好大鼓励,主要我一是担心流产,二是他们说孕酮低影响胎儿发育,发育迟缓!但是还是谢谢你鼓励我安慰我!你也是,放松心情,现在都市人压力大,精神紧张,也不爱怀孕,既然身体没问题,放松心情,没事跟老公出去短途旅个行,浪漫一下,也许一下就有了呢!!
放心,肯定没问题的,孕酮低不怕,只要翻倍好就行了。我妹保胎保了三个月,三个月之后才开始活动,她一点反应也没有,活蹦乱跳的,什么都吃,从不忌口。等她生了给你看照片。
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十级宝宝 | | 来自疯狂造人
╰☆╮Phoebe 发表于 2015-09-09 22:34
<br/>放心,肯定没问题的,孕酮低不怕,只要翻倍好就行了。我妹保胎保了三个月,三个月之后才开始活动,她一点反应也没有,活蹦乱跳的,什么都吃,从不忌口。等她生了给你看照片。
嗯嗯,谢谢亲爱滴,不过我今天又被医生吓哭了!昨天针打完了,说好的今天去复查,结果孕酮只涨了三点,17.1了,开始大夫还说,涨了吗,我以为挺好的,不行接着补呗,她就又给我开针叫我出入打针了,我还是不放心,就拦着她叫下一个进来,问她除了孕酮,血值翻倍怎么样,他就不耐烦了,声音一下提高了,告诉我,不好,人家都是一天翻一倍两倍,你这个五天了才多少,应该3.4万了,你才两万不到!发育的缓慢!我说那啥意思,就是这个孩子不好呗,她就说,发育慢了靠打激素上去你说好不好?那么你自己想好,要就要,不要流打掉!我真气死了,打激素不好你叫我打?哪个姐妹孕酮低了都是打针吃药,也没见谁不要了!翻倍不好我都验三次血了你不早说,我问你你都不说!这次又开了针就叫我走,我不拦着问你打算什么时候告诉我?哦,这次我拦着问了你直接就告诉我这么严重了,都得打掉了?她嘴里打掉一个孩子跟抽根烟那么简单!她不是女人?看年纪夜应该是妈了,都可以当奶奶了,就这样无情!我是吓哭了,抑郁了,后来老公带我换医院了!换了医院我是哭着进去的!那个大夫说叫我别紧张,孕酮低了可以补,再说打了三天我就有涨是好现象!孕酮针跟药对孩子没副作用的,不用担心!又说我的翻倍虽然不像教科书那么准确,理想,但是夜没她说那么夸张,低夜就低一点!孩子还张呢!说就像种子发芽,开花,结果,是有时间的,孩子也是,除了计算排卵日期,着床早晚,等他测地着床了发育,有胎心胎芽都是有时间的,你就得等着!他要不是好的种子就会自然流掉淘汰,要是好的种子,比你想的坚强,会好好活着,发育的!所以她说我40天太紧张去医院早了,应该就去一次,知道怀孕就在家等着,没流血,没肚痛,就等50天左右在去,那时候大概好的就有胎心胎芽了,就可以看到了,自己也就不担心害怕了!我不是不懂嘛,那个医院就叫我几天去,我就几天去,知道怀孕10天了,那个医院去了6天,十几次!以为早看了万一有什么不好,早发现早治疗!结果大夫啥也不说,问多了就直接告诉我爱要不要!真叫人难过!反正我信这个大夫了,她说孩子比我想的坚强,不好的话留不住,留住也不好!好的话别担心,肯定能留下来,我就配合治疗,补孕酮就好,我想也是,除了自然流产,我是不会打的,希望宝宝跟我一起加油闯过去!还有我的翻倍是这样的,给你看看是不是像她说的超低!8.30号,1176.83    9.4号,5623.83   9.9号,18017.20   亲爱滴会看帮我看看?
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十三级宝宝 | 备孕达人(大宝) | | 来自疯狂造人
我160.130斤,准备月经结束开始运动减肥,备孕三个月都没成功了
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九级宝宝 | | 来自疯狂造人
恭喜啊,接本月宫内好孕
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十一级宝宝 | 备孕达人(二宝) | | 来自疯狂造人
恭喜啦,我1.56cm65kg啊,真悲催。
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四级宝宝 | | 来自疯狂造人
两年猛增20斤。开始计划减肥中
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十一级宝宝 | | 来自疯狂造人
恭喜,接好孕
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十三级宝宝 |
楼主 请问你经期也是这样运动吗
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十级宝宝 | | 来自疯狂造人
马宝14 发表于 2015-09-10 17:05
<br/>楼主 请问你经期也是这样运动吗
经期不要动啊,不怕抻到流血不止啊,经期不运动,反而经期少吃点甜食,零食,不会胖!还是一句话,控制量就好!
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七级宝宝 | | 来自疯狂造人
恭喜接好孕
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