ngrain 发表于 2015-06-06 23:56
<br/>那我是不是應該不管幾點自然醒，都不要去量，一直睡到鬧鐘响才量?

醒了只要不活动  继续睡吧  人体体温在2-6点是最低的  你要是固定在一个时间测也可以 别跟他人比体温了  根本没有可比性

cassie-cdy 发表于 2015-06-07 07:48
<br/>醒了只要不活动  继续睡吧  人体体温在2-6点是最低的  你要是固定在一个时间测也可以 别跟他人比体温了  根本没有可比性

可是我之前都一直自然醒就量，現在轉就算醒也在床上睡到鬧鐘响還來得及嗎?因為看到體溫在慢慢升高，不過都在36.5以下徘徊，今天已經是周期21天了，還沒測到體溫突然上升，是還沒排卵嗎?

測晚上多少都沒用，一定要睡夠6小時左右才行，你半夜調鬧鐘測這樣會影響你睡眠，沒有好的睡眠怎麼有好的溫度？

睡太晚了，早点睡，晚睡体温会升高的，我试过一次