来猴宝 发表于 2015-08-03 12:12
<br/>加油 一起继续努力！

8月好孕  一起加油

q1434688753554 发表于 2015-08-03 12:07
<br/>我今天姨妈也来了

没事  8月一起努力  好孕

您好，正在备孕的夫妻，一定要保持良好的心态，使自己放松，不要急于求成，顺其自然，建议几点备孕的知识1、在排卵期同房容易怀孕2、采用男上女下的体位更容易受孕3、性生活不宜过多，以每周1~2次为宜，在女性排卵期前后可以适当增加。4、建议和准爸去医院做一个全身检查，尽早发现问题解决问题5、戒烟戒酒至少半年，6、保证充足的睡眠，养成早睡早起的好习惯 7、健康饮食，多吃新鲜蔬菜水果，不挑食、不偏食 8、每天补充0.4毫克叶酸，研究表明只有0.4毫克叶酸才能有效预防神经管畸形，准妈应该在怀孕前至少3个月就开始每天服用0.4毫克叶酸，一直到孕期结束，在孕中后期可以选择0.4mg的叶酸多维，因为在孕中后期，孕妇对营养的需求增加，需要补充含有多种维生素的叶酸，另外准爸在备孕期间需要和准妈一块补充0.4mg叶酸。
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