快走一定有用 只吃蔬菜水果就不好了 优质蛋白是必需的

A好运 发表于 2015-08-04 21:11
<br/>天啦！怎么这样，我早上，中午都吃的差，晚上还不吃米饭，吃点水果，黄瓜，晚上还跑步加快走一个多小时到2小时，一周一两都没瘦，呜呜

坚持～我一个月了才瘦两三斤 还是不吃的情况下 吃了又回去了

A好运 发表于 2015-08-04 21:11
<br/>天啦！怎么这样，我早上，中午都吃的差，晚上还不吃米饭，吃点水果，黄瓜，晚上还跑步加快走一个多小时到2小时，一周一两都没瘦，呜呜

坚持～我一个月了才瘦两三斤 还是不吃的情况下 吃了又回去了

我每天五公里跑

每天饭后走路

我的在哪里 发表于 2015-08-04 21:23
<br/>坚持～我一个月了才瘦两三斤 还是不吃的情况下 吃了又回去了

那你是不是本来就不胖

允在 发表于 2015-08-04 21:39
<br/>我每天五公里跑

瘦了多少了？

aprilapple 发表于 2015-08-04 21:50
<br/>每天饭后走路

就这样？瘦了？

A好运 发表于 2015-08-04 22:08
<br/>就这样？瘦了？

恩 半个月4斤 三餐正常 零食一礼拜吃一次

A好运 发表于 2015-08-04 22:08
<br/>就这样？瘦了？

可能我基数比较大吧