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症状：精子活力低 治疗：药膳食疗 杜仲壮腰汤（我弄过两种，一份纯中药的药饮，一份药膳） 1.杜仲壮腰饮 上面这有药材的详细记录，我最开始是在药店买关于调理卵泡的重要的时候药店送了一份配好的药材包，我就买了一点大骨炖，后来就是直接到店买直接配好的，木有详细量，我就发我买的药包一些药材和做法。 2. 杜仲壮腰汤（我一般是这种，药包是配好的，不想自己药店配的话某宝随便一找一堆） 药包成分：杜仲 牛膝 桂枝 五加皮 制首乌 鸡血藤 （需要自己准备牛肉或者大骨 葱段 姜片） 做法：牛肉洗净切块，锅中倒入清水，大火烧开后捞出，把牛肉 药包药材还有适量葱段 姜片放入，加适量温水，大火烧开后文火炖到牛肉熟烂加盐调味即可。 每次的量可供4到5人吃，经常腰酸背痛的人可以多吃。 苁蓉益肾汤： 1.先说一个比较比较简单一点，准备不是那么麻烦的。 材料：羊肉200g 肉苁蓉12g 川续断12g 姜片 食盐适量 绿豆5 萝卜几片。调味料 功效：养肾壮腰 ，健脾益肺 可每周一次 做法：羊肉洗净、切块，入锅内与绿豆十数粒（约5g）或者几片萝卜加水煮，暂不放调料，煮沸15分钟，将绿豆或萝卜和水一起倒掉，膻味即除；锅内再加清水、肉苁蓉、续断和调料；小火煨至羊肉烂熟即可，喝汤吃肉。 2.需要调配的中药包，用鸽子熬制(当然，药包需要自己买，方便一些) 材料：制苁蓉 炒杜仲 当归 黄芪 制首乌 远志 沙苑子 鸽子一份 适量调味料 做法：话说，做法和上面壮腰汤一样，只不过换成鸽子了。 巴戟活力汤 1.巴戟猪肚汤（比较细心的不怕麻烦的宝妈，可以自己调配药材的） 材料：用料原材料：巴戟50克，猪肚350克，姜10克，胡椒粒5克，清汤1200克。调味料：盐5克，鸡精3克，糖1克。 做法：1、猪肚切件氽水，巴戟洗净，姜切片待用。 2、取净锅上火，放入清汤、巴戟、姜片、猪肚、胡椒粒，大火烧开转小火炖35分钟调味即成。 功效：巴戟可强筋骨、安五脏、补中益气，还有降血压、提高免疫力之功效。成汤温肾助阳，体虚乏力者可多食用。 2.巴戟活力汤（比较怕麻烦的宝妈，可以直接买药店配好的药包，某宝上也搜得到，直接自备大骨还有调料就好。） 一般药包：巴戟天 **羊藿 莬丝子 金樱子 枸杞 黄芪 （自备大骨或者牛羊肉，调味料） 作用：增加精子活力，改善同房质量。 做法：和第一个分享的杜仲壮腰汤做法雷同，不想一个字一个字的写啦。 每一个都分享了一个详细的和方便的，宝妈们自己选择，找到好的会继续来更新的。 |
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